17 Fit Kalorije namirnica Pića
Kombucha kalorije i nutritivne vrijednosti
Kombucha: 16 kcal na 100 g, bjelančevine 0,1 g, masti 0,01 g, ugljikohidrati 4 g. 1 čaša (250 g): 40 kcal.
Zaslađeni čaj koji nekoliko dana fermentira uz kulturu bakterija i kvasaca postaje kombucha: blago gazirana, kiselkasta i pomalo octena. Kultura potroši velik dio šećera, pa čaša od 250 ml ima oko 40 kcal. Kupuje se u bocama u supermarketima i specijaliziranim trgovinama, a okusi s dodanim voćnim sokom mogu imati više.
- Niska energetska vrijednost
- Bez masti
- Bez soli
- Bjelančevine 2 %
- Masti 1 %
- Ugljikohidrati 97 %
U uobičajenim porcijama
- 1 čaša ≈ 250 g 40 kcal B 0,3 · M 0 · U 9,9 g
- 100 kcal je 620 g toliko ove namirnice daje 100 kcal
- Energetska gustoća Vrlo niska 0,16 kcal po gramu: što je niža, to više hrane dobiješ za iste kalorije
Nutritivne vrijednosti na 100 g
Postotak je udio referentnog unosa za odraslu osobu koji je propisala EU (Uredba (EU) br. 1169/2011). Što znači postotak
Energija i makrosi
- Energija 16 kcal 67 kJ <1 %
- Bjelančevine 0,1 g <1 %
- Masti 0,01 g <1 %
- Ugljikohidrati iskoristivi, bez vlakana 4 g 2 %
- Vlakna 0 g
- Sol <0,01 g <1 %
Odakle dolaze kalorije
- Bjelančevine 2 %
- Masti 1 %
- Ugljikohidrati 97 %
Bjelančevine i ugljikohidrati daju 4 kcal po gramu, masti 9. „Ostalo“ su vlakna, alkohol i organske kiseline.
Vitamini
- Vitamin A 0 µg 0 %
- Vitamin D 0 µg 0 %
- Vitamin E 0 mg 0 %
- Vitamin K 0 µg 0 %
- Vitamin C 0 mg 0 %
- Vitamin B1 tiamin 0,003 mg <1 %
- Vitamin B2 riboflavin 0,027 mg 2 %
- Vitamin B3 niacin 0,014 mg <1 %
- Vitamin B5 pantotenska kiselina 0,008 mg <1 %
- Vitamin B6 0,002 mg <1 %
- Folat B9 0 µg 0 %
- Vitamin B12 0 µg 0 %
- Kolin 0 mg
Minerali
- Kalij 4 mg <1 %
- Kalcij 0 mg 0 %
- Fosfor 0 mg 0 %
- Magnezij 0 mg 0 %
- Željezo 0,01 mg <1 %
- Cink 0 mg 0 %
- Bakar 0,002 mg <1 %
- Mangan 0,07 mg 4 %
- Selen 0 µg 0 %
- Jod 10 µg 7 %
- Natrij 2 mg <1 %
Kriteriji EU‑a za prehrambene tvrdnje
Koje od njih 100 g ove namirnice ispunjava prema Uredbi (EZ) br. 1924/2006.
- Niska energetska vrijednost
- Bez masti
- Bez soli
Pića
U kategoriji pića
Kategorija u katalogu 17 Fita: 130 namirnica. Usporedba na 100 g.
- 87 % Manje kalorija od 87 % pića.
Sličnog sastava
Namirnice s najbližim kalorijama i makrosima.
- Kokosova voda 15 kcal
- Sok od rajčice 17 kcal
- Bezalkoholno pivo 25 kcal
- Sok od povrća 22 kcal
- Espresso 9 kcal
- Izotonik 26 kcal
Još iz kategorije „Pića“
- Cider 56 kcal
- Sok od jabuke 46 kcal
- Kakao 85 kcal
- Energetsko piće 43 kcal
- Sojin napitak 37 kcal
- Bademov napitak 38 kcal
17 Fit
Broji kalorije bez vage i tablica
Slikaj tanjur ili samo izgovori obrok – 17 Fit prepoznaje jela, procjenjuje grame i računa kalorije, makrose, vitamine i minerale.
- Fotografija, glas ili pretraga: 2.592 namirnice i jela
- Plan koji se svaki tjedan prilagođava tvojoj težini
- Besplatan dnevnik prehrane, bez registracije i oglasa
Odakle ove brojke
USDA FoodData Central (FNDDS, SAD), šifra 2710509.
Vitamini i minerali kojih u tom zapisu nema: ANSES-CIQUAL (Francuska).
Ugljikohidrati su iskoristivi ugljikohidrati, bez vlakana, kao na deklaracijama u EU‑u.