17 Fit Kalorientabelle Getränke
Kombucha Kalorien und Nährwerte
Kombucha: 16 kcal pro 100 g, Eiweiß 0,1 g, Fett 0,01 g, Kohlenhydrate 4 g. 1 Glas (250 g): 40 kcal.
Für Kombucha fermentiert ein Teepilz aus Hefen und Bakterien gesüßten Schwarz- oder Grüntee einige Tage lang; dabei wird ein guter Teil des Zuckers abgebaut. Das Ergebnis schmeckt säuerlich und leicht spritzig. Ein Glas von 250 ml hat rund 40 kcal; gekaufte Sorten mit Saft können mehr haben.
- Energiearm
- Fettfrei
- Salzfrei
- Eiweiß 2%
- Fett 1%
- Kohlenhydrate 97%
In üblichen Portionen
- 1 Glas ≈ 250 g 40 kcal E 0,3 · F 0 · KH 9,9 g
- 100 kcal sind 620 g so viel davon liefert 100 kcal
- Energiedichte Sehr niedrig 0,16 kcal pro Gramm: Je niedriger der Wert, desto mehr Essen bekommst du für dieselben Kalorien
Nährwerte pro 100 g
Die Prozentwerte beziehen sich auf die Bezugswerte für Etiketten aus der Verordnung (EU) Nr. 1169/2011, festgelegt für einen durchschnittlichen Erwachsenen: NRV für Vitamine und Mineralstoffe, Referenzmengen für Energie und Makros. Was die Prozentwerte bedeuten
Energie und Makros
- Energie 16 kcal 67 kJ <1%
- Eiweiß 0,1 g <1%
- Fett 0,01 g <1%
- Kohlenhydrate verwertbar, ohne Ballaststoffe 4 g 2%
- Ballaststoffe 0 g
- Salz <0,01 g <1%
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 2%
- Fett 1%
- Kohlenhydrate 97%
Eiweiß und Kohlenhydrate liefern 4 kcal pro Gramm, Fett 9. „Sonstiges“ sind Ballaststoffe, Alkohol und organische Säuren.
Vitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin B1 Thiamin 0,003 mg <1%
- Vitamin B2 Riboflavin 0,027 mg 2%
- Vitamin B3 Niacin 0,014 mg <1%
- Vitamin B5 Pantothensäure 0,008 mg <1%
- Vitamin B6 0,002 mg <1%
- Folat B9 0 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 0 mg
Mineralstoffe
- Kalium 4 mg <1%
- Calcium 0 mg 0%
- Phosphor 0 mg 0%
- Magnesium 0 mg 0%
- Eisen 0,01 mg <1%
- Zink 0 mg 0%
- Kupfer 0,002 mg <1%
- Mangan 0,07 mg 4%
- Selen 0 µg 0%
- Jod 10 µg 7%
- Natrium 2 mg <1%
EU‑Kriterien für nährwertbezogene Angaben
Welche davon 100 g dieses Lebensmittels nach der Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 erfüllen.
- Energiearm
- Fettfrei
- Salzfrei
Getränke
Im Vergleich der Getränke
Die Kategorie im Katalog von 17 Fit: 130 Lebensmittel. Verglichen wird pro 100 g.
- 87% Weniger Kalorien als 87% der Getränke.
Ähnlich zusammengesetzt
Die Lebensmittel mit den ähnlichsten Kalorien und Makros.
- Kokoswasser 15 kcal
- Tomatensaft 17 kcal
- Alkoholfreies Bier 25 kcal
- Gemüsesaft 22 kcal
- Espresso 9 kcal
- Isotonisches Getränk 26 kcal
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Woher diese Zahlen stammen
USDA FoodData Central (FNDDS, USA), Code 2710509.
Vitamine und Mineralstoffe, die dort fehlen: ANSES-CIQUAL (Frankreich).
Angegeben sind verwertbare Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe, wie auf Etiketten in der EU.