17 Fit Kalórie potravín Sladkosti a dezerty
Ovocný tart kalórie a výživové hodnoty
Ovocný tart: 298 kcal na 100 g, bielkoviny 3,7 g, tuky 10,6 g, sacharidy 46,9 g. 1 plátok (100 g): 298 kcal.
Ovocný tart s chrumkavým korpusom z maslového cesta, vrstvou vanilkového krému a čerstvým ovocím pod lesklým želé je obľúbeným zákuskom kaviarní; v menšej podobe ho poznáš ako ovocný košíček z cukrárne. Kúsok s hmotnosťou 100 g má asi 298 kcal. Najviac kalórií dodá maslové cesto a krém, ovocie len málo. Je zdrojom vitamínu A.
- Zdroj vitamínu A
- Bielkoviny 5 %
- Tuky 32 %
- Sacharidy 63 %
V bežných porciách
- 1 plátok ≈ 100 g 298 kcal B 3,7 · T 10,6 · S 46,9 g
- 100 kcal je 34 g toľko tejto potraviny má 100 kcal
- Energetická hustota Stredná 3 kcal na gram: čím nižšia, tým viac jedla dostaneš za rovnaké kalórie
Výživové hodnoty na 100 g
Percento je podiel z denného referenčného príjmu dospelého, ktorý stanovuje EÚ (nariadenie 1169/2011). Čo znamenajú percentá
Energia a makrá
- Energia 298 kcal 1 247 kJ 15 %
- Bielkoviny 3,7 g 7 %
- Tuky 10,6 g 15 %
- Sacharidy využiteľné, bez vlákniny 46,9 g 18 %
- Vláknina 2,6 g
- Soľ 0,38 g 6 %
Odkiaľ pochádzajú kalórie
- Bielkoviny 5 %
- Tuky 32 %
- Sacharidy 63 %
Bielkoviny a sacharidy dávajú 4 kcal na gram, tuky 9. „Iné“ sú vláknina, alkohol a organické kyseliny.
Vitamíny
- Vitamín A 148 µg 18 %
- Vitamín D 0,31 µg 6 %
- Vitamín E 0,45 mg 4 %
- Vitamín K bez údajov
- Vitamín C 0,52 mg <1 %
- Vitamín B1 tiamín 0,03 mg 3 %
- Vitamín B2 riboflavín 0,02 mg 1 %
- Vitamín B3 niacín 0,52 mg 3 %
- Vitamín B5 kyselina pantoténová bez údajov
- Vitamín B6 0,09 mg 6 %
- Folát B9 bez údajov
- Vitamín B12 bez údajov
- Cholín bez údajov
Minerály
- Draslík 157 mg 8 %
- Vápnik 26,2 mg 3 %
- Fosfor 37,2 mg 5 %
- Horčík 14 mg 4 %
- Železo 0,45 mg 3 %
- Zinok 0,16 mg 2 %
- Meď 0,051 mg 5 %
- Mangán 0,17 mg 8 %
- Selén 5 µg 9 %
- Jód 5 µg 3 %
- Sodík 152 mg 6 %
Kritériá EÚ pre výživové tvrdenia
Ktoré z nich spĺňa 100 g tejto potraviny podľa nariadenia (ES) 1924/2006.
- Zdroj vitamínu A
Sladkosti a dezerty
Porovnanie v rámci sladkostí a dezertov
Kategória v katalógu 17 Fit: 269 potravín. Porovnanie na 100 g.
- 66 % Menej kalórií ako 66 % sladkostí a dezertov.
- 73 % Viac vlákniny ako 73 % sladkostí a dezertov.
- 85 % Viac vitamínu A ako 85 % sladkostí a dezertov.
Podobné zložením
Potraviny s najbližšími kalóriami a makrami.
- Krémeš 292 kcal
- Parené buchty 324 kcal
- Banánový chlebík 331 kcal
- Gulab jamun 306 kcal
- Kondenzované mlieko 321 kcal
- Jablková štrúdľa 281 kcal
Ďalšie v kategórii „Sladkosti a dezerty“
- Zmrzlina 227 kcal
- Trdelník 360 kcal
- Vanilkové rožky 543 kcal
- Perník 356 kcal
- Medovník 395 kcal
- Tvarohový koláč 237 kcal
17 Fit
Počítaj kalórie bez váhy a tabuliek
Odfoť tanier alebo len povedz, čo ješ – 17 Fit rozpozná jedlá, odhadne gramy a zráta kalórie, makrá, vitamíny a minerály.
- Fotka, hlas alebo vyhľadávanie v katalógu: 2 592 potravín a jedál
- Plán, ktorý sa každý týždeň prispôsobí tvojej váhe
- Stravovací denník zadarmo, bez registrácie a reklám
Odkiaľ sú tieto čísla
ANSES-CIQUAL (Francúzsko), kód 23499.
Sacharidy sú využiteľné sacharidy bez vlákniny, ako na etiketách v EÚ.