17 Fit Kalorie potravin Nápoje
Cola kalorie a nutriční hodnoty
Cola (klasická): 42 kcal na 100 g, bílkoviny 0 g, tuky 0,25 g, sacharidy 10,4 g. 1 sklenice (250 g): 105 kcal.
Cola se v Česku pije z plechovek i dvoulitrových lahví, v restauracích točená i z lahví a míchá se s rumem nebo whisky. Klasická cola má asi 42 kcal na 100 ml, takže plechovka 330 ml dává kolem 139 kcal, téměř výhradně z cukru. Verze bez cukru má zhruba 1 kcal na 100 ml.
- Bez tuku
- Bez soli
- Bílkoviny 0 %
- Tuky 5 %
- Sacharidy 95 %
V běžných porcích
- 1 sklenice ≈ 250 g 105 kcal B 0 · T 0,6 · S 25,9 g
- Běžná porce · 330 g 139 kcal B 0 · T 0,8 · S 34,2 g
- 100 kcal odpovídá 240 g tolik této potraviny má 100 kcal
- Energetická hustota Velmi nízká 0,42 kcal na gram: čím nižší, tím víc jídla za stejné kalorie
Všechny varianty
Jak se kalorie a makra mění podle odrůdy a způsobu přípravy. Hodnoty na 100 g.
| Varianta | Kcal | Bílkoviny | Tuky | Sacharidy |
|---|---|---|---|---|
| Klasická | 42 | 0 | 0,3 | 10,4 |
| Bez cukru | 1 | 0 | 0 | 0,2 |
Nutriční hodnoty na 100 g
Procento je podíl z referenční hodnoty příjmu (RHP), kterou EU stanovila pro průměrného dospělého (nařízení 1169/2011). Co znamenají procenta
Klasická
Energie a makroživiny
- Energie 42 kcal 176 kJ 2 %
- Bílkoviny 0 g 0 %
- Tuky 0,25 g <1 %
- Sacharidy využitelné, bez vlákniny 10,4 g 4 %
- Vláknina 0 g
- Sůl <0,01 g <1 %
Odkud pocházejí kalorie
- Bílkoviny 0 %
- Tuky 5 %
- Sacharidy 95 %
Vitamíny
- Vitamín A 0 µg 0 %
- Vitamín D 0 µg 0 %
- Vitamín E 0 mg 0 %
- Vitamín K 0 µg 0 %
- Vitamín C 0 mg 0 %
- Vitamín B1 thiamin 0 mg 0 %
- Vitamín B2 riboflavin 0 mg 0 %
- Vitamín B3 niacin 0 mg 0 %
- Vitamín B5 kyselina pantothenová 0 mg 0 %
- Vitamín B6 0 mg 0 %
- Folát B9 0 µg 0 %
- Vitamín B12 0 µg 0 %
- Cholin 0,3 mg
Minerály
- Draslík 5 mg <1 %
- Vápník 1 mg <1 %
- Fosfor 9 mg 1 %
- Hořčík 0 mg 0 %
- Železo 0,02 mg <1 %
- Zinek 0,09 mg <1 %
- Měď 0,007 mg <1 %
- Mangan 0,003 mg <1 %
- Selen 0,1 µg <1 %
- Jód 0 µg 0 %
- Sodík 3 mg <1 %
Kritéria EU pro výživová tvrzení
- Bez tuku
- Bez soli
Bez cukru
Energie a makroživiny
- Energie 1 kcal 4 kJ <1 %
- Bílkoviny 0 g 0 %
- Tuky 0 g 0 %
- Sacharidy využitelné, bez vlákniny 0,2 g <1 %
- Vláknina 0 g
- Sůl 0,02 g <1 %
Odkud pocházejí kalorie
- Bílkoviny 0 %
- Tuky 0 %
- Sacharidy 92 %
- Ostatní 8 %
Vitamíny
- Vitamín A 0 µg 0 %
- Vitamín D 0 µg 0 %
- Vitamín E 0 mg 0 %
- Vitamín K 0 µg 0 %
- Vitamín C 0 mg 0 %
- Vitamín B1 thiamin 0,005 mg <1 %
- Vitamín B2 riboflavin 0,023 mg 2 %
- Vitamín B3 niacin 0 mg 0 %
- Vitamín B5 kyselina pantothenová 0 mg 0 %
- Vitamín B6 0 mg 0 %
- Folát B9 0 µg 0 %
- Vitamín B12 0 µg 0 %
- Cholin bez údajů
Minerály
- Draslík 7 mg <1 %
- Vápník 3 mg <1 %
- Fosfor 10 mg 1 %
- Hořčík 0 mg 0 %
- Železo 0,02 mg <1 %
- Zinek 0,01 mg <1 %
- Měď 0,002 mg <1 %
- Mangan 0 mg 0 %
- Selen bez údajů
- Jód bez údajů
- Sodík 7 mg <1 %
Kritéria EU pro výživová tvrzení
- S nízkou energetickou hodnotou
- Bez tuku
- S velmi nízkým obsahem soli
Bílkoviny a sacharidy dávají 4 kcal na gram, tuky 9. „Ostatní“ jsou vláknina, alkohol a organické kyseliny. Která z nich 100 g této potraviny splňuje podle nařízení (ES) 1924/2006.
Nápoje
Srovnání v kategorii nápojů
Kategorie má v katalogu 17 Fit 130 potravin. Porovnáváme na 100 g.
- 65 % Méně kalorií než 65 % nápojů.
Podobné složením
Potraviny s nejbližšími kaloriemi a makry.
- Ledový čaj 45 kcal
- Energetický nápoj 43 kcal
- Jablečný džus 46 kcal
- Pomerančový džus 45 kcal
- Grepový džus 43 kcal
- Limonáda 46 kcal
Další z kategorie „Nápoje“
Celá tabulka: Nápoje17 Fit
Počítej kalorie bez vážení a tabulek
Vyfoť talíř nebo jen řekni, co jíš – 17 Fit rozpozná jídla, odhadne gramy a spočítá kalorie, makra, vitamíny i minerály.
- Fotka, hlas nebo hledání v katalogu 2 592 potravin a jídel
- Plán, který se každý týden přizpůsobí tvé váze
- Deník jídla zdarma, bez registrace a reklam
Odkud tato čísla pocházejí
USDA FoodData Central (SR Legacy, USA), kód 174852.
Vitamíny a minerály, které v záznamu chyběly: CoFID (Spojené království).
Sacharidy jsou využitelné sacharidy bez vlákniny, jako na etiketách v EU.