17 Fit Besin kalorileri Tatlılar ve şekerlemeler

Marshmallow kalori ve besin değerleri

Marshmallow: 318 kcal / 100 g, protein 1,8 g, yağ 0,2 g, karbonhidrat 81,2 g. 1 adet (7 g): 22 kcal.

Şeker ve glikoz şurubunun çırpılıp jelatinle sabitlenmesiyle yapılan marshmallow, tanesi hafif ama 100 g’ı yoğun bir şekerlemedir: yaklaşık 318 kcal. Standart bir tane yaklaşık 7 g ve 22 kcal’dir; sıcak çikolatanın üstünde, kamp ateşinde ya da bisküvi arasında saymak en kolayıdır. Yağ içermez, enerjisinin neredeyse tamamı şekerden gelir.

Yağ içermez
Düşük tuzlu

100 g’da besin değerleri

Güncelleme: 25 Ekim 2026

Protein %2
Yağ %1
Karbonhidrat %97

Gündelik porsiyonlarda

1 adet ≈ 7 g 22 kcal P 0,1 · Y 0 · K 5,7 g
Ortalama porsiyon · 20 g 64 kcal P 0,4 · Y 0 · K 16,2 g
100 kcal için 31 g bu kadarı 100 kcal eder
Enerji yoğunluğu Orta Gram başına 3,2 kcal: ne kadar düşükse aynı kaloriyle o kadar çok yiyebilirsin

Tarif kalori hesaplama

100 g’da besin değerleri

Yüzde, AB’nin bir yetişkin için belirlediği günlük referans değerin ne kadarının karşılandığını gösterir (1169/2011 sayılı AB Tüzüğü). Yüzde ne anlama geliyor

Enerji ve makrolar

Enerji 318 kcal 1.331 kJ %16
Protein 1,8 g %4
Yağ 0,2 g %<1
Karbonhidrat kullanılabilir, lif hariç 81,2 g %31
Lif 0,1 g
Tuz 0,2 g %3

Kaloriler nereden geliyor

Protein %2
Yağ %1
Karbonhidrat %97

Protein ve karbonhidratın gramı 4 kcal, yağınki 9 kcal verir. “Diğer”: lif, alkol ve organik asitler.

Vitaminler

A vitamini 0 µg %0
D vitamini 0 µg %0
E vitamini 0 mg %0
K vitamini 0 µg %0
C vitamini 0 mg %0
B1 vitamini tiamin 0,001 mg %<1
B2 vitamini riboflavin 0,001 mg %<1
B3 vitamini niasin 0,078 mg %<1
B5 vitamini pantotenik asit 0,005 mg %<1
B6 vitamini 0,003 mg %<1
Folat B9 1 µg %<1
B12 vitamini 0 µg %0
Kolin 0,1 mg

Mineraller

Potasyum 5 mg %<1
Kalsiyum 3 mg %<1
Fosfor 8 mg %1
Magnezyum 2 mg %<1
Demir 0,23 mg %2
Çinko 0,04 mg %<1
Bakır 0,097 mg %10
Manganez 0,008 mg %<1
Selenyum 1,7 µg %3
İyot veri yok
Sodyum 80 mg %3

AB beslenme beyanı ölçütleri

Bu besinin 100 g’ının 1924/2006 sayılı AT Tüzüğüne göre karşıladıkları.

Yağ içermez
Düşük tuzlu

Tatlılar ve şekerlemeler

Diğer tatlılar ve şekerlemeler arasında

17 Fit kataloğunda bu kategoride 269 besin var. Karşılaştırma 100 g üzerinden.

Kalorisi bundan yüksek olanların tatlılar ve şekerlemeler içindeki payı: %61.

Bileşimi benzer olanlar

Kalorisi ve makroları en yakın besinler.

Tatlılar ve şekerlemeler: diğer besinler

Tablonun tamamı: Tatlılar ve şekerlemeler

17 Fit

Tartısız, tablosuz kalori say

Tabağının fotoğrafını çek ya da sadece ne yediğini söyle – 17 Fit yemekleri tanır, gramları tahmin eder; kaloriyi, makroları, vitaminleri ve mineralleri hesaplar.