17 Fit Kalorie potravin Nápoje
Mandlové mléko kalorie a nutriční hodnoty
Mandlové mléko: 38 kcal na 100 g, bílkoviny 0,42 g, tuky 1 g, sacharidy 6,2 g. 1 sklenice (250 g): 95 kcal.
Mandlové mléko neboli mandlový nápoj se kupuje hlavně do kávy, ovesných kaší a smoothie; samotných mandlí ale obsahuje jen pár procent. Sklenice 250 ml neslazené verze má asi 90 kcal, slazená kolem 38 kcal na 100 ml. Vápník a vitamíny v něm pocházejí z obohacení, takže se liší podle výrobce.
- S nízkým obsahem tuku
- S nízkým obsahem soli
- S vysokým obsahem vitamínu B12
- S vysokým obsahem vápníku
- Bílkoviny 4 %
- Tuky 25 %
- Sacharidy 65 %
- Ostatní 6 %
V běžných porcích
- 1 sklenice ≈ 250 g 95 kcal B 1,1 · T 2,6 · S 15,5 g
- Běžná porce · 200 g 76 kcal B 0,8 · T 2,1 · S 12,4 g
- 100 kcal odpovídá 265 g tolik této potraviny má 100 kcal
- Energetická hustota Velmi nízká 0,38 kcal na gram: čím nižší, tím víc jídla za stejné kalorie
Všechny varianty
Jak se kalorie a makra mění podle odrůdy a způsobu přípravy. Hodnoty na 100 g.
| Varianta | Kcal | Bílkoviny | Tuky | Sacharidy |
|---|---|---|---|---|
| Slazené | 38 | 0,4 | 1 | 6,2 |
| Neslazené | 36 | 1,1 | 3,2 | 0,7 |
Nutriční hodnoty na 100 g
Procento je podíl z referenční hodnoty příjmu (RHP), kterou EU stanovila pro průměrného dospělého (nařízení 1169/2011). Co znamenají procenta
Slazené
Energie a makroživiny
- Energie 38 kcal 159 kJ 2 %
- Bílkoviny 0,42 g <1 %
- Tuky 1 g 1 %
- Sacharidy využitelné, bez vlákniny 6,2 g 2 %
- Vláknina 0,4 g
- Sůl 0,16 g 3 %
Odkud pocházejí kalorie
- Bílkoviny 4 %
- Tuky 25 %
- Sacharidy 65 %
- Ostatní 6 %
Vitamíny
- Vitamín A 63 µg 8 %
- Vitamín D 1 µg 20 %
- Vitamín E 2,8 mg 23 %
- Vitamín K 0 µg 0 %
- Vitamín C 0 mg 0 %
- Vitamín B1 thiamin 0,015 mg 1 %
- Vitamín B2 riboflavin 0,177 mg 13 %
- Vitamín B3 niacin 0,075 mg <1 %
- Vitamín B5 kyselina pantothenová 0,009 mg <1 %
- Vitamín B6 0,003 mg <1 %
- Folát B9 1 µg <1 %
- Vitamín B12 1,3 µg 50 %
- Cholin 1 mg
Minerály
- Draslík 50 mg 2 %
- Vápník 188 mg 24 %
- Fosfor 8 mg 1 %
- Hořčík 7 mg 2 %
- Železo 0,3 mg 2 %
- Zinek 0,63 mg 6 %
- Měď 0,017 mg 2 %
- Mangan 0,033 mg 2 %
- Selen 0,1 µg <1 %
- Jód bez údajů
- Sodík 63 mg 3 %
Kritéria EU pro výživová tvrzení
- S nízkým obsahem tuku
- S nízkým obsahem soli
- S vysokým obsahem vitamínu B12
- S vysokým obsahem vápníku
- S vysokým obsahem vitamínu E
- S vysokým obsahem vitamínu D
- Zdroj vitamínu B2
- Zdroj vitamínu A
Neslazené
Energie a makroživiny
- Energie 36 kcal 152 kJ 2 %
- Bílkoviny 1,1 g 2 %
- Tuky 3,2 g 5 %
- Sacharidy využitelné, bez vlákniny 0,68 g <1 %
- Vláknina 0,25 g
- Sůl 0,05 g <1 %
Odkud pocházejí kalorie
- Bílkoviny 12 %
- Tuky 81 %
- Sacharidy 8 %
Vitamíny
- Vitamín A 0,2 µg <1 %
- Vitamín D 0,125 µg 2 %
- Vitamín E 0,96 mg 8 %
- Vitamín K 0,4 µg <1 %
- Vitamín C 0,25 mg <1 %
- Vitamín B1 thiamin 0,007 mg <1 %
- Vitamín B2 riboflavin 0,016 mg 1 %
- Vitamín B3 niacin 0,16 mg 1 %
- Vitamín B5 kyselina pantothenová 0,028 mg <1 %
- Vitamín B6 0,005 mg <1 %
- Folát B9 2,5 µg 1 %
- Vitamín B12 bez údajů
- Cholin bez údajů
Minerály
- Draslík 31 mg 2 %
- Vápník 12 mg 2 %
- Fosfor 16 mg 2 %
- Hořčík 8,3 mg 2 %
- Železo 0,1 mg <1 %
- Zinek 0,11 mg 1 %
- Měď 0,05 mg 5 %
- Mangan 0,05 mg 2 %
- Selen 10 µg 18 %
- Jód 10 µg 7 %
- Sodík 20,5 mg <1 %
Kritéria EU pro výživová tvrzení
- S velmi nízkým obsahem soli
- S vysokým obsahem selenu
- Zdroj vitamínu E
Bílkoviny a sacharidy dávají 4 kcal na gram, tuky 9. „Ostatní“ jsou vláknina, alkohol a organické kyseliny. Která z nich 100 g této potraviny splňuje podle nařízení (ES) 1924/2006.
Nápoje
Srovnání v kategorii nápojů
Kategorie má v katalogu 17 Fit 130 potravin. Porovnáváme na 100 g.
- 69 % Méně kalorií než 69 % nápojů.
- 82 % Více vlákniny než 82 % nápojů.
- 98 % Více vitamínu B12 než 98 % nápojů.
- 98 % Více vápníku než 98 % nápojů.
- 98 % Více vitamínu E než 98 % nápojů.
Podobné složením
Potraviny s nejbližšími kaloriemi a makry.
- Ovesné mléko 43 kcal
- Radler 38 kcal
- Mrkvová šťáva 29 kcal
- Tonik 34 kcal
- Iontový nápoj 26 kcal
- Grepový džus 43 kcal
Další z kategorie „Nápoje“
- Ovocné smoothie 66 kcal
- Kombucha 16 kcal
- Kozí mléko 56 kcal
- Cappuccino 37 kcal
- Voda 0 kcal
- Latte 43 kcal
17 Fit
Počítej kalorie bez vážení a tabulek
Vyfoť talíř nebo jen řekni, co jíš – 17 Fit rozpozná jídla, odhadne gramy a spočítá kalorie, makra, vitamíny i minerály.
- Fotka, hlas nebo hledání v katalogu 2 592 potravin a jídel
- Plán, který se každý týden přizpůsobí tvé váze
- Deník jídla zdarma, bez registrace a reklam
Odkud tato čísla pocházejí
USDA FoodData Central (SR Legacy, USA), kód 168751.
Sacharidy jsou využitelné sacharidy bez vlákniny, jako na etiketách v EU.