17 Fit Kalorije živil Sladkarije in sladice
Sladkor kalorije in hranilna vrednost
Sladkor: 387 kcal na 100 g, beljakovine 0 g, maščobe 0 g, ogljikovi hidrati 100 g. 1 žlička (5 g): 19 kcal.
Sladkor največ porabimo v kavi in čaju ter pri peki potice, piškotov in marmelade, domače pecivo pa pogosto potresemo še s sladkorjem v prahu. Ima okoli 387 kcal na 100 g, čajna žlička (5 g) pa okoli 20 kcal. Rjavi sladkor ima praktično enako kalorij kot beli.
- Brez maščob
- Brez soli
- Beljakovine 0 %
- Maščobe 0 %
- Ogljikovi hidrati 100 %
V vsakdanjih porcijah
- 1 žlička ≈ 5 g 19 kcal B 0 · M 0 · OH 5 g
- 100 kcal je 26 g toliko tega živila da 100 kcal
- Energijska gostota Srednja 3,9 kcal na gram: nižja kot je, več hrane dobiš za iste kalorije
Vse različice
Kako se kalorije in makrohranila spreminjajo glede na vrsto in pripravo. Vrednosti na 100 g.
| Različica | Kcal | Beljakovine | Maščobe | Ogljikovi hidrati |
|---|---|---|---|---|
| Beli | 387 | 0 | 0 | 100 |
| Rjavi | 380 | 0,1 | 0 | 98,1 |
| V prahu | 389 | 0 | 0 | 99,8 |
| Vanilin | 399 | 0,1 | 0,3 | 99 |
Hranilna vrednost na 100 g
Odstotek je delež referenčne vrednosti hranil (pri energiji in makrohranilih referenčnega vnosa) za odraslega po Uredbi (EU) 1169/2011. Kaj pomeni %
Beli
Energija in makrohranila
- Energijska vrednost 387 kcal 1.619 kJ 19 %
- Beljakovine 0 g 0 %
- Maščobe 0 g 0 %
- Ogljikovi hidrati skupaj z vlakninami 100 g 38 %
- Vlaknine 0 g
- Sol <0,01 g <1 %
Od kod so kalorije
- Beljakovine 0 %
- Maščobe 0 %
- Ogljikovi hidrati 100 %
Vitamini
- Vitamin A 0 µg 0 %
- Vitamin D 0 µg 0 %
- Vitamin E 0 mg 0 %
- Vitamin K 0 µg 0 %
- Vitamin C 0 mg 0 %
- Vitamin B1 tiamin 0 mg 0 %
- Vitamin B2 riboflavin 0,019 mg 1 %
- Vitamin B3 niacin 0 mg 0 %
- Vitamin B5 pantotenska kislina 0 mg 0 %
- Vitamin B6 0 mg 0 %
- Folat B9 0 µg 0 %
- Vitamin B12 0 µg 0 %
- Holin 0 mg
Minerali
- Kalij 2 mg <1 %
- Kalcij 1 mg <1 %
- Fosfor 0 mg 0 %
- Magnezij 0 mg 0 %
- Železo 0,05 mg <1 %
- Cink 0,01 mg <1 %
- Baker 0,007 mg <1 %
- Mangan 0,004 mg <1 %
- Selen 0,6 µg 1 %
- Jod ni podatka
- Natrij 1 mg <1 %
Merila EU za prehranske trditve
- Brez maščob
- Brez soli
Rjavi
Energija in makrohranila
- Energijska vrednost 380 kcal 1.590 kJ 19 %
- Beljakovine 0,12 g <1 %
- Maščobe 0 g 0 %
- Ogljikovi hidrati izkoristljivi, brez vlaknin 98,1 g 38 %
- Vlaknine 0 g
- Sol 0,07 g 1 %
Od kod so kalorije
- Beljakovine 0 %
- Maščobe 0 %
- Ogljikovi hidrati 100 %
Vitamini
- Vitamin A 0 µg 0 %
- Vitamin D 0 µg 0 %
- Vitamin E 0 mg 0 %
- Vitamin K 0 µg 0 %
- Vitamin C 0 mg 0 %
- Vitamin B1 tiamin 0 mg 0 %
- Vitamin B2 riboflavin 0 mg 0 %
- Vitamin B3 niacin 0,11 mg <1 %
- Vitamin B5 pantotenska kislina 0,132 mg 2 %
- Vitamin B6 0,041 mg 3 %
- Folat B9 1 µg <1 %
- Vitamin B12 0 µg 0 %
- Holin 2,3 mg
Minerali
- Kalij 133 mg 7 %
- Kalcij 83 mg 10 %
- Fosfor 4 mg <1 %
- Magnezij 9 mg 2 %
- Železo 0,71 mg 5 %
- Cink 0,03 mg <1 %
- Baker 0,047 mg 5 %
- Mangan 0,064 mg 3 %
- Selen 1,2 µg 2 %
- Jod 0 µg 0 %
- Natrij 28 mg 1 %
Merila EU za prehranske trditve
- Brez maščob
- Zelo nizka vsebnost soli
V prahu
Energija in makrohranila
- Energijska vrednost 389 kcal 1.628 kJ 19 %
- Beljakovine 0 g 0 %
- Maščobe 0 g 0 %
- Ogljikovi hidrati izkoristljivi, brez vlaknin 99,8 g 38 %
- Vlaknine 0 g
- Sol <0,01 g <1 %
Od kod so kalorije
- Beljakovine 0 %
- Maščobe 0 %
- Ogljikovi hidrati 100 %
Vitamini
- Vitamin A 0 µg 0 %
- Vitamin D 0 µg 0 %
- Vitamin E 0 mg 0 %
- Vitamin K 0 µg 0 %
- Vitamin C 0 mg 0 %
- Vitamin B1 tiamin 0 mg 0 %
- Vitamin B2 riboflavin 0,019 mg 1 %
- Vitamin B3 niacin 0 mg 0 %
- Vitamin B5 pantotenska kislina 0 mg 0 %
- Vitamin B6 0 mg 0 %
- Folat B9 0 µg 0 %
- Vitamin B12 0 µg 0 %
- Holin 0 mg
Minerali
- Kalij 2 mg <1 %
- Kalcij 1 mg <1 %
- Fosfor 0 mg 0 %
- Magnezij 0 mg 0 %
- Železo 0,06 mg <1 %
- Cink 0,01 mg <1 %
- Baker 0,007 mg <1 %
- Mangan 0,004 mg <1 %
- Selen 0,6 µg 1 %
- Jod ni podatka
- Natrij 2 mg <1 %
Merila EU za prehranske trditve
- Brez maščob
- Brez soli
Vanilin
Energija in makrohranila
- Energijska vrednost 399 kcal 1.669 kJ 20 %
- Beljakovine 0,1 g <1 %
- Maščobe 0,33 g <1 %
- Ogljikovi hidrati izkoristljivi, brez vlaknin 99 g 38 %
- Vlaknine 0,37 g
- Sol <0,01 g <1 %
Od kod so kalorije
- Beljakovine 0 %
- Maščobe 1 %
- Ogljikovi hidrati 99 %
Vitamini
- Vitamin A ni podatka
- Vitamin D ni podatka
- Vitamin E ni podatka
- Vitamin K ni podatka
- Vitamin C ni podatka
- Vitamin B1 tiamin ni podatka
- Vitamin B2 riboflavin ni podatka
- Vitamin B3 niacin ni podatka
- Vitamin B5 pantotenska kislina ni podatka
- Vitamin B6 ni podatka
- Folat B9 ni podatka
- Vitamin B12 ni podatka
- Holin ni podatka
Minerali
- Kalij 2 mg <1 %
- Kalcij ni podatka
- Fosfor ni podatka
- Magnezij ni podatka
- Železo ni podatka
- Cink ni podatka
- Baker ni podatka
- Mangan ni podatka
- Selen ni podatka
- Jod ni podatka
- Natrij 3,9 mg <1 %
Merila EU za prehranske trditve
- Brez maščob
- Brez soli
Beljakovine in ogljikovi hidrati dajo 4 kcal na gram, maščobe 9. „Drugo“ so vlaknine, alkohol in organske kisline. Katera od njih izpolni 100 g tega živila po Uredbi (ES) 1924/2006.
Sladkarije in sladice
Na lestvici sladkarij in sladic
Kategorija v katalogu 17 Fit: 269 živil. Primerjava na 100 g.
Podobna sestava
Živila z najbližjimi kalorijami in makrohranili.
- Gumijasti bonboni 396 kcal
- Trdi bonboni 394 kcal
- Fruktoza 368 kcal
- Puslice 396 kcal
- Med 304 kcal
- Penasti bonboni 318 kcal
Več v kategoriji „Sladkarije in sladice“
- Kremna rezina 292 kcal
- Šmorn 210 kcal
- Jabolčna pita 237 kcal
- Medenjaki 326 kcal
- Vaniljevi rogljički 543 kcal
- Sacher torta 397 kcal
17 Fit
Štej kalorije brez tehtnice in tabel
Fotografiraj krožnik ali preprosto povej, kaj ješ – 17 Fit prepozna jedi, oceni grame in prešteje kalorije, makrohranila, vitamine in minerale.
- Fotografija, glas ali iskanje – 2.592 živil in jedi v katalogu
- Načrt, ki se vsak teden prilagodi tvoji teži
- Brezplačen prehranski dnevnik, brez registracije in oglasov
Od kod so te številke
Kalorije in makrohranila: referenčne vrednosti 17 Fit, enake kot v aplikaciji.
Vitamini in minerali: USDA FoodData Central (SR Legacy, ZDA).
Ogljikovi hidrati so navedeni skupaj z vlakninami.