17 Fit Kalorije namirnica Slatkiši i deserti
Marshmallow kalorije i nutritivne vrijednosti
Marshmallow: 318 kcal na 100 g, bjelančevine 1,8 g, masti 0,2 g, ugljikohidrati 81,2 g. 1 kom (7 g): 22 kcal.
Marshmallow, pjenasti slatkiš od šećera, glukoznog sirupa i želatine, lagan je po komadu, ali gust po težini: oko 318 kcal na 100 g. Jedan komad teži oko 7 g, pa ga je lako brojati, bilo da ga pečeš na štapu uz vatru ili ga ubaciš u vrući kakao. Postoje i inačice bez želatine.
- Bez masti
- S niskim udjelom soli
- Bjelančevine 2 %
- Masti 1 %
- Ugljikohidrati 97 %
U uobičajenim porcijama
- 1 kom ≈ 7 g 22 kcal B 0,1 · M 0 · U 5,7 g
- Uobičajena porcija · 20 g 64 kcal B 0,4 · M 0 · U 16,2 g
- 100 kcal je 31 g toliko ove namirnice daje 100 kcal
- Energetska gustoća Srednja 3,2 kcal po gramu: što je niža, to više hrane dobiješ za iste kalorije
Nutritivne vrijednosti na 100 g
Postotak je udio referentnog unosa za odraslu osobu koji je propisala EU (Uredba (EU) br. 1169/2011). Što znači postotak
Energija i makrosi
- Energija 318 kcal 1.331 kJ 16 %
- Bjelančevine 1,8 g 4 %
- Masti 0,2 g <1 %
- Ugljikohidrati iskoristivi, bez vlakana 81,2 g 31 %
- Vlakna 0,1 g
- Sol 0,2 g 3 %
Odakle dolaze kalorije
- Bjelančevine 2 %
- Masti 1 %
- Ugljikohidrati 97 %
Bjelančevine i ugljikohidrati daju 4 kcal po gramu, masti 9. „Ostalo“ su vlakna, alkohol i organske kiseline.
Vitamini
- Vitamin A 0 µg 0 %
- Vitamin D 0 µg 0 %
- Vitamin E 0 mg 0 %
- Vitamin K 0 µg 0 %
- Vitamin C 0 mg 0 %
- Vitamin B1 tiamin 0,001 mg <1 %
- Vitamin B2 riboflavin 0,001 mg <1 %
- Vitamin B3 niacin 0,078 mg <1 %
- Vitamin B5 pantotenska kiselina 0,005 mg <1 %
- Vitamin B6 0,003 mg <1 %
- Folat B9 1 µg <1 %
- Vitamin B12 0 µg 0 %
- Kolin 0,1 mg
Minerali
- Kalij 5 mg <1 %
- Kalcij 3 mg <1 %
- Fosfor 8 mg 1 %
- Magnezij 2 mg <1 %
- Željezo 0,23 mg 2 %
- Cink 0,04 mg <1 %
- Bakar 0,097 mg 10 %
- Mangan 0,008 mg <1 %
- Selen 1,7 µg 3 %
- Jod nema podataka
- Natrij 80 mg 3 %
Kriteriji EU‑a za prehrambene tvrdnje
Koje od njih 100 g ove namirnice ispunjava prema Uredbi (EZ) br. 1924/2006.
- Bez masti
- S niskim udjelom soli
Slatkiši i deserti
U kategoriji slatkiša i deserata
Kategorija u katalogu 17 Fita: 269 namirnica. Usporedba na 100 g.
- 61 % Manje kalorija od 61 % slatkiša i deserata.
Sličnog sastava
Namirnice s najbližim kalorijama i makrosima.
- Med 304 kcal
- Sirup od agave 310 kcal
- Voćni želei 336 kcal
- Rahatlokum 295 kcal
- Kandirano voće 298 kcal
- Sladić 311 kcal
Još iz kategorije „Slatkiši i deserti“
- Šećer 387 kcal
- Štrudla od jabuka 281 kcal
- Baklava 440 kcal
- Princes krafne 348 kcal
- Vanilin kiflice 543 kcal
- Medenjaci 356 kcal
17 Fit
Broji kalorije bez vage i tablica
Slikaj tanjur ili samo izgovori obrok – 17 Fit prepoznaje jela, procjenjuje grame i računa kalorije, makrose, vitamine i minerale.
- Fotografija, glas ili pretraga: 2.592 namirnice i jela
- Plan koji se svaki tjedan prilagođava tvojoj težini
- Besplatan dnevnik prehrane, bez registracije i oglasa
Odakle ove brojke
USDA FoodData Central (SR Legacy, SAD), šifra 167995.
Ugljikohidrati su iskoristivi ugljikohidrati, bez vlakana, kao na deklaracijama u EU‑u.