17 Fit Kalorije namirnica Slatkiši i deserti
Šećer kalorije i nutritivne vrijednosti
Šećer: 387 kcal na 100 g, bjelančevine 0 g, masti 0 g, ugljikohidrati 100 g. 1 žlič. (5 g): 19 kcal.
Šećer je čisti ugljikohidrat, s oko 387 kcal na 100 g, a smeđi mu je praktički jednak. Šećer u prahu za kolače i krafne samo je fino samljeven, a vanilin šećer iz vrećice ima gotovo iste brojke. Ravna žličica teži oko 5 g, odnosno 20‑ak kcal, pa dvije žličice u svakoj kavi tijekom dana vrijedi upisati.
- Bez masti
- Bez soli
- Bjelančevine 0 %
- Masti 0 %
- Ugljikohidrati 100 %
U uobičajenim porcijama
- 1 žlič. ≈ 5 g 19 kcal B 0 · M 0 · U 5 g
- 100 kcal je 26 g toliko ove namirnice daje 100 kcal
- Energetska gustoća Srednja 3,9 kcal po gramu: što je niža, to više hrane dobiješ za iste kalorije
Sve varijante
Kako se kalorije i makrosi mijenjaju ovisno o vrsti i načinu pripreme. Vrijednosti na 100 g.
| Varijanta | Kcal | Bjelančevine | Masti | Ugljikohidrati |
|---|---|---|---|---|
| Bijeli | 387 | 0 | 0 | 100 |
| Smeđi | 380 | 0,1 | 0 | 98,1 |
| U prahu | 389 | 0 | 0 | 99,8 |
| Vanilin šećer | 399 | 0,1 | 0,3 | 99 |
Nutritivne vrijednosti na 100 g
Postotak je udio referentnog unosa za odraslu osobu koji je propisala EU (Uredba (EU) br. 1169/2011). Što znači postotak
Bijeli
Energija i makrosi
- Energija 387 kcal 1.619 kJ 19 %
- Bjelančevine 0 g 0 %
- Masti 0 g 0 %
- Ugljikohidrati uključujući vlakna 100 g 38 %
- Vlakna 0 g
- Sol <0,01 g <1 %
Odakle dolaze kalorije
- Bjelančevine 0 %
- Masti 0 %
- Ugljikohidrati 100 %
Vitamini
- Vitamin A 0 µg 0 %
- Vitamin D 0 µg 0 %
- Vitamin E 0 mg 0 %
- Vitamin K 0 µg 0 %
- Vitamin C 0 mg 0 %
- Vitamin B1 tiamin 0 mg 0 %
- Vitamin B2 riboflavin 0,019 mg 1 %
- Vitamin B3 niacin 0 mg 0 %
- Vitamin B5 pantotenska kiselina 0 mg 0 %
- Vitamin B6 0 mg 0 %
- Folat B9 0 µg 0 %
- Vitamin B12 0 µg 0 %
- Kolin 0 mg
Minerali
- Kalij 2 mg <1 %
- Kalcij 1 mg <1 %
- Fosfor 0 mg 0 %
- Magnezij 0 mg 0 %
- Željezo 0,05 mg <1 %
- Cink 0,01 mg <1 %
- Bakar 0,007 mg <1 %
- Mangan 0,004 mg <1 %
- Selen 0,6 µg 1 %
- Jod nema podataka
- Natrij 1 mg <1 %
Kriteriji EU‑a za prehrambene tvrdnje
- Bez masti
- Bez soli
Smeđi
Energija i makrosi
- Energija 380 kcal 1.590 kJ 19 %
- Bjelančevine 0,12 g <1 %
- Masti 0 g 0 %
- Ugljikohidrati iskoristivi, bez vlakana 98,1 g 38 %
- Vlakna 0 g
- Sol 0,07 g 1 %
Odakle dolaze kalorije
- Bjelančevine 0 %
- Masti 0 %
- Ugljikohidrati 100 %
Vitamini
- Vitamin A 0 µg 0 %
- Vitamin D 0 µg 0 %
- Vitamin E 0 mg 0 %
- Vitamin K 0 µg 0 %
- Vitamin C 0 mg 0 %
- Vitamin B1 tiamin 0 mg 0 %
- Vitamin B2 riboflavin 0 mg 0 %
- Vitamin B3 niacin 0,11 mg <1 %
- Vitamin B5 pantotenska kiselina 0,132 mg 2 %
- Vitamin B6 0,041 mg 3 %
- Folat B9 1 µg <1 %
- Vitamin B12 0 µg 0 %
- Kolin 2,3 mg
Minerali
- Kalij 133 mg 7 %
- Kalcij 83 mg 10 %
- Fosfor 4 mg <1 %
- Magnezij 9 mg 2 %
- Željezo 0,71 mg 5 %
- Cink 0,03 mg <1 %
- Bakar 0,047 mg 5 %
- Mangan 0,064 mg 3 %
- Selen 1,2 µg 2 %
- Jod 0 µg 0 %
- Natrij 28 mg 1 %
Kriteriji EU‑a za prehrambene tvrdnje
- Bez masti
- S vrlo niskim udjelom soli
U prahu
Energija i makrosi
- Energija 389 kcal 1.628 kJ 19 %
- Bjelančevine 0 g 0 %
- Masti 0 g 0 %
- Ugljikohidrati iskoristivi, bez vlakana 99,8 g 38 %
- Vlakna 0 g
- Sol <0,01 g <1 %
Odakle dolaze kalorije
- Bjelančevine 0 %
- Masti 0 %
- Ugljikohidrati 100 %
Vitamini
- Vitamin A 0 µg 0 %
- Vitamin D 0 µg 0 %
- Vitamin E 0 mg 0 %
- Vitamin K 0 µg 0 %
- Vitamin C 0 mg 0 %
- Vitamin B1 tiamin 0 mg 0 %
- Vitamin B2 riboflavin 0,019 mg 1 %
- Vitamin B3 niacin 0 mg 0 %
- Vitamin B5 pantotenska kiselina 0 mg 0 %
- Vitamin B6 0 mg 0 %
- Folat B9 0 µg 0 %
- Vitamin B12 0 µg 0 %
- Kolin 0 mg
Minerali
- Kalij 2 mg <1 %
- Kalcij 1 mg <1 %
- Fosfor 0 mg 0 %
- Magnezij 0 mg 0 %
- Željezo 0,06 mg <1 %
- Cink 0,01 mg <1 %
- Bakar 0,007 mg <1 %
- Mangan 0,004 mg <1 %
- Selen 0,6 µg 1 %
- Jod nema podataka
- Natrij 2 mg <1 %
Kriteriji EU‑a za prehrambene tvrdnje
- Bez masti
- Bez soli
Vanilin šećer
Energija i makrosi
- Energija 399 kcal 1.669 kJ 20 %
- Bjelančevine 0,1 g <1 %
- Masti 0,33 g <1 %
- Ugljikohidrati iskoristivi, bez vlakana 99 g 38 %
- Vlakna 0,37 g
- Sol <0,01 g <1 %
Odakle dolaze kalorije
- Bjelančevine 0 %
- Masti 1 %
- Ugljikohidrati 99 %
Vitamini
- Vitamin A nema podataka
- Vitamin D nema podataka
- Vitamin E nema podataka
- Vitamin K nema podataka
- Vitamin C nema podataka
- Vitamin B1 tiamin nema podataka
- Vitamin B2 riboflavin nema podataka
- Vitamin B3 niacin nema podataka
- Vitamin B5 pantotenska kiselina nema podataka
- Vitamin B6 nema podataka
- Folat B9 nema podataka
- Vitamin B12 nema podataka
- Kolin nema podataka
Minerali
- Kalij 2 mg <1 %
- Kalcij nema podataka
- Fosfor nema podataka
- Magnezij nema podataka
- Željezo nema podataka
- Cink nema podataka
- Bakar nema podataka
- Mangan nema podataka
- Selen nema podataka
- Jod nema podataka
- Natrij 3,9 mg <1 %
Kriteriji EU‑a za prehrambene tvrdnje
- Bez masti
- Bez soli
Bjelančevine i ugljikohidrati daju 4 kcal po gramu, masti 9. „Ostalo“ su vlakna, alkohol i organske kiseline. Koje od njih 100 g ove namirnice ispunjava prema Uredbi (EZ) br. 1924/2006.
Slatkiši i deserti
U kategoriji slatkiša i deserata
Kategorija u katalogu 17 Fita: 269 namirnica. Usporedba na 100 g.
Sličnog sastava
Namirnice s najbližim kalorijama i makrosima.
- Gumeni bomboni 396 kcal
- Fruktoza 368 kcal
- Tvrdi bomboni 394 kcal
- Puslice 396 kcal
- Med 304 kcal
- Marshmallow 318 kcal
Još iz kategorije „Slatkiši i deserti“
- Baklava 440 kcal
- Princes krafne 348 kcal
- Vanilin kiflice 543 kcal
- Medenjaci 356 kcal
- Linzeri 499 kcal
- Krem karamel 132 kcal
17 Fit
Broji kalorije bez vage i tablica
Slikaj tanjur ili samo izgovori obrok – 17 Fit prepoznaje jela, procjenjuje grame i računa kalorije, makrose, vitamine i minerale.
- Fotografija, glas ili pretraga: 2.592 namirnice i jela
- Plan koji se svaki tjedan prilagođava tvojoj težini
- Besplatan dnevnik prehrane, bez registracije i oglasa
Odakle ove brojke
Kalorije i makrosi: referentne vrijednosti 17 Fita, iste kao u aplikaciji.
Vitamini i minerali: USDA FoodData Central (SR Legacy, SAD).
Ugljikohidrati su navedeni uključujući vlakna.