17 Fit Kalorier i mat Sötsaker och desserter
Socker kalorier och näringsvärde
Socker: 387 kcal per 100 g, 0 g protein, 0 g fett, 100 g kolhydrater. 1 tsk (5 g): 19 kcal.
Socker är rena kolhydrater med cirka 387 kcal per 100 g, och farinsocker, färgat av melass, är i praktiken samma sak. Florsocker är strösocker malt till pulver, och vaniljsockret till sockerkakan och vispgrädden ligger lika. En struken tesked väger runt 5 g, knappt 20 kcal; två i varje kopp kaffe eller te under dagen är värda att logga. Sockret i bullar, kakor och sylt räknas däremot redan in i de livsmedlen.
- Fettfri
- Saltfri
- Protein 0 %
- Fett 0 %
- Kolhydrater 100 %
I vanliga portioner
- 1 tsk ≈ 5 g 19 kcal P 0 · F 0 · K 5 g
- 100 kcal är 26 g så mycket ger 100 kcal
- Energitäthet Medel 3,9 kcal per gram: ju lägre den är, desto mer mat får du för samma kalorier
Alla varianter
Så ändras kalorier och makron med sort och tillagning. Värden per 100 g.
| Variant | Kcal | Protein | Fett | Kolhydrater |
|---|---|---|---|---|
| Strösocker | 387 | 0 | 0 | 100 |
| Farinsocker | 380 | 0,1 | 0 | 98,1 |
| Florsocker | 389 | 0 | 0 | 99,8 |
| Vaniljsocker | 399 | 0,1 | 0,3 | 99 |
Näringsvärde per 100 g
Procenten är andelen av det dagliga referensintaget för en vuxen som EU har fastställt (förordning (EU) nr 1169/2011). Vad procenten betyder
Strösocker
Energi och makron
- Energi 387 kcal 1 619 kJ 19 %
- Protein 0 g 0 %
- Fett 0 g 0 %
- Kolhydrater inklusive fiber 100 g 38 %
- Fiber 0 g
- Salt <0,01 g <1 %
Var kalorierna kommer från
- Protein 0 %
- Fett 0 %
- Kolhydrater 100 %
Vitaminer
- A-vitamin 0 µg 0 %
- D-vitamin 0 µg 0 %
- E-vitamin 0 mg 0 %
- K-vitamin 0 µg 0 %
- C-vitamin 0 mg 0 %
- Tiamin B1 0 mg 0 %
- Riboflavin B2 0,019 mg 1 %
- Niacin B3 0 mg 0 %
- Pantotensyra B5 0 mg 0 %
- B6-vitamin 0 mg 0 %
- Folat B9 0 µg 0 %
- B12-vitamin 0 µg 0 %
- Kolin 0 mg
Mineraler
- Kalium 2 mg <1 %
- Kalcium 1 mg <1 %
- Fosfor 0 mg 0 %
- Magnesium 0 mg 0 %
- Järn 0,05 mg <1 %
- Zink 0,01 mg <1 %
- Koppar 0,007 mg <1 %
- Mangan 0,004 mg <1 %
- Selen 0,6 µg 1 %
- Jod uppgift saknas
- Natrium 1 mg <1 %
EU:s kriterier för näringspåståenden
- Fettfri
- Saltfri
Farinsocker
Energi och makron
- Energi 380 kcal 1 590 kJ 19 %
- Protein 0,12 g <1 %
- Fett 0 g 0 %
- Kolhydrater tillgängliga, utan fiber 98,1 g 38 %
- Fiber 0 g
- Salt 0,07 g 1 %
Var kalorierna kommer från
- Protein 0 %
- Fett 0 %
- Kolhydrater 100 %
Vitaminer
- A-vitamin 0 µg 0 %
- D-vitamin 0 µg 0 %
- E-vitamin 0 mg 0 %
- K-vitamin 0 µg 0 %
- C-vitamin 0 mg 0 %
- Tiamin B1 0 mg 0 %
- Riboflavin B2 0 mg 0 %
- Niacin B3 0,11 mg <1 %
- Pantotensyra B5 0,132 mg 2 %
- B6-vitamin 0,041 mg 3 %
- Folat B9 1 µg <1 %
- B12-vitamin 0 µg 0 %
- Kolin 2,3 mg
Mineraler
- Kalium 133 mg 7 %
- Kalcium 83 mg 10 %
- Fosfor 4 mg <1 %
- Magnesium 9 mg 2 %
- Järn 0,71 mg 5 %
- Zink 0,03 mg <1 %
- Koppar 0,047 mg 5 %
- Mangan 0,064 mg 3 %
- Selen 1,2 µg 2 %
- Jod 0 µg 0 %
- Natrium 28 mg 1 %
EU:s kriterier för näringspåståenden
- Fettfri
- Mycket låg salthalt
Florsocker
Energi och makron
- Energi 389 kcal 1 628 kJ 19 %
- Protein 0 g 0 %
- Fett 0 g 0 %
- Kolhydrater tillgängliga, utan fiber 99,8 g 38 %
- Fiber 0 g
- Salt <0,01 g <1 %
Var kalorierna kommer från
- Protein 0 %
- Fett 0 %
- Kolhydrater 100 %
Vitaminer
- A-vitamin 0 µg 0 %
- D-vitamin 0 µg 0 %
- E-vitamin 0 mg 0 %
- K-vitamin 0 µg 0 %
- C-vitamin 0 mg 0 %
- Tiamin B1 0 mg 0 %
- Riboflavin B2 0,019 mg 1 %
- Niacin B3 0 mg 0 %
- Pantotensyra B5 0 mg 0 %
- B6-vitamin 0 mg 0 %
- Folat B9 0 µg 0 %
- B12-vitamin 0 µg 0 %
- Kolin 0 mg
Mineraler
- Kalium 2 mg <1 %
- Kalcium 1 mg <1 %
- Fosfor 0 mg 0 %
- Magnesium 0 mg 0 %
- Järn 0,06 mg <1 %
- Zink 0,01 mg <1 %
- Koppar 0,007 mg <1 %
- Mangan 0,004 mg <1 %
- Selen 0,6 µg 1 %
- Jod uppgift saknas
- Natrium 2 mg <1 %
EU:s kriterier för näringspåståenden
- Fettfri
- Saltfri
Vaniljsocker
Energi och makron
- Energi 399 kcal 1 669 kJ 20 %
- Protein 0,1 g <1 %
- Fett 0,33 g <1 %
- Kolhydrater tillgängliga, utan fiber 99 g 38 %
- Fiber 0,37 g
- Salt <0,01 g <1 %
Var kalorierna kommer från
- Protein 0 %
- Fett 1 %
- Kolhydrater 99 %
Vitaminer
- A-vitamin uppgift saknas
- D-vitamin uppgift saknas
- E-vitamin uppgift saknas
- K-vitamin uppgift saknas
- C-vitamin uppgift saknas
- Tiamin B1 uppgift saknas
- Riboflavin B2 uppgift saknas
- Niacin B3 uppgift saknas
- Pantotensyra B5 uppgift saknas
- B6-vitamin uppgift saknas
- Folat B9 uppgift saknas
- B12-vitamin uppgift saknas
- Kolin uppgift saknas
Mineraler
- Kalium 2 mg <1 %
- Kalcium uppgift saknas
- Fosfor uppgift saknas
- Magnesium uppgift saknas
- Järn uppgift saknas
- Zink uppgift saknas
- Koppar uppgift saknas
- Mangan uppgift saknas
- Selen uppgift saknas
- Jod uppgift saknas
- Natrium 3,9 mg <1 %
EU:s kriterier för näringspåståenden
- Fettfri
- Saltfri
Protein och kolhydrater ger 4 kcal per gram, fett 9. ”Övrigt” är fiber, alkohol och organiska syror. Vilka av dem 100 g av livsmedlet uppfyller enligt förordning (EG) nr 1924/2006.
Sötsaker och desserter
Bland sötsakerna och desserterna
Kategorin i 17 Fit-katalogen: 269 livsmedel. Jämfört per 100 g.
Liknande sammansättning
Livsmedlen som ligger närmast i kalorier och makron.
- Vingummi 396 kcal
- Hårda karameller 394 kcal
- Fruktos 368 kcal
- Maränger 396 kcal
- Honung 304 kcal
- Marshmallows 318 kcal
Mer ur ”Sötsaker och desserter”
- Kladdkaka 396 kcal
- Pepparkakor 453 kcal
- Prinsesstårta 295 kcal
- Chokladboll 508 kcal
- Dammsugare 453 kcal
- Knäck 463 kcal
17 Fit
Räkna kalorier utan våg och tabeller
Fota tallriken eller säg bara vad du åt – 17 Fit känner igen rätterna, uppskattar grammen och räknar kalorier, makron, vitaminer och mineraler.
- Foto, röst eller sökning bland 2 592 livsmedel och rätter
- En plan som anpassas efter din vikt varje vecka
- Gratis matdagbok – ingen registrering, ingen reklam
Var siffrorna kommer från
Kalorier och makron: referensvärdena i 17 Fit, samma som i appen.
Vitaminer och mineraler: USDA FoodData Central (SR Legacy, USA).
Kolhydraterna anges inklusive fiber.