17 Fit Kalorie produktów Napoje
Cola kalorie i wartości odżywcze
W 100 g — 42 kcal: 0 g białka, 0,25 g tłuszczu i 10,4 g węglowodanów.
Zwykła cola to woda z cukrem, kwasem i aromatami, więc jej 42 kcal na 100 g pochodzą praktycznie wyłącznie z cukru. Puszka daje prawie 140 kcal, a cola bez cukru, słodzona słodzikami, zostaje przy wartości bliskiej zeru. Kostki lodu zajmują w szklance sporo miejsca, więc wpisując napój z restauracji, szacuj ilość samego płynu.
- Nie zawiera tłuszczu
- Nie zawiera soli
- Białko 0%
- Tłuszcz 5%
- Węglowodany 95%
W zwykłych porcjach
- 1 szklanka ≈ 250 g 105 kcal
- Zwykła porcja · 330 g 139 kcal
- 100 kcal to 240 g tyle produktu daje 100 kcal
- Gęstość energetyczna Bardzo niska 0,42 kcal na gram: im niższa, tym więcej jedzenia za te same kalorie
Wszystkie warianty
Jak zmieniają się kalorie i makroskładniki w zależności od odmiany i sposobu przygotowania. Wartości w 100 g.
| Wariant | Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany |
|---|---|---|---|---|
| Klasyczna | 42 | 0 | 0,25 | 10,4 |
| Bez cukru | 1 | 0 | 0 | 0,2 |
Skład w 100 g
Procent to część dziennego zapotrzebowania dorosłego według wartości referencyjnych UE (rozporządzenie 1169/2011).
Klasyczna
Energia i makroskładniki
- Energia 42 kcal 2%
- Białko 0 g 0%
- Tłuszcz 0,25 g <1%
- Węglowodany przyswajalne, bez błonnika 10,4 g 4%
- Błonnik 0 g
- Sól <0,01 g <1%
Skąd kalorie
- Białko 0%
- Tłuszcz 5%
- Węglowodany 95%
Białko i węglowodany dają 4 kcal na gram, tłuszcz — 9. „Inne” to błonnik, alkohol, kwasy organiczne.
Witaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0 mg 0%
- Witamina K 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina B1 (tiamina) 0 mg 0%
- Witamina B2 (ryboflawina) 0 mg 0%
- Witamina B3 (niacyna) 0 mg 0%
- Witamina B5 (kwas pantotenowy) 0 mg 0%
- Witamina B6 0 mg 0%
- Foliany (B9) 0 µg 0%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 0,3 mg
Składniki mineralne
- Potas 5 mg <1%
- Wapń 1 mg <1%
- Fosfor 9 mg 1%
- Magnez 0 mg 0%
- Żelazo 0,02 mg <1%
- Cynk 0,09 mg <1%
- Miedź 0,007 mg <1%
- Mangan 0,003 mg <1%
- Selen 0,1 µg <1%
- Jod 0 µg 0%
- Sód 3 mg <1%
Kryteria UE dla oświadczeń żywieniowych
Co z tego spełnia 100 g produktu według rozporządzenia (WE) 1924/2006.
- Nie zawiera tłuszczu
- Nie zawiera soli
Bez cukru
Energia i makroskładniki
- Energia 1 kcal <1%
- Białko 0 g 0%
- Tłuszcz 0 g 0%
- Węglowodany przyswajalne, bez błonnika 0,2 g <1%
- Błonnik 0 g
- Sól 0,02 g <1%
Skąd kalorie
- Białko 0%
- Tłuszcz 0%
- Węglowodany 92%
- Inne 8%
Białko i węglowodany dają 4 kcal na gram, tłuszcz — 9. „Inne” to błonnik, alkohol, kwasy organiczne.
Witaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0 mg 0%
- Witamina K 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina B1 (tiamina) 0,005 mg <1%
- Witamina B2 (ryboflawina) 0,023 mg 2%
- Witamina B3 (niacyna) 0 mg 0%
- Witamina B5 (kwas pantotenowy) 0 mg 0%
- Witamina B6 0 mg 0%
- Foliany (B9) 0 µg 0%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina brak danych
Składniki mineralne
- Potas 7 mg <1%
- Wapń 3 mg <1%
- Fosfor 10 mg 1%
- Magnez 0 mg 0%
- Żelazo 0,02 mg <1%
- Cynk 0,01 mg <1%
- Miedź 0,002 mg <1%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen brak danych
- Jod brak danych
- Sód 7 mg <1%
Kryteria UE dla oświadczeń żywieniowych
Co z tego spełnia 100 g produktu według rozporządzenia (WE) 1924/2006.
- Niska wartość energetyczna
- Nie zawiera tłuszczu
- Bardzo niska zawartość soli
Napoje
Na tle innych napojów
Kategoria w katalogu 17 Fit: 130 produktów. Porównanie w 100 g.
- 65% Mniej kalorii niż 65% napojów.
Podobne pod względem składu
Produkty o najbliższej kaloryczności i makroskładnikach.
- Kompot 41 kcal
- Sok jabłkowy 46 kcal
- Sok pomarańczowy 45 kcal
- Mleko migdałowe 38 kcal
- Piwo 43 kcal
- Kwas chlebowy 25 kcal
17 Fit
Licz kalorie bez wagi i tabel
Zrób zdjęcie talerza albo powiedz, co jesz — 17 Fit rozpozna dania, oszacuje gramy i policzy kalorie, makro, witaminy i składniki mineralne.
- Zdjęcie, głos albo wyszukiwanie wśród 2 557 produktów i dań
- Plan, który co tydzień dopasowuje się do twojej wagi
- Darmowy dziennik żywienia, bez rejestracji i reklam
Skąd te liczby
USDA FoodData Central (SR Legacy, USA), kod 174852.
Witaminy i składniki mineralne, których tam brakowało — z bazy CoFID (Wielka Brytania).
Węglowodany przyswajalne, bez błonnika, jak na etykietach w UE.