17 Fit Калорійність продуктів Напої
Кола калорійність і поживна цінність
У 100 г — 42 ккал: 0 г білків, 0,25 г жирів і 10,4 г вуглеводів.
Звичайна кола — це вода, цукор, кислота й ароматизатори, тож майже всі її 42 ккал на 100 г дає цукор. Стандартна банка — це вже близько 140 ккал, а кола без цукру з підсолоджувачами практично не має калорій. Лід займає чималу частину склянки, тож у кафе орієнтуйся на об’єм самого напою.
- Без жиру
- Без солі
- Білки 0%
- Жири 5%
- Вуглеводи 95%
У звичних порціях
- 1 склянка ≈ 250 г 105 ккал
- Звичайна порція · 330 г 139 ккал
- 100 ккал — це 240 г стільки продукту дає 100 ккал
- Енергетична щільність Дуже низька 0,42 ккал на грам: що нижча щільність, то більший об’єм їжі на ті самі калорії
Усі варіанти
Як змінюються калорії й БЖВ залежно від сорту та приготування. Значення на 100 г.
| Варіант | Ккал | Білки | Жири | Вуглеводи |
|---|---|---|---|---|
| Звичайна | 42 | 0 | 0,25 | 10,4 |
| Без цукру | 1 | 0 | 0 | 0,2 |
Склад на 100 г
Відсоток — частка добової норми дорослого за нормами ЄС (Регламент 1169/2011).
Звичайна
Енергія й БЖВ
- Енергія 42 ккал 2%
- Білки 0 г 0%
- Жири 0,25 г <1%
- Вуглеводи засвоювані 10,4 г 4%
- Клітковина 0 г
- Сіль <0,01 г <1%
Звідки калорії
- Білки 0%
- Жири 5%
- Вуглеводи 95%
Частка енергії: білки й вуглеводи дають 4 ккал на грам, жири — 9. «Інше» — клітковина, алкоголь, органічні кислоти.
Вітаміни
- Вітамін A 0 мкг 0%
- Вітамін D 0 мкг 0%
- Вітамін E 0 мг 0%
- Вітамін K 0 мкг 0%
- Вітамін C 0 мг 0%
- Вітамін B1 (тіамін) 0 мг 0%
- Вітамін B2 (рибофлавін) 0 мг 0%
- Вітамін B3 (ніацин) 0 мг 0%
- Вітамін B5 (пантотенова кислота) 0 мг 0%
- Вітамін B6 0 мг 0%
- Фолат (B9) 0 мкг 0%
- Вітамін B12 0 мкг 0%
- Холін 0,3 мг
Мінерали
- Калій 5 мг <1%
- Кальцій 1 мг <1%
- Фосфор 9 мг 1%
- Магній 0 мг 0%
- Залізо 0,02 мг <1%
- Цинк 0,09 мг <1%
- Мідь 0,007 мг <1%
- Марганець 0,003 мг <1%
- Селен 0,1 мкг <1%
- Йод 0 мкг 0%
- Натрій 3 мг <1%
Критерії ЄС для харчових заяв
Що з цього виконує 100 г продукту за Регламентом (ЄС) 1924/2006.
- Без жиру
- Без солі
Без цукру
Енергія й БЖВ
- Енергія 1 ккал <1%
- Білки 0 г 0%
- Жири 0 г 0%
- Вуглеводи засвоювані 0,2 г <1%
- Клітковина 0 г
- Сіль 0,02 г <1%
Звідки калорії
- Білки 0%
- Жири 0%
- Вуглеводи 92%
- Інше 8%
Частка енергії: білки й вуглеводи дають 4 ккал на грам, жири — 9. «Інше» — клітковина, алкоголь, органічні кислоти.
Вітаміни
- Вітамін A 0 мкг 0%
- Вітамін D 0 мкг 0%
- Вітамін E 0 мг 0%
- Вітамін K 0 мкг 0%
- Вітамін C 0 мг 0%
- Вітамін B1 (тіамін) 0,005 мг <1%
- Вітамін B2 (рибофлавін) 0,023 мг 2%
- Вітамін B3 (ніацин) 0 мг 0%
- Вітамін B5 (пантотенова кислота) 0 мг 0%
- Вітамін B6 0 мг 0%
- Фолат (B9) 0 мкг 0%
- Вітамін B12 0 мкг 0%
- Холін немає даних
Мінерали
- Калій 7 мг <1%
- Кальцій 3 мг <1%
- Фосфор 10 мг 1%
- Магній 0 мг 0%
- Залізо 0,02 мг <1%
- Цинк 0,01 мг <1%
- Мідь 0,002 мг <1%
- Марганець 0 мг 0%
- Селен немає даних
- Йод немає даних
- Натрій 7 мг <1%
Критерії ЄС для харчових заяв
Що з цього виконує 100 г продукту за Регламентом (ЄС) 1924/2006.
- Низька калорійність
- Без жиру
- Дуже мало солі
Напої
Серед напоїв
Категорія в каталозі 17 Fit: 130 продуктів. Порівняння на 100 г.
- 65% Калорійність нижча, ніж у 65% напоїв.
Схожі за складом
Продукти з найближчими калоріями й БЖВ.
- Компот 41 ккал
- Яблучний сік 46 ккал
- Апельсиновий сік 45 ккал
- Мигдальне молоко 38 ккал
- Пиво 43 ккал
- Квас 25 ккал
17 Fit
Рахуй калорії без ваг і таблиць
Сфотографуй тарілку або скажи, що з’їв, — 17 Fit впізнає страви, оцінить грами й порахує калорії, БЖВ, вітаміни й мінерали.
- Фото, голос або пошук серед 2 557 продуктів і страв
- План, що щотижня підлаштовується під твою вагу
- Безкоштовний щоденник, без реєстрації й реклами
Звідки ці цифри
USDA FoodData Central (SR Legacy, США), код 174852.
Вітаміни й мінерали, яких там бракувало, — з CoFID (Велика Британія).
Вуглеводи — засвоювані, без клітковини, як на етикетках у ЄС.