17 Fit Kalorie potravin Sladkosti a dezerty
Med kalorie a nutriční hodnoty
Med: 304 kcal na 100 g, bílkoviny 0,3 g, tuky 0 g, sacharidy 82,4 g. 1 lžička (8 g): 24 kcal.
Med se v Česku často kupuje přímo od včelaře – květový, lesní nebo pastový – a dává se do čaje, na chleba s máslem, do perníku a medovníku. Skoro celý ho tvoří sacharidy: lžička, asi 8 g, má kolem 25 kcal a plná lžíce zhruba trojnásobek. Pokud sladíš čaj několikrát denně, zapisuj každou lžičku.
- Bez tuku
- Bez soli
- Bílkoviny 0 %
- Tuky 0 %
- Sacharidy 100 %
V běžných porcích
- 1 lžička ≈ 8 g 24 kcal B 0 · T 0 · S 6,6 g
- Běžná porce · 15 g 46 kcal B 0 · T 0 · S 12,4 g
- 100 kcal odpovídá 33 g tolik této potraviny má 100 kcal
- Energetická hustota Střední 3 kcal na gram: čím nižší, tím víc jídla za stejné kalorie
Nutriční hodnoty na 100 g
Procento je podíl z referenční hodnoty příjmu (RHP), kterou EU stanovila pro průměrného dospělého (nařízení 1169/2011). Co znamenají procenta
Energie a makroživiny
- Energie 304 kcal 1 272 kJ 15 %
- Bílkoviny 0,3 g <1 %
- Tuky 0 g 0 %
- Sacharidy včetně vlákniny 82,4 g 32 %
- Vláknina 0,2 g
- Sůl 0,01 g <1 %
Odkud pocházejí kalorie
- Bílkoviny 0 %
- Tuky 0 %
- Sacharidy 100 %
Bílkoviny a sacharidy dávají 4 kcal na gram, tuky 9. „Ostatní“ jsou vláknina, alkohol a organické kyseliny.
Vitamíny
- Vitamín A 0 µg 0 %
- Vitamín D 0 µg 0 %
- Vitamín E 0 mg 0 %
- Vitamín K 0 µg 0 %
- Vitamín C 0,5 mg <1 %
- Vitamín B1 thiamin 0 mg 0 %
- Vitamín B2 riboflavin 0,038 mg 3 %
- Vitamín B3 niacin 0,121 mg <1 %
- Vitamín B5 kyselina pantothenová 0,068 mg 1 %
- Vitamín B6 0,024 mg 2 %
- Folát B9 2 µg 1 %
- Vitamín B12 0 µg 0 %
- Cholin 2,2 mg
Minerály
- Draslík 52 mg 3 %
- Vápník 6 mg <1 %
- Fosfor 4 mg <1 %
- Hořčík 2 mg <1 %
- Železo 0,42 mg 3 %
- Zinek 0,22 mg 2 %
- Měď 0,036 mg 4 %
- Mangan 0,08 mg 4 %
- Selen 0,8 µg 1 %
- Jód 0,5 µg <1 %
- Sodík 4 mg <1 %
Kritéria EU pro výživová tvrzení
Která z nich 100 g této potraviny splňuje podle nařízení (ES) 1924/2006.
- Bez tuku
- Bez soli
Sladkosti a dezerty
Srovnání v kategorii sladkostí a dezertů
Kategorie má v katalogu 17 Fit 269 potravin. Porovnáváme na 100 g.
- 66 % Méně kalorií než 66 % sladkostí a dezertů.
Podobné složením
Potraviny s nejbližšími kaloriemi a makry.
- Marshmallow 318 kcal
- Agávový sirup 310 kcal
- Lokum 295 kcal
- Kandované ovoce 298 kcal
- Želé bonbony 336 kcal
- Džem 278 kcal
Další z kategorie „Sladkosti a dezerty“
- Hořká čokoláda 598 kcal
- Zmrzlina 227 kcal
- Cukr 387 kcal
- Palačinky 294 kcal
- Bábovka 438 kcal
- Perník 356 kcal
17 Fit
Počítej kalorie bez vážení a tabulek
Vyfoť talíř nebo jen řekni, co jíš – 17 Fit rozpozná jídla, odhadne gramy a spočítá kalorie, makra, vitamíny i minerály.
- Fotka, hlas nebo hledání v katalogu 2 592 potravin a jídel
- Plán, který se každý týden přizpůsobí tvé váze
- Deník jídla zdarma, bez registrace a reklam
Odkud tato čísla pocházejí
Kalorie a makra: referenční hodnoty 17 Fit, stejné jako v aplikaci.
Vitamíny a minerály: USDA FoodData Central (SR Legacy, USA).
Sacharidy jsou uvedeny včetně vlákniny.