17 Fit Kalorie potravin Sladkosti a dezerty
Lékořice kalorie a nutriční hodnoty
Lékořice: 311 kcal na 100 g, bílkoviny 5,2 g, tuky 0,5 g, sacharidy 70,6 g. Běžná porce (30 g): 93 kcal.
Lékořicové bonbony, pendreky a šnečky jsou sladkost, kterou buď miluješ, nebo nesneseš; v Česku se kupují v sáčcích i na váhu. Většinu tvoří cukr a škrob, tuk prakticky žádný, takže 100 g má asi 311 kcal a hrst 30 g kolem 93 kcal. Slaná skandinávská lékořice má podobně kalorií, jen víc soli.
- Bez tuku
- Zdroj manganu
- Bílkoviny 7 %
- Tuky 1 %
- Sacharidy 92 %
V běžných porcích
- Běžná porce · 30 g 93 kcal B 1,6 · T 0,1 · S 21,2 g
- 100 kcal odpovídá 32 g tolik této potraviny má 100 kcal
- 20 g bílkovin odpovídá 385 g tolik je potřeba sníst pro 20 g bílkovin
- Energetická hustota Střední 3,1 kcal na gram: čím nižší, tím víc jídla za stejné kalorie
Nutriční hodnoty na 100 g
Procento je podíl z referenční hodnoty příjmu (RHP), kterou EU stanovila pro průměrného dospělého (nařízení 1169/2011). Co znamenají procenta
Energie a makroživiny
- Energie 311 kcal 1 301 kJ 16 %
- Bílkoviny 5,2 g 10 %
- Tuky 0,5 g <1 %
- Sacharidy využitelné, bez vlákniny 70,6 g 27 %
- Vláknina 1,3 g
- Sůl 0,51 g 8 %
Odkud pocházejí kalorie
- Bílkoviny 7 %
- Tuky 1 %
- Sacharidy 92 %
Bílkoviny a sacharidy dávají 4 kcal na gram, tuky 9. „Ostatní“ jsou vláknina, alkohol a organické kyseliny.
Vitamíny
- Vitamín A 0,3 µg <1 %
- Vitamín D 0 µg 0 %
- Vitamín E 0,65 mg 5 %
- Vitamín K 1,3 µg 2 %
- Vitamín C 0 mg 0 %
- Vitamín B1 thiamin 0,06 mg 5 %
- Vitamín B2 riboflavin 0 mg 0 %
- Vitamín B3 niacin 0,22 mg 1 %
- Vitamín B5 kyselina pantothenová 0,05 mg <1 %
- Vitamín B6 0 mg 0 %
- Folát B9 0,7 µg <1 %
- Vitamín B12 0 µg 0 %
- Cholin bez údajů
Minerály
- Draslík 211 mg 11 %
- Vápník 35,5 mg 4 %
- Fosfor 28,6 mg 4 %
- Hořčík 20 mg 5 %
- Železo 1,4 mg 10 %
- Zinek 0,39 mg 4 %
- Měď 0,072 mg 7 %
- Mangan 0,4 mg 20 %
- Selen bez údajů
- Jód 0 µg 0 %
- Sodík 204 mg 8 %
Kritéria EU pro výživová tvrzení
Která z nich 100 g této potraviny splňuje podle nařízení (ES) 1924/2006.
- Bez tuku
- Zdroj manganu
Sladkosti a dezerty
Srovnání v kategorii sladkostí a dezertů
Kategorie má v katalogu 17 Fit 269 potravin. Porovnáváme na 100 g.
- 63 % Méně kalorií než 63 % sladkostí a dezertů.
Podobné složením
Potraviny s nejbližšími kaloriemi a makry.
- Norimberský perník 326 kcal
- Kandované ovoce 298 kcal
- Agávový sirup 310 kcal
- Lokum 295 kcal
- Marshmallow 318 kcal
- Džem 278 kcal
Další z kategorie „Sladkosti a dezerty“
- Zmrzlina 227 kcal
- Cukr 387 kcal
- Palačinky 294 kcal
- Bábovka 438 kcal
- Perník 356 kcal
- Vanilkové rohlíčky 543 kcal
17 Fit
Počítej kalorie bez vážení a tabulek
Vyfoť talíř nebo jen řekni, co jíš – 17 Fit rozpozná jídla, odhadne gramy a spočítá kalorie, makra, vitamíny i minerály.
- Fotka, hlas nebo hledání v katalogu 2 592 potravin a jídel
- Plán, který se každý týden přizpůsobí tvé váze
- Deník jídla zdarma, bez registrace a reklam
Odkud tato čísla pocházejí
BLS (Německo), kód S410000.
Sacharidy jsou využitelné sacharidy bez vlákniny, jako na etiketách v EU.