17 Fit Calorias dos alimentos Bebidas
Refrigerante de cola calorias e tabela nutricional
Refrigerante de cola (normal): 42 kcal por 100 g, proteínas 0 g, gorduras 0,25 g, carboidratos 10,4 g. 1 copo (250 g): 105 kcal.
O refrigerante de cola comum tira quase todas as calorias do açúcar: uma lata de 350 ml dá cerca de 150 kcal, enquanto as versões zero ficam perto de nada, graças aos adoçantes. Bebidas são as calorias que as pessoas mais esquecem de registrar, e o copo do almoço de domingo ou a lata de todo dia somam em silêncio ao longo da semana. Misturas também contam: a cuba-libre carrega as calorias do rum e as da cola.
- Sem gordura
- Sem sal
- Proteínas 0%
- Gorduras 5%
- Carboidratos 95%
Em porções do dia a dia
- 1 copo ≈ 250 g 105 kcal P 0 · G 0,6 · C 25,9 g
- Porção habitual · 330 g 139 kcal P 0 · G 0,8 · C 34,2 g
- 100 kcal estão em 240 g a quantidade que fornece 100 kcal
- Densidade calórica Muito baixa 0,42 kcal por grama: quanto menor, mais comida você come com as mesmas calorias
Todos os tipos
Como as calorias e os macros mudam conforme o tipo e o preparo. Valores por 100 g.
| Tipo | Kcal | Proteínas | Gorduras | Carboidratos |
|---|---|---|---|---|
| Normal | 42 | 0 | 0,3 | 10,4 |
| Zero | 1 | 0 | 0 | 0,2 |
Tabela nutricional por 100 g
A porcentagem mostra quanto 100 g cobrem do valor de referência de nutrientes (VRN) que a União Europeia define para um adulto (Regulamento (UE) 1169/2011). O que significa o %
Normal
Energia e macros
- Energia 42 kcal 176 kJ 2%
- Proteínas 0 g 0%
- Gorduras 0,25 g <1%
- Carboidratos disponíveis, sem fibras 10,4 g 4%
- Fibras 0 g
- Sal <0,01 g <1%
De onde vêm as calorias
- Proteínas 0%
- Gorduras 5%
- Carboidratos 95%
Vitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina B1 tiamina 0 mg 0%
- Vitamina B2 riboflavina 0 mg 0%
- Vitamina B3 niacina 0 mg 0%
- Vitamina B5 ácido pantotênico 0 mg 0%
- Vitamina B6 0 mg 0%
- Folato B9 0 µg 0%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 0,3 mg
Minerais
- Potássio 5 mg <1%
- Cálcio 1 mg <1%
- Fósforo 9 mg 1%
- Magnésio 0 mg 0%
- Ferro 0,02 mg <1%
- Zinco 0,09 mg <1%
- Cobre 0,007 mg <1%
- Manganês 0,003 mg <1%
- Selênio 0,1 µg <1%
- Iodo 0 µg 0%
- Sódio 3 mg <1%
Critérios da UE para alegações nutricionais
- Sem gordura
- Sem sal
Zero
Energia e macros
- Energia 1 kcal 4 kJ <1%
- Proteínas 0 g 0%
- Gorduras 0 g 0%
- Carboidratos disponíveis, sem fibras 0,2 g <1%
- Fibras 0 g
- Sal 0,02 g <1%
De onde vêm as calorias
- Proteínas 0%
- Gorduras 0%
- Carboidratos 92%
- Outros 8%
Vitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina B1 tiamina 0,005 mg <1%
- Vitamina B2 riboflavina 0,023 mg 2%
- Vitamina B3 niacina 0 mg 0%
- Vitamina B5 ácido pantotênico 0 mg 0%
- Vitamina B6 0 mg 0%
- Folato B9 0 µg 0%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina sem dados
Minerais
- Potássio 7 mg <1%
- Cálcio 3 mg <1%
- Fósforo 10 mg 1%
- Magnésio 0 mg 0%
- Ferro 0,02 mg <1%
- Zinco 0,01 mg <1%
- Cobre 0,002 mg <1%
- Manganês 0 mg 0%
- Selênio sem dados
- Iodo sem dados
- Sódio 7 mg <1%
Critérios da UE para alegações nutricionais
- Baixo valor energético
- Sem gordura
- Muito baixo teor de sal
Proteínas e carboidratos fornecem 4 kcal por grama; gorduras, 9. “Outros” são fibras, álcool e ácidos orgânicos. Os que 100 g deste alimento atendem, segundo o Regulamento (CE) 1924/2006.
Bebidas
No grupo das bebidas
No catálogo do 17 Fit, esta categoria tem 130 alimentos. Comparação por 100 g.
- 65% Menos calorias que 65% das bebidas.
Composição parecida
Os alimentos com as calorias e os macros mais próximos.
- Chá gelado 45 kcal
- Energético 43 kcal
- Suco de maçã 46 kcal
- Suco de laranja 45 kcal
- Suco de tangerina 46 kcal
- Suco de toranja 43 kcal
Mais na categoria “Bebidas”
A tabela completa: Bebidas17 Fit
Conte calorias sem balança e sem tabela
Fotografe a refeição ou só diga o que comeu — o 17 Fit reconhece os pratos, estima os gramas e calcula as calorias, os macros, as vitaminas e os minerais.
- Foto, voz ou busca entre 2.592 alimentos e pratos
- Um plano que se ajusta ao seu peso toda semana
- Diário alimentar grátis, sem cadastro e sem anúncios
De onde vêm estes números
USDA FoodData Central (SR Legacy, EUA), código 174852.
Vitaminas e minerais que faltavam nesse registro: CoFID (Reino Unido).
Carboidratos: os disponíveis, sem fibras, como nos rótulos da UE.