Kombucha kalorier og næringsinnhold
Kombucha: 16 kcal per 100 g, 0,1 g protein, 0,01 g fett, 4 g karbohydrater. 1 glass (250 g): 40 kcal.
Kombucha er søtet te gjæret med en SCOBY, en kultur av bakterier og gjær, som gjør den perlende, syrlig og lett eddikaktig. Kulturen bruker opp mye av sukkeret, så en flaske på 250 ml ender på rundt 40 kcal. Butikkvarianter med tilsatt fruktjuice kan ligge høyere, så sjekk etiketten.
- Lavt energiinnhold
- Fettfri
- Saltfri
- Protein 2 %
- Fett 1 %
- Karbohydrater 97 %
I vanlige porsjoner
- 1 glass ≈ 250 g 40 kcal P 0,3 · F 0 · K 9,9 g
- 100 kcal er 620 g denne mengden gir 100 kcal
- Energitetthet Svært lav 0,16 kcal per gram: jo lavere tallet er, jo mer mat får du for de samme kaloriene
Næringsinnhold per 100 g
Prosenten viser andelen av EUs referanseverdier per dag for en voksen (forordning (EU) nr. 1169/2011). Hva prosenten betyr
Energi og makroer
- Energi 16 kcal 67 kJ <1 %
- Protein 0,1 g <1 %
- Fett 0,01 g <1 %
- Karbohydrater fordøyelige, uten fiber 4 g 2 %
- Fiber 0 g
- Salt <0,01 g <1 %
Hvor kaloriene kommer fra
- Protein 2 %
- Fett 1 %
- Karbohydrater 97 %
Protein og karbohydrater gir 4 kcal per gram, fett 9. «Annet» er fiber, alkohol og organiske syrer.
Vitaminer
- A-vitamin 0 µg 0 %
- D-vitamin 0 µg 0 %
- E-vitamin 0 mg 0 %
- K-vitamin 0 µg 0 %
- C-vitamin 0 mg 0 %
- Tiamin B1 0,003 mg <1 %
- Riboflavin B2 0,027 mg 2 %
- Niacin B3 0,014 mg <1 %
- Pantotensyre B5 0,008 mg <1 %
- B6-vitamin 0,002 mg <1 %
- Folat B9 0 µg 0 %
- B12-vitamin 0 µg 0 %
- Kolin 0 mg
Mineraler
- Kalium 4 mg <1 %
- Kalsium 0 mg 0 %
- Fosfor 0 mg 0 %
- Magnesium 0 mg 0 %
- Jern 0,01 mg <1 %
- Sink 0 mg 0 %
- Kobber 0,002 mg <1 %
- Mangan 0,07 mg 4 %
- Selen 0 µg 0 %
- Jod 10 µg 7 %
- Natrium 2 mg <1 %
EUs kriterier for ernæringspåstander
Hvilke av dem 100 g av denne matvaren oppfyller etter forordning (EF) nr. 1924/2006.
- Lavt energiinnhold
- Fettfri
- Saltfri
Drikke
Blant drikkene
Kategorien i 17 Fit-katalogen: 130 matvarer. Sammenlignet per 100 g.
- 87 % Færre kalorier enn 87 % av drikkene.
Lignende sammensetning
Matvarene som ligger nærmest i kalorier og makroer.
- Kokosvann 15 kcal
- Tomatjuice 17 kcal
- Grønnsaksjuice 22 kcal
- Espresso 9 kcal
- Sportsdrikk 26 kcal
- Gulrotjuice 29 kcal
Mer fra «Drikke»
- Te 1 kcal
- Eplejuice 46 kcal
- Soyadrikk 37 kcal
- Mandeldrikk 38 kcal
- Havredrikk 43 kcal
- Margarita 122 kcal
17 Fit
Tell kalorier uten kjøkkenvekt og tabeller
Ta bilde av tallerkenen eller bare si hva du spiste – 17 Fit kjenner igjen rettene, anslår grammene og teller kalorier, makroer, vitaminer og mineraler.
- Bilde, stemme eller søk blant 2 592 matvarer og retter
- En plan som tilpasses vekten din hver uke
- Gratis matdagbok, uten registrering og uten reklame
Hvor tallene kommer fra
USDA FoodData Central (FNDDS, USA), kode 2710509.
Vitaminene og mineralene som manglet der, er hentet fra ANSES-CIQUAL (Frankrike).
Karbohydrater er oppgitt som fordøyelige karbohydrater uten fiber, slik som på næringsdeklarasjoner i EU.