17 Fit Kalorie potravin Sladkosti a dezerty
Ovocná tarta kalorie a nutriční hodnoty
Ovocná tarta: 298 kcal na 100 g, bílkoviny 3,7 g, tuky 10,6 g, sacharidy 46,9 g. 1 plátek (100 g): 298 kcal.
Ovocná tarta má křehký korpus z máslového těsta, vrstvu vanilkového krému nebo mascarpone a navrch čerstvé ovoce, často přelité želé pro lesk – ve zmenšené podobě ji znáš jako ovocný košíček z cukrárny. Kousek 100 g má asi 298 kcal. Nejvíc kalorií dává máslové těsto, ovoce přidá poměrně málo.
- Zdroj vitamínu A
- Bílkoviny 5 %
- Tuky 32 %
- Sacharidy 63 %
V běžných porcích
- 1 plátek ≈ 100 g 298 kcal B 3,7 · T 10,6 · S 46,9 g
- 100 kcal odpovídá 34 g tolik této potraviny má 100 kcal
- Energetická hustota Střední 3 kcal na gram: čím nižší, tím víc jídla za stejné kalorie
Nutriční hodnoty na 100 g
Procento je podíl z referenční hodnoty příjmu (RHP), kterou EU stanovila pro průměrného dospělého (nařízení 1169/2011). Co znamenají procenta
Energie a makroživiny
- Energie 298 kcal 1 247 kJ 15 %
- Bílkoviny 3,7 g 7 %
- Tuky 10,6 g 15 %
- Sacharidy využitelné, bez vlákniny 46,9 g 18 %
- Vláknina 2,6 g
- Sůl 0,38 g 6 %
Odkud pocházejí kalorie
- Bílkoviny 5 %
- Tuky 32 %
- Sacharidy 63 %
Bílkoviny a sacharidy dávají 4 kcal na gram, tuky 9. „Ostatní“ jsou vláknina, alkohol a organické kyseliny.
Vitamíny
- Vitamín A 148 µg 18 %
- Vitamín D 0,31 µg 6 %
- Vitamín E 0,45 mg 4 %
- Vitamín K bez údajů
- Vitamín C 0,52 mg <1 %
- Vitamín B1 thiamin 0,03 mg 3 %
- Vitamín B2 riboflavin 0,02 mg 1 %
- Vitamín B3 niacin 0,52 mg 3 %
- Vitamín B5 kyselina pantothenová bez údajů
- Vitamín B6 0,09 mg 6 %
- Folát B9 bez údajů
- Vitamín B12 bez údajů
- Cholin bez údajů
Minerály
- Draslík 157 mg 8 %
- Vápník 26,2 mg 3 %
- Fosfor 37,2 mg 5 %
- Hořčík 14 mg 4 %
- Železo 0,45 mg 3 %
- Zinek 0,16 mg 2 %
- Měď 0,051 mg 5 %
- Mangan 0,17 mg 8 %
- Selen 5 µg 9 %
- Jód 5 µg 3 %
- Sodík 152 mg 6 %
Kritéria EU pro výživová tvrzení
Která z nich 100 g této potraviny splňuje podle nařízení (ES) 1924/2006.
- Zdroj vitamínu A
Sladkosti a dezerty
Srovnání v kategorii sladkostí a dezertů
Kategorie má v katalogu 17 Fit 269 potravin. Porovnáváme na 100 g.
- 66 % Méně kalorií než 66 % sladkostí a dezertů.
- 73 % Více vlákniny než 73 % sladkostí a dezertů.
- 85 % Více vitamínu A než 85 % sladkostí a dezertů.
Podobné složením
Potraviny s nejbližšími kaloriemi a makry.
- Krémeš 292 kcal
- Kynuté knedlíky 324 kcal
- Banánový chlebíček 331 kcal
- Citronová tarta se sněhem 251 kcal
- Palačinky 294 kcal
- Kondenzované mléko 321 kcal
Další z kategorie „Sladkosti a dezerty“
- Trdelník 360 kcal
- Medovník 395 kcal
- Drobenkový koláč 357 kcal
- Věneček 223 kcal
- Vánoční štola 407 kcal
- Džem 278 kcal
17 Fit
Počítej kalorie bez vážení a tabulek
Vyfoť talíř nebo jen řekni, co jíš – 17 Fit rozpozná jídla, odhadne gramy a spočítá kalorie, makra, vitamíny i minerály.
- Fotka, hlas nebo hledání v katalogu 2 592 potravin a jídel
- Plán, který se každý týden přizpůsobí tvé váze
- Deník jídla zdarma, bez registrace a reklam
Odkud tato čísla pocházejí
ANSES-CIQUAL (Francie), kód 23499.
Sacharidy jsou využitelné sacharidy bez vlákniny, jako na etiketách v EU.