17 Fit Kalorie potravin Oleje, omáčky a dochucovadla
Ranch dresink kalorie a nutriční hodnoty
Ranch dresink: 430 kcal na 100 g, bílkoviny 1,3 g, tuky 44,5 g, sacharidy 5,9 g. 1 lžíce (15 g): 65 kcal.
Ranch je nejoblíbenější americký dresink: krémová zálivka z podmáslí, majonézy, česneku, cibule a bylinek, do které se namáčí kuřecí křidélka, zelenina i hranolky. Koupíš ho v lahvi v supermarketu a dostaneš ho i ve fastfoodech. Lžíce 15 g má asi 65 kcal. Má vysoký obsah vitamínu K.
- S vysokým obsahem vitamínu K
- Zdroj fosforu
- Zdroj vitamínu E
- Bílkoviny 1 %
- Tuky 93 %
- Sacharidy 5 %
V běžných porcích
- 1 lžíce ≈ 15 g 65 kcal B 0,2 · T 6,7 · S 0,9 g
- Běžná porce · 30 g 129 kcal B 0,4 · T 13,4 · S 1,8 g
- 100 kcal odpovídá 23 g tolik této potraviny má 100 kcal
- Energetická hustota Vysoká 4,3 kcal na gram: čím nižší, tím víc jídla za stejné kalorie
Nutriční hodnoty na 100 g
Procento je podíl z referenční hodnoty příjmu (RHP), kterou EU stanovila pro průměrného dospělého (nařízení 1169/2011). Co znamenají procenta
Energie a makroživiny
- Energie 430 kcal 1 799 kJ 22 %
- Bílkoviny 1,3 g 3 %
- Tuky 44,5 g 64 %
- Sacharidy využitelné, bez vlákniny 5,9 g 2 %
- Vláknina 0 g
- Sůl 2,3 g 38 %
Odkud pocházejí kalorie
- Bílkoviny 1 %
- Tuky 93 %
- Sacharidy 5 %
Bílkoviny a sacharidy dávají 4 kcal na gram, tuky 9. „Ostatní“ jsou vláknina, alkohol a organické kyseliny.
Vitamíny
- Vitamín A 15 µg 2 %
- Vitamín D 0,1 µg 2 %
- Vitamín E 2,2 mg 19 %
- Vitamín K 134 µg 179 %
- Vitamín C 0 mg 0 %
- Vitamín B1 thiamin 0,015 mg 1 %
- Vitamín B2 riboflavin 0,087 mg 6 %
- Vitamín B3 niacin 0,054 mg <1 %
- Vitamín B5 kyselina pantothenová 0,272 mg 5 %
- Vitamín B6 0,03 mg 2 %
- Folát B9 4 µg 2 %
- Vitamín B12 0,17 µg 7 %
- Cholin 32,8 mg
Minerály
- Draslík 64 mg 3 %
- Vápník 28 mg 4 %
- Fosfor 186 mg 27 %
- Hořčík 5 mg 1 %
- Železo 0,3 mg 2 %
- Zinek 0,17 mg 2 %
- Měď 0,019 mg 2 %
- Mangan 0,033 mg 2 %
- Selen 3,5 µg 6 %
- Jód bez údajů
- Sodík 901 mg 38 %
Kritéria EU pro výživová tvrzení
Která z nich 100 g této potraviny splňuje podle nařízení (ES) 1924/2006.
- S vysokým obsahem vitamínu K
- Zdroj fosforu
- Zdroj vitamínu E
Oleje, omáčky a dochucovadla
Srovnání v kategorii olejů, omáček a dochucovadel
Kategorie má v katalogu 17 Fit 98 potravin. Porovnáváme na 100 g.
- 64 % Více kalorií než 64 % olejů, omáček a dochucovadel.
- 89 % Více vitamínu K než 89 % olejů, omáček a dochucovadel.
- 96 % Více fosforu než 96 % olejů, omáček a dochucovadel.
Podobné složením
Potraviny s nejbližšími kaloriemi a makry.
- Bearnéská omáčka 451 kcal
- Pesto 418 kcal
- Chimichurri 471 kcal
- Medovo-hořčičný dresink 464 kcal
- Dresink Thousand Island 379 kcal
- Tatarská omáčka 517 kcal
Další z kategorie „Oleje, omáčky a dochucovadla“
- Olivový olej 884 kcal
- Slunečnicový olej 884 kcal
- Rajčatová passata 29 kcal
- Kečup 112 kcal
- Majonéza 680 kcal
- Hořčice 60 kcal
17 Fit
Počítej kalorie bez vážení a tabulek
Vyfoť talíř nebo jen řekni, co jíš – 17 Fit rozpozná jídla, odhadne gramy a spočítá kalorie, makra, vitamíny i minerály.
- Fotka, hlas nebo hledání v katalogu 2 592 potravin a jídel
- Plán, který se každý týden přizpůsobí tvé váze
- Deník jídla zdarma, bez registrace a reklam
Odkud tato čísla pocházejí
USDA FoodData Central (SR Legacy, USA), kód 173592.
Sacharidy jsou využitelné sacharidy bez vlákniny, jako na etiketách v EU.