17 Fit Calorie degli alimenti Dolci e dessert
Marshmallow calorie e valori nutrizionali
Per 100 g: 318 kcal, con 1,8 g di proteine, 0,2 g di grassi e 81,2 g di carboidrati.
I marshmallow sono zucchero e gelatina montati a schiuma: leggerissimi al pezzo, ma non per 100 g, dove arrivano a circa 318 kcal. Uno medio pesa 7 g e vale 22 kcal; il conto sale quando li sciogli a manciate nella cioccolata o li abbrustolisci sul fuoco.
- Senza grassi
- A basso contenuto di sale
- Proteine 2%
- Grassi 1%
- Carboidrati 97%
Nelle porzioni di tutti i giorni
- 1 pezzo ≈ 7 g 22 kcal
- Porzione tipica · 20 g 64 kcal
- 100 kcal sono 31 g la quantità che fornisce 100 kcal
- Densità energetica Media 3,2 kcal per grammo: più è bassa, più cibo ottieni a parità di calorie
Valori nutrizionali per 100 g
La percentuale si riferisce ai valori di riferimento giornalieri per un adulto fissati dall’UE (Regolamento (UE) n. 1169/2011).
Energia e macro
- Energia 318 kcal 16%
- Proteine 1,8 g 4%
- Grassi 0,2 g <1%
- Carboidrati disponibili, senza fibre 81,2 g 31%
- Fibre 0,1 g
- Sale 0,2 g 3%
Da dove vengono le calorie
- Proteine 2%
- Grassi 1%
- Carboidrati 97%
Proteine e carboidrati danno 4 kcal per grammo, i grassi 9. «Altro» comprende fibre, alcol e acidi organici.
Vitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina B1 (tiamina) 0,001 mg <1%
- Vitamina B2 (riboflavina) 0,001 mg <1%
- Vitamina B3 (niacina) 0,078 mg <1%
- Vitamina B5 (acido pantotenico) 0,005 mg <1%
- Vitamina B6 0,003 mg <1%
- Folati (B9) 1 µg <1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 0,1 mg
Minerali
- Potassio 5 mg <1%
- Calcio 3 mg <1%
- Fosforo 8 mg 1%
- Magnesio 2 mg <1%
- Ferro 0,23 mg 2%
- Zinco 0,04 mg <1%
- Rame 0,097 mg 10%
- Manganese 0,008 mg <1%
- Selenio 1,7 µg 3%
- Iodio nessun dato
- Sodio 80 mg 3%
Criteri UE per le indicazioni nutrizionali
Quali criteri rispettano 100 g di questo alimento, secondo il Regolamento (CE) n. 1924/2006.
- Senza grassi
- A basso contenuto di sale
Dolci e dessert
Rispetto al resto dei dolci e dei dessert
La categoria nel catalogo di 17 Fit: 254 alimenti. Confronto per 100 g.
- 62% 62% dei dolci e dei dessert ha più calorie di questo alimento.
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17 Fit
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Da dove vengono questi numeri
USDA FoodData Central (SR Legacy, USA), codice 167995.
I carboidrati sono quelli disponibili, senza fibre, come sulle etichette UE.