17 Fit Kalorie potravin Oleje, omáčky a dochucovadla
Caesar dresink kalorie a nutriční hodnoty
Caesar dresink: 542 kcal na 100 g, bílkoviny 2,2 g, tuky 57,9 g, sacharidy 2,8 g. 1 lžíce (15 g): 81 kcal.
Caesar dresink je krémová zálivka z majonézy nebo žloutků, oleje, parmazánu, česneku, ančoviček a citronu, bez které by nebyl Caesar salát. Na 100 g má asi 542 kcal, takže lžíce 15 g dá kolem 81 kcal a v restauraci ho na salátu bývá klidně několik lžic. Má vysoký obsah vitamínů K a E.
- S vysokým obsahem vitamínu K
- S vysokým obsahem vitamínu E
- Bílkoviny 2 %
- Tuky 96 %
- Sacharidy 2 %
V běžných porcích
- 1 lžíce ≈ 15 g 81 kcal B 0,3 · T 8,7 · S 0,4 g
- Běžná porce · 20 g 108 kcal B 0,4 · T 11,6 · S 0,6 g
- 100 kcal odpovídá 18 g tolik této potraviny má 100 kcal
- Energetická hustota Vysoká 5,4 kcal na gram: čím nižší, tím víc jídla za stejné kalorie
Nutriční hodnoty na 100 g
Procento je podíl z referenční hodnoty příjmu (RHP), kterou EU stanovila pro průměrného dospělého (nařízení 1169/2011). Co znamenají procenta
Energie a makroživiny
- Energie 542 kcal 2 268 kJ 27 %
- Bílkoviny 2,2 g 4 %
- Tuky 57,9 g 83 %
- Sacharidy využitelné, bez vlákniny 2,8 g 1 %
- Vláknina 0,5 g
- Sůl 3 g 50 %
Odkud pocházejí kalorie
- Bílkoviny 2 %
- Tuky 96 %
- Sacharidy 2 %
Bílkoviny a sacharidy dávají 4 kcal na gram, tuky 9. „Ostatní“ jsou vláknina, alkohol a organické kyseliny.
Vitamíny
- Vitamín A 9 µg 1 %
- Vitamín D 0,1 µg 2 %
- Vitamín E 4,7 mg 40 %
- Vitamín K 105 µg 140 %
- Vitamín C 0,3 mg <1 %
- Vitamín B1 thiamin 0,01 mg <1 %
- Vitamín B2 riboflavin 0,01 mg <1 %
- Vitamín B3 niacin 0,04 mg <1 %
- Vitamín B5 kyselina pantothenová 0,083 mg 1 %
- Vitamín B6 0,025 mg 2 %
- Folát B9 2 µg 1 %
- Vitamín B12 0,03 µg 1 %
- Cholin 15,6 mg
Minerály
- Draslík 29 mg 1 %
- Vápník 48 mg 6 %
- Fosfor 19 mg 3 %
- Hořčík 2 mg <1 %
- Železo 1,1 mg 8 %
- Zinek 0,11 mg 1 %
- Měď 0,01 mg 1 %
- Mangan 0,038 mg 2 %
- Selen 1,6 µg 3 %
- Jód bez údajů
- Sodík 1 209 mg 50 %
Kritéria EU pro výživová tvrzení
Která z nich 100 g této potraviny splňuje podle nařízení (ES) 1924/2006.
- S vysokým obsahem vitamínu K
- S vysokým obsahem vitamínu E
Oleje, omáčky a dochucovadla
Srovnání v kategorii olejů, omáček a dochucovadel
Kategorie má v katalogu 17 Fit 98 potravin. Porovnáváme na 100 g.
- 72 % Více kalorií než 72 % olejů, omáček a dochucovadel.
- 75 % Více bílkovin než 75 % olejů, omáček a dochucovadel.
- 88 % Více vitamínu K než 88 % olejů, omáček a dochucovadel.
Podobné složením
Potraviny s nejbližšími kaloriemi a makry.
- Tatarská omáčka 517 kcal
- Chimichurri 471 kcal
- Bearnéská omáčka 451 kcal
- Ranch dresink 430 kcal
- Majonéza 680 kcal
- Pesto 418 kcal
Další z kategorie „Oleje, omáčky a dochucovadla“
- Kokosový olej 892 kcal
- Lněný olej 884 kcal
- Sójová omáčka 60 kcal
- Balzamikový ocet 88 kcal
- Řepkový olej 884 kcal
- Ocet 23 kcal
17 Fit
Počítej kalorie bez vážení a tabulek
Vyfoť talíř nebo jen řekni, co jíš – 17 Fit rozpozná jídla, odhadne gramy a spočítá kalorie, makra, vitamíny i minerály.
- Fotka, hlas nebo hledání v katalogu 2 592 potravin a jídel
- Plán, který se každý týden přizpůsobí tvé váze
- Deník jídla zdarma, bez registrace a reklam
Odkud tato čísla pocházejí
USDA FoodData Central (SR Legacy, USA), kód 169055.
Sacharidy jsou využitelné sacharidy bez vlákniny, jako na etiketách v EU.