17 Fit Kalórie potravín Sladkosti a dezerty
Cukor kalórie a výživové hodnoty
Cukor: 387 kcal na 100 g, bielkoviny 0 g, tuky 0 g, sacharidy 100 g. 1 ČL (5 g): 19 kcal.
Cukor sa na Slovensku najčastejšie kupuje kryštálový – do čaju, kávy, zaváranín aj do bábovky; práškový patrí na vianočné pečivo a vanilkový do lineckého cesta a na buchty. Má okolo 387 kcal na 100 g a čajová lyžička s hmotnosťou asi 5 g predstavuje zhruba 19 kcal. Hnedý cukor má prakticky rovnaké hodnoty ako biely. Nezabudni na lyžičky v nápojoch – za deň sa ich nazbiera viac, než sa zdá.
- Bez tuku
- Bez soli
- Bielkoviny 0 %
- Tuky 0 %
- Sacharidy 100 %
V bežných porciách
- 1 ČL ≈ 5 g 19 kcal B 0 · T 0 · S 5 g
- 100 kcal je 26 g toľko tejto potraviny má 100 kcal
- Energetická hustota Stredná 3,9 kcal na gram: čím nižšia, tým viac jedla dostaneš za rovnaké kalórie
Všetky varianty
Ako sa kalórie a makrá menia podľa druhu a spôsobu prípravy. Hodnoty na 100 g.
| Variant | Kcal | Bielkoviny | Tuky | Sacharidy |
|---|---|---|---|---|
| Kryštálový | 387 | 0 | 0 | 100 |
| Hnedý | 380 | 0,1 | 0 | 98,1 |
| Práškový | 389 | 0 | 0 | 99,8 |
| Vanilkový | 399 | 0,1 | 0,3 | 99 |
Výživové hodnoty na 100 g
Percento je podiel z denného referenčného príjmu dospelého, ktorý stanovuje EÚ (nariadenie 1169/2011). Čo znamenajú percentá
Kryštálový
Energia a makrá
- Energia 387 kcal 1 619 kJ 19 %
- Bielkoviny 0 g 0 %
- Tuky 0 g 0 %
- Sacharidy vrátane vlákniny 100 g 38 %
- Vláknina 0 g
- Soľ <0,01 g <1 %
Odkiaľ pochádzajú kalórie
- Bielkoviny 0 %
- Tuky 0 %
- Sacharidy 100 %
Vitamíny
- Vitamín A 0 µg 0 %
- Vitamín D 0 µg 0 %
- Vitamín E 0 mg 0 %
- Vitamín K 0 µg 0 %
- Vitamín C 0 mg 0 %
- Vitamín B1 tiamín 0 mg 0 %
- Vitamín B2 riboflavín 0,019 mg 1 %
- Vitamín B3 niacín 0 mg 0 %
- Vitamín B5 kyselina pantoténová 0 mg 0 %
- Vitamín B6 0 mg 0 %
- Folát B9 0 µg 0 %
- Vitamín B12 0 µg 0 %
- Cholín 0 mg
Minerály
- Draslík 2 mg <1 %
- Vápnik 1 mg <1 %
- Fosfor 0 mg 0 %
- Horčík 0 mg 0 %
- Železo 0,05 mg <1 %
- Zinok 0,01 mg <1 %
- Meď 0,007 mg <1 %
- Mangán 0,004 mg <1 %
- Selén 0,6 µg 1 %
- Jód bez údajov
- Sodík 1 mg <1 %
Kritériá EÚ pre výživové tvrdenia
- Bez tuku
- Bez soli
Hnedý
Energia a makrá
- Energia 380 kcal 1 590 kJ 19 %
- Bielkoviny 0,12 g <1 %
- Tuky 0 g 0 %
- Sacharidy využiteľné, bez vlákniny 98,1 g 38 %
- Vláknina 0 g
- Soľ 0,07 g 1 %
Odkiaľ pochádzajú kalórie
- Bielkoviny 0 %
- Tuky 0 %
- Sacharidy 100 %
Vitamíny
- Vitamín A 0 µg 0 %
- Vitamín D 0 µg 0 %
- Vitamín E 0 mg 0 %
- Vitamín K 0 µg 0 %
- Vitamín C 0 mg 0 %
- Vitamín B1 tiamín 0 mg 0 %
- Vitamín B2 riboflavín 0 mg 0 %
- Vitamín B3 niacín 0,11 mg <1 %
- Vitamín B5 kyselina pantoténová 0,132 mg 2 %
- Vitamín B6 0,041 mg 3 %
- Folát B9 1 µg <1 %
- Vitamín B12 0 µg 0 %
- Cholín 2,3 mg
Minerály
- Draslík 133 mg 7 %
- Vápnik 83 mg 10 %
- Fosfor 4 mg <1 %
- Horčík 9 mg 2 %
- Železo 0,71 mg 5 %
- Zinok 0,03 mg <1 %
- Meď 0,047 mg 5 %
- Mangán 0,064 mg 3 %
- Selén 1,2 µg 2 %
- Jód 0 µg 0 %
- Sodík 28 mg 1 %
Kritériá EÚ pre výživové tvrdenia
- Bez tuku
- S veľmi nízkym obsahom soli
Práškový
Energia a makrá
- Energia 389 kcal 1 628 kJ 19 %
- Bielkoviny 0 g 0 %
- Tuky 0 g 0 %
- Sacharidy využiteľné, bez vlákniny 99,8 g 38 %
- Vláknina 0 g
- Soľ <0,01 g <1 %
Odkiaľ pochádzajú kalórie
- Bielkoviny 0 %
- Tuky 0 %
- Sacharidy 100 %
Vitamíny
- Vitamín A 0 µg 0 %
- Vitamín D 0 µg 0 %
- Vitamín E 0 mg 0 %
- Vitamín K 0 µg 0 %
- Vitamín C 0 mg 0 %
- Vitamín B1 tiamín 0 mg 0 %
- Vitamín B2 riboflavín 0,019 mg 1 %
- Vitamín B3 niacín 0 mg 0 %
- Vitamín B5 kyselina pantoténová 0 mg 0 %
- Vitamín B6 0 mg 0 %
- Folát B9 0 µg 0 %
- Vitamín B12 0 µg 0 %
- Cholín 0 mg
Minerály
- Draslík 2 mg <1 %
- Vápnik 1 mg <1 %
- Fosfor 0 mg 0 %
- Horčík 0 mg 0 %
- Železo 0,06 mg <1 %
- Zinok 0,01 mg <1 %
- Meď 0,007 mg <1 %
- Mangán 0,004 mg <1 %
- Selén 0,6 µg 1 %
- Jód bez údajov
- Sodík 2 mg <1 %
Kritériá EÚ pre výživové tvrdenia
- Bez tuku
- Bez soli
Vanilkový
Energia a makrá
- Energia 399 kcal 1 669 kJ 20 %
- Bielkoviny 0,1 g <1 %
- Tuky 0,33 g <1 %
- Sacharidy využiteľné, bez vlákniny 99 g 38 %
- Vláknina 0,37 g
- Soľ <0,01 g <1 %
Odkiaľ pochádzajú kalórie
- Bielkoviny 0 %
- Tuky 1 %
- Sacharidy 99 %
Vitamíny
- Vitamín A bez údajov
- Vitamín D bez údajov
- Vitamín E bez údajov
- Vitamín K bez údajov
- Vitamín C bez údajov
- Vitamín B1 tiamín bez údajov
- Vitamín B2 riboflavín bez údajov
- Vitamín B3 niacín bez údajov
- Vitamín B5 kyselina pantoténová bez údajov
- Vitamín B6 bez údajov
- Folát B9 bez údajov
- Vitamín B12 bez údajov
- Cholín bez údajov
Minerály
- Draslík 2 mg <1 %
- Vápnik bez údajov
- Fosfor bez údajov
- Horčík bez údajov
- Železo bez údajov
- Zinok bez údajov
- Meď bez údajov
- Mangán bez údajov
- Selén bez údajov
- Jód bez údajov
- Sodík 3,9 mg <1 %
Kritériá EÚ pre výživové tvrdenia
- Bez tuku
- Bez soli
Bielkoviny a sacharidy dávajú 4 kcal na gram, tuky 9. „Iné“ sú vláknina, alkohol a organické kyseliny. Ktoré z nich spĺňa 100 g tejto potraviny podľa nariadenia (ES) 1924/2006.
Sladkosti a dezerty
Porovnanie v rámci sladkostí a dezertov
Kategória v katalógu 17 Fit: 269 potravín. Porovnanie na 100 g.
Podobné zložením
Potraviny s najbližšími kalóriami a makrami.
- Gumové cukríky 396 kcal
- Tvrdé cukríky 394 kcal
- Fruktóza 368 kcal
- Snehové pusinky 396 kcal
- Med 304 kcal
- Marshmallow 318 kcal
Ďalšie v kategórii „Sladkosti a dezerty“
- Vanilkové rožky 543 kcal
- Perník 356 kcal
- Medovník 395 kcal
- Tvarohový koláč 237 kcal
- Jablková štrúdľa 281 kcal
- Bábovka 438 kcal
17 Fit
Počítaj kalórie bez váhy a tabuliek
Odfoť tanier alebo len povedz, čo ješ – 17 Fit rozpozná jedlá, odhadne gramy a zráta kalórie, makrá, vitamíny a minerály.
- Fotka, hlas alebo vyhľadávanie v katalógu: 2 592 potravín a jedál
- Plán, ktorý sa každý týždeň prispôsobí tvojej váhe
- Stravovací denník zadarmo, bez registrácie a reklám
Odkiaľ sú tieto čísla
Kalórie a makrá: referenčné hodnoty 17 Fit, rovnaké ako v apke.
Vitamíny a minerály: USDA FoodData Central (SR Legacy, USA).
Sacharidy sú uvedené vrátane vlákniny.