17 Fit Kalorie potravin Sladkosti a dezerty
Vanilkové rohlíčky kalorie a nutriční hodnoty
Vanilkové rohlíčky: 543 kcal na 100 g, bílkoviny 8,5 g, tuky 33 g, sacharidy 51,4 g. 1 ks (8 g): 43 kcal.
Vanilkové rohlíčky z křehkého těsta s mletými ořechy, obalené ve vanilkovém cukru, nesmějí chybět na žádném talíři vánočního cukroví a pečou se jich celé plechy. Jeden rohlíček váží jen asi 8 g a má kolem 43 kcal, hrst čtyř kousků ale dělá zhruba 175 kcal (543 kcal na 100 g). Mají vysoký obsah vitamínu E.
- Zdroj vlákniny
- S velmi nízkým obsahem soli
- S vysokým obsahem vitamínu E
- Zdroj vitamínu A
- Bílkoviny 6 %
- Tuky 55 %
- Sacharidy 38 %
V běžných porcích
- 1 ks ≈ 8 g 43 kcal B 0,7 · T 2,6 · S 4,1 g
- Běžná porce · 30 g 163 kcal B 2,5 · T 9,9 · S 15,4 g
- 100 kcal odpovídá 18 g tolik této potraviny má 100 kcal
- 20 g bílkovin odpovídá 235 g tolik je potřeba sníst pro 20 g bílkovin
- Energetická hustota Vysoká 5,4 kcal na gram: čím nižší, tím víc jídla za stejné kalorie
Nutriční hodnoty na 100 g
Procento je podíl z referenční hodnoty příjmu (RHP), kterou EU stanovila pro průměrného dospělého (nařízení 1169/2011). Co znamenají procenta
Energie a makroživiny
- Energie 543 kcal 2 272 kJ 27 %
- Bílkoviny 8,5 g 17 %
- Tuky 33 g 47 %
- Sacharidy využitelné, bez vlákniny 51,4 g 20 %
- Vláknina 3,4 g
- Sůl 0,02 g <1 %
Odkud pocházejí kalorie
- Bílkoviny 6 %
- Tuky 55 %
- Sacharidy 38 %
Bílkoviny a sacharidy dávají 4 kcal na gram, tuky 9. „Ostatní“ jsou vláknina, alkohol a organické kyseliny.
Vitamíny
- Vitamín A 238 µg 30 %
- Vitamín D 0,017 µg <1 %
- Vitamín E 4,8 mg 40 %
- Vitamín K 11 µg 15 %
- Vitamín C 0 mg 0 %
- Vitamín B1 thiamin 0,069 mg 6 %
- Vitamín B2 riboflavin 0,255 mg 18 %
- Vitamín B3 niacin 0,79 mg 5 %
- Vitamín B5 kyselina pantothenová 0,37 mg 6 %
- Vitamín B6 0,033 mg 2 %
- Folát B9 15 µg 8 %
- Vitamín B12 0,6 µg 24 %
- Cholin bez údajů
Minerály
- Draslík 173 mg 9 %
- Vápník 33 mg 4 %
- Fosfor 151 mg 22 %
- Hořčík 43 mg 11 %
- Železo 1,2 mg 9 %
- Zinek 0,962 mg 10 %
- Měď 0,197 mg 20 %
- Mangan 0,437 mg 22 %
- Selen bez údajů
- Jód 15 µg 10 %
- Sodík 8 mg <1 %
Kritéria EU pro výživová tvrzení
Která z nich 100 g této potraviny splňuje podle nařízení (ES) 1924/2006.
- Zdroj vlákniny
- S velmi nízkým obsahem soli
- S vysokým obsahem vitamínu E
- Zdroj vitamínu A
- Zdroj vitamínu B12
- Zdroj manganu
- Zdroj fosforu
- Zdroj mědi
- Zdroj vitamínu B2
Sladkosti a dezerty
Srovnání v kategorii sladkostí a dezertů
Kategorie má v katalogu 17 Fit 269 potravin. Porovnáváme na 100 g.
- 97 % Více kalorií než 97 % sladkostí a dezertů.
- 92 % Více bílkovin než 92 % sladkostí a dezertů.
- 83 % Více vlákniny než 83 % sladkostí a dezertů.
- 89 % Více vitamínu E než 89 % sladkostí a dezertů.
- 97 % Více vitamínu A než 97 % sladkostí a dezertů.
Podobné složením
Potraviny s nejbližšími kaloriemi a makry.
- Mléčná čokoláda 535 kcal
- Bílá čokoláda 539 kcal
- Florentýnky 514 kcal
- Oříšková pomazánka 539 kcal
- Listová srdíčka 490 kcal
- Čokoládové tyčinky 523 kcal
Další z kategorie „Sladkosti a dezerty“
- Hořká čokoláda 598 kcal
- Krevetové chipsy 570 kcal
- Kakaový prášek 228 kcal
- Jahodový dort 260 kcal
- Med 304 kcal
- Zmrzlina 227 kcal
17 Fit
Počítej kalorie bez vážení a tabulek
Vyfoť talíř nebo jen řekni, co jíš – 17 Fit rozpozná jídla, odhadne gramy a spočítá kalorie, makra, vitamíny i minerály.
- Fotka, hlas nebo hledání v katalogu 2 592 potravin a jídel
- Plán, který se každý týden přizpůsobí tvé váze
- Deník jídla zdarma, bez registrace a reklam
Odkud tato čísla pocházejí
BLS (Německo), kód D753500.
Sacharidy jsou využitelné sacharidy bez vlákniny, jako na etiketách v EU.