17 Fit Калорійність продуктів Напої
Енергетик калорійність і поживна цінність
У 100 г — 43 ккал: 0,46 г білків, 0 г жирів і 10,2 г вуглеводів.
Енергетики — газовані напої з кофеїном, таурином, вітамінами групи B і здебільшого великою кількістю цукру. Банка на 250 мл звичайного енергетика дає близько 110–120 ккал, а без цукру — лише 12. Калорії тут майже повністю з цукру, тож різниця між версіями дуже відчутна.
- Без жиру
- Дуже мало солі
- Багато вітаміну B6
- Багато вітаміну B12
- Білки 4%
- Жири 0%
- Вуглеводи 96%
У звичних порціях
- Звичайна порція · 250 г 108 ккал
- 100 ккал — це 235 г стільки продукту дає 100 ккал
- Енергетична щільність Дуже низька 0,43 ккал на грам: що нижча щільність, то більший об’єм їжі на ті самі калорії
Усі варіанти
Як змінюються калорії й БЖВ залежно від сорту та приготування. Значення на 100 г.
| Варіант | Ккал | Білки | Жири | Вуглеводи |
|---|---|---|---|---|
| Звичайний | 43 | 0,5 | 0 | 10,2 |
| Без цукру | 5 | 0,1 | 0,1 | 0,9 |
| З цукром | 48 | 0,2 | 0 | 11,9 |
Склад на 100 г
Відсоток — частка добової норми дорослого за нормами ЄС (Регламент 1169/2011).
Звичайний
Енергія й БЖВ
- Енергія 43 ккал 2%
- Білки 0,46 г <1%
- Жири 0 г 0%
- Вуглеводи засвоювані 10,2 г 4%
- Клітковина 0 г
- Сіль 0,1 г 2%
Звідки калорії
- Білки 4%
- Жири 0%
- Вуглеводи 96%
Частка енергії: білки й вуглеводи дають 4 ккал на грам, жири — 9. «Інше» — клітковина, алкоголь, органічні кислоти.
Вітаміни
- Вітамін A 0 мкг 0%
- Вітамін D 0 мкг 0%
- Вітамін E 0 мг 0%
- Вітамін K 0 мкг 0%
- Вітамін C 0 мг 0%
- Вітамін B1 тіамін 0,04 мг 4%
- Вітамін B2 рибофлавін 0,103 мг 7%
- Вітамін B3 ніацин 9,8 мг 61%
- Вітамін B5 пантотенова кислота 1,5 мг 26%
- Вітамін B6 2,2 мг 155%
- Фолат B9 0 мкг 0%
- Вітамін B12 2 мкг 79%
- Холін 0,3 мг
Мінерали
- Калій 3 мг <1%
- Кальцій 6 мг <1%
- Фосфор 0 мг 0%
- Магній 19 мг 5%
- Залізо 0,06 мг <1%
- Цинк 0,01 мг <1%
- Мідь 0,002 мг <1%
- Марганець 0,005 мг <1%
- Селен 0,2 мкг <1%
- Йод 0 мкг 0%
- Натрій 39 мг 2%
Критерії ЄС для харчових заяв
Що з цього виконує 100 г продукту за Регламентом (ЄС) 1924/2006.
- Без жиру
- Дуже мало солі
- Багато вітаміну B6
- Багато вітаміну B12
- Багато вітаміну B3
- Багато вітаміну B5
Без цукру
Енергія й БЖВ
- Енергія 5 ккал <1%
- Білки 0,07 г <1%
- Жири 0,1 г <1%
- Вуглеводи засвоювані 0,95 г <1%
- Клітковина 0 г
- Сіль 0,17 г 3%
Звідки калорії
- Білки 6%
- Жири 18%
- Вуглеводи 76%
Частка енергії: білки й вуглеводи дають 4 ккал на грам, жири — 9. «Інше» — клітковина, алкоголь, органічні кислоти.
Вітаміни
- Вітамін A немає даних
- Вітамін D немає даних
- Вітамін E немає даних
- Вітамін K немає даних
- Вітамін C немає даних
- Вітамін B1 тіамін немає даних
- Вітамін B2 рибофлавін 0,65 мг 46%
- Вітамін B3 ніацин 8,2 мг 51%
- Вітамін B5 пантотенова кислота 2 мг 33%
- Вітамін B6 1,6 мг 117%
- Фолат B9 немає даних
- Вітамін B12 немає даних
- Холін немає даних
Мінерали
- Калій немає даних
- Кальцій немає даних
- Фосфор немає даних
- Магній немає даних
- Залізо немає даних
- Цинк немає даних
- Мідь немає даних
- Марганець немає даних
- Селен немає даних
- Йод немає даних
- Натрій 68,3 мг 3%
Критерії ЄС для харчових заяв
Що з цього виконує 100 г продукту за Регламентом (ЄС) 1924/2006.
- Низька калорійність
- Без жиру
- Мало солі
- Багато вітаміну B6
- Багато вітаміну B3
- Багато вітаміну B2
- Багато вітаміну B5
З цукром
Енергія й БЖВ
- Енергія 48 ккал 2%
- Білки 0,2 г <1%
- Жири 0 г 0%
- Вуглеводи засвоювані 11,9 г 5%
- Клітковина 0,1 г
- Сіль 0,12 г 2%
Звідки калорії
- Білки 2%
- Жири 0%
- Вуглеводи 98%
Частка енергії: білки й вуглеводи дають 4 ккал на грам, жири — 9. «Інше» — клітковина, алкоголь, органічні кислоти.
Вітаміни
- Вітамін A 0 мкг 0%
- Вітамін D 0 мкг 0%
- Вітамін E 1,8 мг 15%
- Вітамін K немає даних
- Вітамін C 40 мг 50%
- Вітамін B1 тіамін 0,21 мг 19%
- Вітамін B2 рибофлавін 0,52 мг 37%
- Вітамін B3 ніацин 6,1 мг 38%
- Вітамін B5 пантотенова кислота 1,8 мг 29%
- Вітамін B6 1,1 мг 75%
- Фолат B9 0 мкг 0%
- Вітамін B12 0,63 мкг 25%
- Холін немає даних
Мінерали
- Калій 0 мг 0%
- Кальцій 0 мг 0%
- Фосфор 0 мг 0%
- Магній 0 мг 0%
- Залізо 0 мг 0%
- Цинк 0 мг 0%
- Мідь 0 мг 0%
- Марганець 0 мг 0%
- Селен 0 мкг 0%
- Йод 0 мкг 0%
- Натрій 46,2 мг 2%
Критерії ЄС для харчових заяв
Що з цього виконує 100 г продукту за Регламентом (ЄС) 1924/2006.
- Без жиру
- Мало солі
- Багато вітаміну B6
- Багато вітаміну C
- Багато вітаміну B3
- Багато вітаміну B2
- Багато вітаміну B5
- Багато вітаміну B12
- Багато вітаміну B1
- Багато вітаміну E
Напої
Серед напоїв
Категорія в каталозі 17 Fit: 130 продуктів. Порівняння на 100 г.
- 61% Калорійність нижча, ніж у 61% напоїв.
- 99% Вітаміну B6 більше, ніж у 99% напоїв.
- 99% Вітаміну B12 більше, ніж у 99% напоїв.
- 97% Вітаміну B3 більше, ніж у 97% напоїв.
- 95% Вітаміну B5 більше, ніж у 95% напоїв.
Схожі за складом
Продукти з найближчими калоріями й БЖВ.
- Компот 41 ккал
- Апельсиновий сік 45 ккал
- Кола 42 ккал
- Яблучний сік 46 ккал
- Гранатовий сік 55 ккал
- Пиво 43 ккал
17 Fit
Рахуй калорії без ваг і таблиць
Сфотографуй тарілку або скажи, що з’їв, — 17 Fit впізнає страви, оцінить грами й порахує калорії, БЖВ, вітаміни й мінерали.
- Фото, голос або пошук серед 2 557 продуктів і страв
- План, що щотижня підлаштовується під твою вагу
- Безкоштовний щоденник, без реєстрації й реклами
Звідки ці цифри
USDA FoodData Central (SR Legacy, США), код 173210.
Вітаміни й мінерали, яких там бракувало, — з ANSES-CIQUAL (Франція).
Вуглеводи — засвоювані, без клітковини, як на етикетках у ЄС.