17 Fit Калорійність продуктів Напої
Овочевий сік калорійність і поживна цінність
Овочевий сік: 22 ккал на 100 г, білки 0,72 г, жири 0,13 г, вуглеводи 4,7 г. 1 склянка (250 г): 54 ккал.
Овочевий сік — суміш томатного, морквяного, бурякового чи селерового соків, часто підсолена; його п’ють охолодженим або беруть основою для коктейлю «Кривава Мері». Склянка на 250 г — близько 54 ккал; вітамінів A і C тут багато.
- Джерело білка
- Джерело клітковини
- Без жиру
- Багато вітаміну A
- Білки 13%
- Жири 5%
- Вуглеводи 82%
У звичних порціях
- 1 склянка ≈ 250 г 54 ккал Б 1,8 · Ж 0,3 · В 11,7 г
- 100 ккал — це 460 г стільки продукту дає 100 ккал
- Енергетична щільність Дуже низька 0,22 ккал на грам: що нижча щільність, то більший об’єм їжі на ті самі калорії
Склад на 100 г
Відсоток — частка референсної величини споживання, яку ЄС установлює для етикеток (Регламент 1169/2011). Що означає цей відсоток
Енергія й БЖВ
- Енергія 22 ккал 91 кДж 1%
- Білки 0,72 г 1%
- Жири 0,13 г <1%
- Вуглеводи засвоювані 4,7 г 2%
- Клітковина 0,37 г
- Сіль 0,33 г 5%
Звідки калорії
- Білки 13%
- Жири 5%
- Вуглеводи 82%
Частка енергії: білки й вуглеводи дають 4 ккал на грам, жири — 9. «Інше» — клітковина, алкоголь, органічні кислоти.
Вітаміни
- Вітамін A 399 мкг 50%
- Вітамін D 0 мкг 0%
- Вітамін E 0,85 мг 7%
- Вітамін K 10,3 мкг 14%
- Вітамін C 24,3 мг 30%
- Вітамін B1 тіамін 0,07 мг 6%
- Вітамін B2 рибофлавін 0,043 мг 3%
- Вітамін B3 ніацин 0,53 мг 3%
- Вітамін B5 пантотенова кислота 0,24 мг 4%
- Вітамін B6 0,16 мг 11%
- Фолат B9 8,5 мкг 4%
- Вітамін B12 0 мкг 0%
- Холін немає даних
Мінерали
- Калій 258 мг 13%
- Кальцій 8,9 мг 1%
- Фосфор 23 мг 3%
- Магній 11,7 мг 3%
- Залізо 0,45 мг 3%
- Цинк 0,16 мг 2%
- Мідь 0,068 мг 7%
- Марганець 0,08 мг 4%
- Селен 0,7 мкг 1%
- Йод 0,87 мкг <1%
- Натрій 131 мг 5%
Критерії ЄС для харчових заяв
Що з цього виконує 100 г продукту за Регламентом (ЄС) 1924/2006.
- Джерело білка
- Джерело клітковини
- Без жиру
- Багато вітаміну A
- Багато вітаміну C
- Джерело вітаміну K
- Джерело калію
- Джерело вітаміну B6
Напої
Серед напоїв
Категорія в каталозі 17 Fit: 130 продуктів. Порівняння на 100 г.
- 83% Калорійність нижча, ніж у 83% напоїв.
- 81% Клітковини більше, ніж у 81% напоїв.
- 97% Вітаміну A більше, ніж у 97% напоїв.
- 96% Вітаміну C більше, ніж у 96% напоїв.
Схожі за складом
Продукти з найближчими калоріями й БЖВ.
- Квас 25 ккал
- Безалкогольне пиво 25 ккал
- Томатний сік 17 ккал
- Комбуча 16 ккал
- Кокосова вода 15 ккал
- Морквяний сік 29 ккал
Ще з категорії «Напої»
- Матча 237 ккал
- Журавлинний морс 54 ккал
- Тонік 34 ккал
- Джин 265 ккал
- Виноградний сік 60 ккал
- Бабл-ті 55 ккал
17 Fit
Рахуй калорії без ваг і таблиць
Сфотографуй тарілку або скажи, що з’їв, — 17 Fit впізнає страви, оцінить грами й порахує калорії, БЖВ, вітаміни й мінерали.
- Фото, голос або пошук серед 2 592 продукти й страви
- План, що щотижня підлаштовується під твою вагу
- Безкоштовний щоденник, без реєстрації й реклами
Звідки ці цифри
ANSES-CIQUAL (Франція), код 2075.
Вуглеводи — засвоювані, без клітковини, як на етикетках у ЄС.