17 Fit Kalórie potravín Nápoje
Kombucha kalórie a výživové hodnoty
Kombucha: 16 kcal na 100 g, bielkoviny 0,1 g, tuky 0,01 g, sacharidy 4 g. 1 pohár (250 g): 40 kcal.
Kombucha je sladený čaj kvasený s kultúrou baktérií a kvasiniek, ktorej sa hovorí aj čajová huba; chutí kyslasto, jemne perlivo a mierne octovo. Kultúra spotrebuje veľkú časť cukru, preto má pohár 250 ml len okolo 40 kcal. Kúpené príchute s ovocnou šťavou môžu mať viac a domáca býva sladšia alebo kyslejšia podľa toho, ako dlho kvasí.
- S nízkou energetickou hodnotou
- Bez tuku
- Bez soli
- Bielkoviny 2 %
- Tuky 1 %
- Sacharidy 97 %
V bežných porciách
- 1 pohár ≈ 250 g 40 kcal B 0,3 · T 0 · S 9,9 g
- 100 kcal je 620 g toľko tejto potraviny má 100 kcal
- Energetická hustota Veľmi nízka 0,16 kcal na gram: čím nižšia, tým viac jedla dostaneš za rovnaké kalórie
Výživové hodnoty na 100 g
Percento je podiel z denného referenčného príjmu dospelého, ktorý stanovuje EÚ (nariadenie 1169/2011). Čo znamenajú percentá
Energia a makrá
- Energia 16 kcal 67 kJ <1 %
- Bielkoviny 0,1 g <1 %
- Tuky 0,01 g <1 %
- Sacharidy využiteľné, bez vlákniny 4 g 2 %
- Vláknina 0 g
- Soľ <0,01 g <1 %
Odkiaľ pochádzajú kalórie
- Bielkoviny 2 %
- Tuky 1 %
- Sacharidy 97 %
Bielkoviny a sacharidy dávajú 4 kcal na gram, tuky 9. „Iné“ sú vláknina, alkohol a organické kyseliny.
Vitamíny
- Vitamín A 0 µg 0 %
- Vitamín D 0 µg 0 %
- Vitamín E 0 mg 0 %
- Vitamín K 0 µg 0 %
- Vitamín C 0 mg 0 %
- Vitamín B1 tiamín 0,003 mg <1 %
- Vitamín B2 riboflavín 0,027 mg 2 %
- Vitamín B3 niacín 0,014 mg <1 %
- Vitamín B5 kyselina pantoténová 0,008 mg <1 %
- Vitamín B6 0,002 mg <1 %
- Folát B9 0 µg 0 %
- Vitamín B12 0 µg 0 %
- Cholín 0 mg
Minerály
- Draslík 4 mg <1 %
- Vápnik 0 mg 0 %
- Fosfor 0 mg 0 %
- Horčík 0 mg 0 %
- Železo 0,01 mg <1 %
- Zinok 0 mg 0 %
- Meď 0,002 mg <1 %
- Mangán 0,07 mg 4 %
- Selén 0 µg 0 %
- Jód 10 µg 7 %
- Sodík 2 mg <1 %
Kritériá EÚ pre výživové tvrdenia
Ktoré z nich spĺňa 100 g tejto potraviny podľa nariadenia (ES) 1924/2006.
- S nízkou energetickou hodnotou
- Bez tuku
- Bez soli
Nápoje
Porovnanie v rámci nápojov
Kategória v katalógu 17 Fit: 130 potravín. Porovnanie na 100 g.
- 87 % Menej kalórií ako 87 % nápojov.
Podobné zložením
Potraviny s najbližšími kalóriami a makrami.
- Kokosová voda 15 kcal
- Paradajkový džús 17 kcal
- Nealkoholické pivo 25 kcal
- Zeleninová šťava 22 kcal
- Espresso 9 kcal
- Iontový nápoj 26 kcal
Ďalšie v kategórii „Nápoje“
- Tvrdý alkohol 231 kcal
- Sójové mlieko 37 kcal
- Mandľové mlieko 38 kcal
- Ovsené mlieko 43 kcal
- Mojito 61 kcal
- Cider 56 kcal
17 Fit
Počítaj kalórie bez váhy a tabuliek
Odfoť tanier alebo len povedz, čo ješ – 17 Fit rozpozná jedlá, odhadne gramy a zráta kalórie, makrá, vitamíny a minerály.
- Fotka, hlas alebo vyhľadávanie v katalógu: 2 592 potravín a jedál
- Plán, ktorý sa každý týždeň prispôsobí tvojej váhe
- Stravovací denník zadarmo, bez registrácie a reklám
Odkiaľ sú tieto čísla
USDA FoodData Central (FNDDS, USA), kód 2710509.
Vitamíny a minerály, ktoré v ňom chýbali, dopĺňa ANSES-CIQUAL (Francúzsko).
Sacharidy sú využiteľné sacharidy bez vlákniny, ako na etiketách v EÚ.