17 Fit Kalorie potravin Sladkosti a dezerty
Bábovka kalorie a nutriční hodnoty
Bábovka: 438 kcal na 100 g, bílkoviny 5,9 g, tuky 25,6 g, sacharidy 46 g. 1 plátek (40 g): 175 kcal.
Bábovka z věnečkové formy patří k nedělní kávě a víkendovým návštěvám u babičky a nejoblíbenější je mramorová s kakaovým těstem. Plátek třené bábovky o 40 g má asi 175 kcal, mramorová i citronová vycházejí podobně. Biskupský chlebíček s rozinkami, ořechy a kandovaným ovocem je o něco lehčí, zhruba 144 kcal na plátek. Třená bábovka má vysoký obsah vitamínu A.
- S vysokým obsahem vitamínu A
- Zdroj fosforu
- Zdroj selenu
- Bílkoviny 5 %
- Tuky 53 %
- Sacharidy 42 %
V běžných porcích
- 1 plátek ≈ 40 g 175 kcal B 2,4 · T 10,2 · S 18,4 g
- Běžná porce · 60 g 263 kcal B 3,6 · T 15,4 · S 27,6 g
- 100 kcal odpovídá 23 g tolik této potraviny má 100 kcal
- 20 g bílkovin odpovídá 335 g tolik je potřeba sníst pro 20 g bílkovin
- Energetická hustota Vysoká 4,4 kcal na gram: čím nižší, tím víc jídla za stejné kalorie
Všechny varianty
Jak se kalorie a makra mění podle odrůdy a způsobu přípravy. Hodnoty na 100 g.
| Varianta | Kcal | Bílkoviny | Tuky | Sacharidy |
|---|---|---|---|---|
| Třená | 438 | 5,9 | 25,6 | 46 |
| Mramorová | 432 | 5,8 | 23 | 50,5 |
| Biskupský chlebíček | 360 | 4,2 | 12,6 | 55,2 |
| Citronová | 428 | 5 | 21,3 | 54 |
Nutriční hodnoty na 100 g
Procento je podíl z referenční hodnoty příjmu (RHP), kterou EU stanovila pro průměrného dospělého (nařízení 1169/2011). Co znamenají procenta
Třená
Energie a makroživiny
- Energie 438 kcal 1 833 kJ 22 %
- Bílkoviny 5,9 g 12 %
- Tuky 25,6 g 37 %
- Sacharidy využitelné, bez vlákniny 46 g 18 %
- Vláknina 1,1 g
- Sůl 0,52 g 9 %
Odkud pocházejí kalorie
- Bílkoviny 5 %
- Tuky 53 %
- Sacharidy 42 %
Vitamíny
- Vitamín A 247 µg 31 %
- Vitamín D 0,125 µg 2 %
- Vitamín E 1 mg 8 %
- Vitamín K 1,5 µg 2 %
- Vitamín C 0,25 mg <1 %
- Vitamín B1 thiamin 0,026 mg 2 %
- Vitamín B2 riboflavin 0,16 mg 11 %
- Vitamín B3 niacin 0,05 mg <1 %
- Vitamín B5 kyselina pantothenová 0,52 mg 9 %
- Vitamín B6 0,021 mg 2 %
- Folát B9 23,4 µg 12 %
- Vitamín B12 0,24 µg 10 %
- Cholin bez údajů
Minerály
- Draslík 94 mg 5 %
- Vápník 23 mg 3 %
- Fosfor 160 mg 23 %
- Hořčík 9,4 mg 3 %
- Železo 0,68 mg 5 %
- Zinek 0,52 mg 5 %
- Měď 0,05 mg 5 %
- Mangan 0,15 mg 8 %
- Selen 10 µg 18 %
- Jód 10 µg 7 %
- Sodík 206 mg 9 %
Kritéria EU pro výživová tvrzení
- S vysokým obsahem vitamínu A
- Zdroj fosforu
- Zdroj selenu
Mramorová
Energie a makroživiny
- Energie 432 kcal 1 807 kJ 22 %
- Bílkoviny 5,8 g 12 %
- Tuky 23 g 33 %
- Sacharidy využitelné, bez vlákniny 50,5 g 19 %
- Vláknina 1,8 g
- Sůl 0,67 g 11 %
Odkud pocházejí kalorie
- Bílkoviny 5 %
- Tuky 48 %
- Sacharidy 47 %
Vitamíny
- Vitamín A 31 µg 4 %
- Vitamín D 0,125 µg 2 %
- Vitamín E 4,2 mg 35 %
- Vitamín K 37,3 µg 50 %
- Vitamín C 0,25 mg <1 %
- Vitamín B1 thiamin 0,038 mg 3 %
- Vitamín B2 riboflavin 0,085 mg 6 %
- Vitamín B3 niacin 9,6 mg 60 %
- Vitamín B5 kyselina pantothenová 0,32 mg 5 %
- Vitamín B6 0,031 mg 2 %
- Folát B9 73,6 µg 37 %
- Vitamín B12 0,24 µg 10 %
- Cholin bez údajů
Minerály
- Draslík 160 mg 8 %
- Vápník 30 mg 4 %
- Fosfor 160 mg 23 %
- Hořčík 19 mg 5 %
- Železo 1,7 mg 12 %
- Zinek 0,56 mg 6 %
- Měď 0,11 mg 11 %
- Mangan 0,28 mg 14 %
- Selen 10 µg 18 %
- Jód 10 µg 7 %
- Sodík 268 mg 11 %
Kritéria EU pro výživová tvrzení
- S vysokým obsahem vitamínu B3
- S vysokým obsahem vitamínu K
- S vysokým obsahem folátu
- S vysokým obsahem vitamínu E
- Zdroj fosforu
- Zdroj selenu
Biskupský chlebíček
Energie a makroživiny
- Energie 360 kcal 1 506 kJ 18 %
- Bílkoviny 4,2 g 8 %
- Tuky 12,6 g 18 %
- Sacharidy využitelné, bez vlákniny 55,2 g 21 %
- Vláknina 2,1 g
- Sůl 0,58 g 10 %
Odkud pocházejí kalorie
- Bílkoviny 5 %
- Tuky 32 %
- Sacharidy 63 %
Vitamíny
- Vitamín A 10,7 µg 1 %
- Vitamín D 0 µg 0 %
- Vitamín E 2,6 mg 22 %
- Vitamín K 17,9 µg 24 %
- Vitamín C 0,25 mg <1 %
- Vitamín B1 thiamin 0,038 mg 3 %
- Vitamín B2 riboflavin 0,05 mg 4 %
- Vitamín B3 niacin 0,12 mg <1 %
- Vitamín B5 kyselina pantothenová 0,3 mg 5 %
- Vitamín B6 0,042 mg 3 %
- Folát B9 2,5 µg 1 %
- Vitamín B12 0,21 µg 8 %
- Cholin bez údajů
Minerály
- Draslík 190 mg 10 %
- Vápník 42 mg 5 %
- Fosfor 92 mg 13 %
- Hořčík 13 mg 3 %
- Železo 0,84 mg 6 %
- Zinek 0,38 mg 4 %
- Měď 0,1 mg 10 %
- Mangan 0,2 mg 10 %
- Selen 10 µg 18 %
- Jód 11 µg 7 %
- Sodík 234 mg 10 %
Kritéria EU pro výživová tvrzení
- Zdroj vitamínu K
- Zdroj vitamínu E
- Zdroj selenu
Citronová
Energie a makroživiny
- Energie 428 kcal 1 791 kJ 21 %
- Bílkoviny 5 g 10 %
- Tuky 21,3 g 30 %
- Sacharidy využitelné, bez vlákniny 54 g 21 %
- Vláknina 1 g
- Sůl 0,54 g 9 %
Odkud pocházejí kalorie
- Bílkoviny 5 %
- Tuky 45 %
- Sacharidy 51 %
Vitamíny
- Vitamín A bez údajů
- Vitamín D bez údajů
- Vitamín E bez údajů
- Vitamín K bez údajů
- Vitamín C bez údajů
- Vitamín B1 thiamin bez údajů
- Vitamín B2 riboflavin bez údajů
- Vitamín B3 niacin bez údajů
- Vitamín B5 kyselina pantothenová bez údajů
- Vitamín B6 bez údajů
- Folát B9 bez údajů
- Vitamín B12 bez údajů
- Cholin bez údajů
Minerály
- Draslík 170 mg 8 %
- Vápník bez údajů
- Fosfor bez údajů
- Hořčík bez údajů
- Železo 0,4 mg 3 %
- Zinek bez údajů
- Měď bez údajů
- Mangan bez údajů
- Selen bez údajů
- Jód bez údajů
- Sodík 217 mg 9 %
Kritéria EU pro výživová tvrzení
Nesplňuje žádné: nevyniká nízkým obsahem tuku ani soli, ani vitamíny a minerály.
Bílkoviny a sacharidy dávají 4 kcal na gram, tuky 9. „Ostatní“ jsou vláknina, alkohol a organické kyseliny. Která z nich 100 g této potraviny splňuje podle nařízení (ES) 1924/2006.
Sladkosti a dezerty
Srovnání v kategorii sladkostí a dezertů
Kategorie má v katalogu 17 Fit 269 potravin. Porovnáváme na 100 g.
- 74 % Více kalorií než 74 % sladkostí a dezertů.
- 97 % Více vitamínu A než 97 % sladkostí a dezertů.
- 81 % Více fosforu než 81 % sladkostí a dezertů.
Podobné složením
Potraviny s nejbližšími kaloriemi a makry.
- Čokoládový salám 437 kcal
- Boží milosti 451 kcal
- Churros 419 kcal
- Pekanový koláč 443 kcal
- Madlenky 462 kcal
- Linecký koláč 442 kcal
Další z kategorie „Sladkosti a dezerty“
- Čokoládové tyčinky 523 kcal
- Jablečný koláč 237 kcal
- Piškoty 385 kcal
- Císařský trhanec 210 kcal
- Rýžová kaše 108 kcal
- Kokosky 460 kcal
17 Fit
Počítej kalorie bez vážení a tabulek
Vyfoť talíř nebo jen řekni, co jíš – 17 Fit rozpozná jídla, odhadne gramy a spočítá kalorie, makra, vitamíny i minerály.
- Fotka, hlas nebo hledání v katalogu 2 592 potravin a jídel
- Plán, který se každý týden přizpůsobí tvé váze
- Deník jídla zdarma, bez registrace a reklam
Odkud tato čísla pocházejí
ANSES-CIQUAL (Francie), kód 23080.
Některé vitamíny a minerály, které tento záznam uvádí chybně: ANSES-CIQUAL (Francie).
Sacharidy jsou využitelné sacharidy bez vlákniny, jako na etiketách v EU.