17 Fit Kalorie potravin Sladkosti a dezerty
Marshmallow kalorie a nutriční hodnoty
Marshmallow: 318 kcal na 100 g, bílkoviny 1,8 g, tuky 0,2 g, sacharidy 81,2 g. 1 ks (7 g): 22 kcal.
Marshmallow jsou nadýchané pěnové bonbony z cukru a želatiny, které se opékají na klacku u táboráku, pouštějí do horké čokolády nebo přidávají do dezertů. Jeden kus o 7 g má asi 22 kcal, tedy 318 kcal na 100 g – téměř všechno z cukru, tuku je v nich minimum.
- Bez tuku
- S nízkým obsahem soli
- Bílkoviny 2 %
- Tuky 1 %
- Sacharidy 97 %
V běžných porcích
- 1 ks ≈ 7 g 22 kcal B 0,1 · T 0 · S 5,7 g
- Běžná porce · 20 g 64 kcal B 0,4 · T 0 · S 16,2 g
- 100 kcal odpovídá 31 g tolik této potraviny má 100 kcal
- Energetická hustota Střední 3,2 kcal na gram: čím nižší, tím víc jídla za stejné kalorie
Nutriční hodnoty na 100 g
Procento je podíl z referenční hodnoty příjmu (RHP), kterou EU stanovila pro průměrného dospělého (nařízení 1169/2011). Co znamenají procenta
Energie a makroživiny
- Energie 318 kcal 1 331 kJ 16 %
- Bílkoviny 1,8 g 4 %
- Tuky 0,2 g <1 %
- Sacharidy využitelné, bez vlákniny 81,2 g 31 %
- Vláknina 0,1 g
- Sůl 0,2 g 3 %
Odkud pocházejí kalorie
- Bílkoviny 2 %
- Tuky 1 %
- Sacharidy 97 %
Bílkoviny a sacharidy dávají 4 kcal na gram, tuky 9. „Ostatní“ jsou vláknina, alkohol a organické kyseliny.
Vitamíny
- Vitamín A 0 µg 0 %
- Vitamín D 0 µg 0 %
- Vitamín E 0 mg 0 %
- Vitamín K 0 µg 0 %
- Vitamín C 0 mg 0 %
- Vitamín B1 thiamin 0,001 mg <1 %
- Vitamín B2 riboflavin 0,001 mg <1 %
- Vitamín B3 niacin 0,078 mg <1 %
- Vitamín B5 kyselina pantothenová 0,005 mg <1 %
- Vitamín B6 0,003 mg <1 %
- Folát B9 1 µg <1 %
- Vitamín B12 0 µg 0 %
- Cholin 0,1 mg
Minerály
- Draslík 5 mg <1 %
- Vápník 3 mg <1 %
- Fosfor 8 mg 1 %
- Hořčík 2 mg <1 %
- Železo 0,23 mg 2 %
- Zinek 0,04 mg <1 %
- Měď 0,097 mg 10 %
- Mangan 0,008 mg <1 %
- Selen 1,7 µg 3 %
- Jód bez údajů
- Sodík 80 mg 3 %
Kritéria EU pro výživová tvrzení
Která z nich 100 g této potraviny splňuje podle nařízení (ES) 1924/2006.
- Bez tuku
- S nízkým obsahem soli
Sladkosti a dezerty
Srovnání v kategorii sladkostí a dezertů
Kategorie má v katalogu 17 Fit 269 potravin. Porovnáváme na 100 g.
- 61 % Méně kalorií než 61 % sladkostí a dezertů.
Podobné složením
Potraviny s nejbližšími kaloriemi a makry.
- Med 304 kcal
- Agávový sirup 310 kcal
- Želé bonbony 336 kcal
- Lokum 295 kcal
- Kandované ovoce 298 kcal
- Lékořice 311 kcal
Další z kategorie „Sladkosti a dezerty“
- Cukr 387 kcal
- Palačinky 294 kcal
- Bábovka 438 kcal
- Perník 356 kcal
- Vanilkové rohlíčky 543 kcal
- Jablečný závin 281 kcal
17 Fit
Počítej kalorie bez vážení a tabulek
Vyfoť talíř nebo jen řekni, co jíš – 17 Fit rozpozná jídla, odhadne gramy a spočítá kalorie, makra, vitamíny i minerály.
- Fotka, hlas nebo hledání v katalogu 2 592 potravin a jídel
- Plán, který se každý týden přizpůsobí tvé váze
- Deník jídla zdarma, bez registrace a reklam
Odkud tato čísla pocházejí
USDA FoodData Central (SR Legacy, USA), kód 167995.
Sacharidy jsou využitelné sacharidy bez vlákniny, jako na etiketách v EU.