17 Fit Kalorier i mat Søtsaker og desserter
Marshmallows kalorier og næringsinnhold
Marshmallows: 318 kcal per 100 g, 1,8 g protein, 0,2 g fett, 81,2 g karbohydrater. 1 stk. (7 g): 22 kcal.
Pisket av sukker og glukosesirup og stivnet med gelatin er marshmallows lette per stykk, men tette per 100 g: rundt 318 kcal. En vanlig marshmallow veier ca. 7 g, så det er enklest å telle dem – enten de grilles på pinne over bålet, flyter i en kopp varm kakao eller bakes inn i rocky road. Det finnes også varianter uten gelatin for vegetarianere.
- Fettfri
- Lavt saltinnhold
- Protein 2 %
- Fett 1 %
- Karbohydrater 97 %
I vanlige porsjoner
- 1 stk. ≈ 7 g 22 kcal P 0,1 · F 0 · K 5,7 g
- Vanlig porsjon · 20 g 64 kcal P 0,4 · F 0 · K 16,2 g
- 100 kcal er 31 g denne mengden gir 100 kcal
- Energitetthet Middels 3,2 kcal per gram: jo lavere tallet er, jo mer mat får du for de samme kaloriene
Næringsinnhold per 100 g
Prosenten viser andelen av EUs referanseverdier per dag for en voksen (forordning (EU) nr. 1169/2011). Hva prosenten betyr
Energi og makroer
- Energi 318 kcal 1 331 kJ 16 %
- Protein 1,8 g 4 %
- Fett 0,2 g <1 %
- Karbohydrater fordøyelige, uten fiber 81,2 g 31 %
- Fiber 0,1 g
- Salt 0,2 g 3 %
Hvor kaloriene kommer fra
- Protein 2 %
- Fett 1 %
- Karbohydrater 97 %
Protein og karbohydrater gir 4 kcal per gram, fett 9. «Annet» er fiber, alkohol og organiske syrer.
Vitaminer
- A-vitamin 0 µg 0 %
- D-vitamin 0 µg 0 %
- E-vitamin 0 mg 0 %
- K-vitamin 0 µg 0 %
- C-vitamin 0 mg 0 %
- Tiamin B1 0,001 mg <1 %
- Riboflavin B2 0,001 mg <1 %
- Niacin B3 0,078 mg <1 %
- Pantotensyre B5 0,005 mg <1 %
- B6-vitamin 0,003 mg <1 %
- Folat B9 1 µg <1 %
- B12-vitamin 0 µg 0 %
- Kolin 0,1 mg
Mineraler
- Kalium 5 mg <1 %
- Kalsium 3 mg <1 %
- Fosfor 8 mg 1 %
- Magnesium 2 mg <1 %
- Jern 0,23 mg 2 %
- Sink 0,04 mg <1 %
- Kobber 0,097 mg 10 %
- Mangan 0,008 mg <1 %
- Selen 1,7 µg 3 %
- Jod ingen data
- Natrium 80 mg 3 %
EUs kriterier for ernæringspåstander
Hvilke av dem 100 g av denne matvaren oppfyller etter forordning (EF) nr. 1924/2006.
- Fettfri
- Lavt saltinnhold
Søtsaker og desserter
Blant søtsakene og dessertene
Kategorien i 17 Fit-katalogen: 269 matvarer. Sammenlignet per 100 g.
- 61 % Færre kalorier enn 61 % av søtsakene og dessertene.
Lignende sammensetning
Matvarene som ligger nærmest i kalorier og makroer.
- Honning 304 kcal
- Agavesirup 310 kcal
- Sukat 298 kcal
- Lakris 311 kcal
- Tyggegummi 228 kcal
- Syltetøy 278 kcal
Mer fra «Søtsaker og desserter»
- Pudding 142 kcal
- Rispudding 108 kcal
- Melkesjokolade 535 kcal
- Sjokoladepålegg 539 kcal
- Iskrem 227 kcal
- Mørk sjokolade 598 kcal
17 Fit
Tell kalorier uten kjøkkenvekt og tabeller
Ta bilde av tallerkenen eller bare si hva du spiste – 17 Fit kjenner igjen rettene, anslår grammene og teller kalorier, makroer, vitaminer og mineraler.
- Bilde, stemme eller søk blant 2 592 matvarer og retter
- En plan som tilpasses vekten din hver uke
- Gratis matdagbok, uten registrering og uten reklame
Hvor tallene kommer fra
USDA FoodData Central (SR Legacy, USA), kode 167995.
Karbohydrater er oppgitt som fordøyelige karbohydrater uten fiber, slik som på næringsdeklarasjoner i EU.