17 Fit Kalorie potravin Sladkosti a dezerty
Sněhové pusinky kalorie a nutriční hodnoty
Sněhové pusinky: 396 kcal na 100 g, bílkoviny 4,1 g, tuky 0,25 g, sacharidy 94,3 g. 1 ks (10 g): 40 kcal.
Sněhové pusinky se pečou z bílků ušlehaných s cukrem a nesmějí chybět na vánočním talíři cukroví, na svatebním stole ani na dortu. Jsou skoro bez tuku, ale jsou to téměř čistý cukr: 100 g má asi 396 kcal a jedna pusinka 10 g kolem 40 kcal. Dobře se v nich zužitkují bílky, které zbudou po pečení.
- Bez tuku
- S nízkým obsahem soli
- Zdroj vitamínu B2
- Bílkoviny 4 %
- Tuky 1 %
- Sacharidy 95 %
V běžných porcích
- 1 ks ≈ 10 g 40 kcal B 0,4 · T 0 · S 9,4 g
- Běžná porce · 20 g 79 kcal B 0,8 · T 0,1 · S 18,9 g
- 100 kcal odpovídá 25 g tolik této potraviny má 100 kcal
- Energetická hustota Střední 4 kcal na gram: čím nižší, tím víc jídla za stejné kalorie
Nutriční hodnoty na 100 g
Procento je podíl z referenční hodnoty příjmu (RHP), kterou EU stanovila pro průměrného dospělého (nařízení 1169/2011). Co znamenají procenta
Energie a makroživiny
- Energie 396 kcal 1 657 kJ 20 %
- Bílkoviny 4,1 g 8 %
- Tuky 0,25 g <1 %
- Sacharidy využitelné, bez vlákniny 94,3 g 36 %
- Vláknina 0,25 g
- Sůl 0,16 g 3 %
Odkud pocházejí kalorie
- Bílkoviny 4 %
- Tuky 1 %
- Sacharidy 95 %
Bílkoviny a sacharidy dávají 4 kcal na gram, tuky 9. „Ostatní“ jsou vláknina, alkohol a organické kyseliny.
Vitamíny
- Vitamín A 0 µg 0 %
- Vitamín D 0 µg 0 %
- Vitamín E 0 mg 0 %
- Vitamín K bez údajů
- Vitamín C 0 mg 0 %
- Vitamín B1 thiamin 0 mg 0 %
- Vitamín B2 riboflavin 0,24 mg 17 %
- Vitamín B3 niacin 0,1 mg <1 %
- Vitamín B5 kyselina pantothenová 0,16 mg 3 %
- Vitamín B6 0,01 mg <1 %
- Folát B9 6 µg 3 %
- Vitamín B12 0,1 µg 4 %
- Cholin bez údajů
Minerály
- Draslík 89,8 mg 4 %
- Vápník 4,2 mg <1 %
- Fosfor 20,6 mg 3 %
- Hořčík 4,8 mg 1 %
- Železo 0,18 mg 1 %
- Zinek 0,15 mg 2 %
- Měď 0,03 mg 3 %
- Mangan 0 mg 0 %
- Selen 3 µg 5 %
- Jód 2 µg 1 %
- Sodík 64,4 mg 3 %
Kritéria EU pro výživová tvrzení
Která z nich 100 g této potraviny splňuje podle nařízení (ES) 1924/2006.
- Bez tuku
- S nízkým obsahem soli
- Zdroj vitamínu B2
Sladkosti a dezerty
Srovnání v kategorii sladkostí a dezertů
Kategorie má v katalogu 17 Fit 269 potravin. Porovnáváme na 100 g.
- 63 % Více kalorií než 63 % sladkostí a dezertů.
- 84 % Více vitamínu B2 než 84 % sladkostí a dezertů.
Podobné složením
Potraviny s nejbližšími kaloriemi a makry.
- Tvrdé bonbony 394 kcal
- Gumové bonbony 396 kcal
- Cukr 387 kcal
- Fruktóza 368 kcal
- Kukuřičné křupky 410 kcal
- Piškoty 385 kcal
Další z kategorie „Sladkosti a dezerty“
- Éclair 264 kcal
- Ovesné sušenky 450 kcal
- Chalva 469 kcal
- Muffin 375 kcal
- Brownie 405 kcal
- Banánový chlebíček 331 kcal
17 Fit
Počítej kalorie bez vážení a tabulek
Vyfoť talíř nebo jen řekni, co jíš – 17 Fit rozpozná jídla, odhadne gramy a spočítá kalorie, makra, vitamíny i minerály.
- Fotka, hlas nebo hledání v katalogu 2 592 potravin a jídel
- Plán, který se každý týden přizpůsobí tvé váze
- Deník jídla zdarma, bez registrace a reklam
Odkud tato čísla pocházejí
ANSES-CIQUAL (Francie), kód 24520.
Sacharidy jsou využitelné sacharidy bez vlákniny, jako na etiketách v EU.