17 Fit
Jazyk: Čeština
Stáhnout
17 Fit

Oblíbené kalkulačky

Další

Pomoc

Jazyk

Stáhnout v App Storu

17 Fit Kalorie potravin Sladkosti a dezerty

Džem kalorie a nutriční hodnoty

Džem (klasický): 278 kcal na 100 g, bílkoviny 0,37 g, tuky 0,07 g, sacharidy 67,8 g. 1 lžíce (20 g): 56 kcal.

Džem a marmeláda, jak se u nás běžně říká všem ovocným pomazánkám, patří na rohlík s máslem, do koláčů, buchet a palačinek; nejtypičtější jsou meruňkový a jahodový a k Česku neodmyslitelně patří i švestková povidla. Lžíce džemu (20 g) má asi 56 kcal, lžička jahodového (7 g) kolem 18 kcal. Džem je prakticky bez tuku.

  • Bez tuku
  • S velmi nízkým obsahem soli
Stáhnout v App Storu Nutriční hodnoty na 100 g

  • Bílkoviny 1 %
  • Tuky 0 %
  • Sacharidy 99 %

V běžných porcích

  • 1 lžíce ≈ 20 g 56 kcal B 0,1 · T 0 · S 13,6 g
  • 100 kcal odpovídá 36 g tolik této potraviny má 100 kcal
  • Energetická hustota Střední 2,8 kcal na gram: čím nižší, tím víc jídla za stejné kalorie

Kalkulačka kalorií receptu

Všechny varianty

Jak se kalorie a makra mění podle odrůdy a způsobu přípravy. Hodnoty na 100 g.

VariantaKcalBílkovinyTukySacharidy
Klasický2780,40,167,8
Brusinkový1480,20,235,3
Jahodový2510,30,560,5
Meruňkový2470,30,359,7
Višňový2470,40,260,9
Malinový2480,50,261
Borůvkový2460,30,458,9
Švestková povidla2390,30,159,3
Pomerančová marmeláda2460,30,459,3

Nutriční hodnoty na 100 g

Procento je podíl z referenční hodnoty příjmu (RHP), kterou EU stanovila pro průměrného dospělého (nařízení 1169/2011). Co znamenají procenta

Varianta potraviny

Klasický

Energie a makroživiny

  • Energie 278 kcal 1 163 kJ 14 %
  • Bílkoviny 0,37 g <1 %
  • Tuky 0,07 g <1 %
  • Sacharidy využitelné, bez vlákniny 67,8 g 26 %
  • Vláknina 1,1 g
  • Sůl 0,08 g 1 %

Odkud pocházejí kalorie

  • Bílkoviny 1 %
  • Tuky 0 %
  • Sacharidy 99 %

Vitamíny

  • Vitamín A 0 µg 0 %
  • Vitamín D 0 µg 0 %
  • Vitamín E 0,12 mg 1 %
  • Vitamín K 0 µg 0 %
  • Vitamín C 8,8 mg 11 %
  • Vitamín B1 thiamin 0,016 mg 1 %
  • Vitamín B2 riboflavin 0,076 mg 5 %
  • Vitamín B3 niacin 0,036 mg <1 %
  • Vitamín B5 kyselina pantothenová 0,02 mg <1 %
  • Vitamín B6 0,02 mg 1 %
  • Folát B9 11 µg 6 %
  • Vitamín B12 0 µg 0 %
  • Cholin 10,2 mg

Minerály

  • Draslík 77 mg 4 %
  • Vápník 20 mg 2 %
  • Fosfor 19 mg 3 %
  • Hořčík 4 mg 1 %
  • Železo 0,49 mg 3 %
  • Zinek 0,06 mg <1 %
  • Měď 0,1 mg 10 %
  • Mangan 0,04 mg 2 %
  • Selen 2 µg 4 %
  • Jód 1 µg <1 %
  • Sodík 32 mg 1 %

Kritéria EU pro výživová tvrzení

  • Bez tuku
  • S velmi nízkým obsahem soli

Brusinkový

Energie a makroživiny

  • Energie 148 kcal 619 kJ 7 %
  • Bílkoviny 0,2 g <1 %
  • Tuky 0,2 g <1 %
  • Sacharidy využitelné, bez vlákniny 35,3 g 14 %
  • Vláknina 1 g
  • Sůl 0,03 g <1 %

Odkud pocházejí kalorie

  • Bílkoviny 1 %
  • Tuky 1 %
  • Sacharidy 98 %

Vitamíny

  • Vitamín A 0,2 µg <1 %
  • Vitamín D 0 µg 0 %
  • Vitamín E 0,3 mg 2 %
  • Vitamín K bez údajů
  • Vitamín C 0,3 mg <1 %
  • Vitamín B1 thiamin 0 mg 0 %
  • Vitamín B2 riboflavin 0 mg 0 %
  • Vitamín B3 niacin 0,19 mg 1 %
  • Vitamín B5 kyselina pantothenová bez údajů
  • Vitamín B6 0 mg 0 %
  • Folát B9 2 µg 1 %
  • Vitamín B12 0 µg 0 %
  • Cholin bez údajů

Minerály

  • Draslík 32 mg 2 %
  • Vápník 10 mg 1 %
  • Fosfor 5 mg <1 %
  • Hořčík 2 mg <1 %
  • Železo 0,2 mg 1 %
  • Zinek 0,1 mg 1 %
  • Měď bez údajů
  • Mangan bez údajů
  • Selen 0 µg 0 %
  • Jód 0 µg 0 %
  • Sodík 12 mg <1 %

Kritéria EU pro výživová tvrzení

  • Bez tuku
  • S velmi nízkým obsahem soli

Jahodový

Energie a makroživiny

  • Energie 251 kcal 1 050 kJ 13 %
  • Bílkoviny 0,25 g <1 %
  • Tuky 0,5 g <1 %
  • Sacharidy využitelné, bez vlákniny 60,5 g 23 %
  • Vláknina 0,7 g
  • Sůl 0,02 g <1 %

Odkud pocházejí kalorie

  • Bílkoviny 0 %
  • Tuky 2 %
  • Sacharidy 98 %

Vitamíny

  • Vitamín A bez údajů
  • Vitamín D bez údajů
  • Vitamín E 0,28 mg 2 %
  • Vitamín K 0,4 µg <1 %
  • Vitamín C 11,4 mg 14 %
  • Vitamín B1 thiamin 0,007 mg <1 %
  • Vitamín B2 riboflavin 0,005 mg <1 %
  • Vitamín B3 niacin 0,05 mg <1 %
  • Vitamín B5 kyselina pantothenová 0,063 mg 1 %
  • Vitamín B6 0,005 mg <1 %
  • Folát B9 24,6 µg 12 %
  • Vitamín B12 bez údajů
  • Cholin bez údajů

Minerály

  • Draslík 77 mg 4 %
  • Vápník 9 mg 1 %
  • Fosfor 10 mg 1 %
  • Hořčík 5,7 mg 2 %
  • Železo 0,17 mg 1 %
  • Zinek 0,025 mg <1 %
  • Měď 0,02 mg 2 %
  • Mangan 0,2 mg 10 %
  • Selen 10 µg 18 %
  • Jód 10 µg 7 %
  • Sodík 7 mg <1 %

Kritéria EU pro výživová tvrzení

  • Bez tuku
  • S velmi nízkým obsahem soli
  • Zdroj selenu

Meruňkový

Energie a makroživiny

  • Energie 247 kcal 1 033 kJ 12 %
  • Bílkoviny 0,25 g <1 %
  • Tuky 0,3 g <1 %
  • Sacharidy využitelné, bez vlákniny 59,7 g 23 %
  • Vláknina 1,1 g
  • Sůl 0,01 g <1 %

Odkud pocházejí kalorie

  • Bílkoviny 0 %
  • Tuky 1 %
  • Sacharidy 98 %

Vitamíny

  • Vitamín A 6,8 µg <1 %
  • Vitamín D 0,125 µg 2 %
  • Vitamín E 0,7 mg 6 %
  • Vitamín K 0,4 µg <1 %
  • Vitamín C 6,4 mg 8 %
  • Vitamín B1 thiamin 0,007 mg <1 %
  • Vitamín B2 riboflavin 0,005 mg <1 %
  • Vitamín B3 niacin 0,05 mg <1 %
  • Vitamín B5 kyselina pantothenová 0,072 mg 1 %
  • Vitamín B6 0,022 mg 2 %
  • Folát B9 2,5 µg 1 %
  • Vitamín B12 bez údajů
  • Cholin bez údajů

Minerály

  • Draslík 110 mg 6 %
  • Vápník 8,7 mg 1 %
  • Fosfor 7,7 mg 1 %
  • Hořčík 4,4 mg 1 %
  • Železo 0,14 mg 1 %
  • Zinek 0,07 mg <1 %
  • Měď 0,03 mg 3 %
  • Mangan 0,03 mg 2 %
  • Selen 10 µg 18 %
  • Jód 10 µg 7 %
  • Sodík 5 mg <1 %

Kritéria EU pro výživová tvrzení

  • Bez tuku
  • Bez soli
  • Zdroj selenu

Višňový

Energie a makroživiny

  • Energie 247 kcal 1 033 kJ 12 %
  • Bílkoviny 0,38 g <1 %
  • Tuky 0,16 g <1 %
  • Sacharidy využitelné, bez vlákniny 60,9 g 23 %
  • Vláknina 0,55 g
  • Sůl 0,02 g <1 %

Odkud pocházejí kalorie

  • Bílkoviny 1 %
  • Tuky 1 %
  • Sacharidy 99 %

Vitamíny

  • Vitamín A bez údajů
  • Vitamín D bez údajů
  • Vitamín E bez údajů
  • Vitamín K 1,1 µg 2 %
  • Vitamín C 19,6 mg 25 %
  • Vitamín B1 thiamin 0,024 mg 2 %
  • Vitamín B2 riboflavin 0,013 mg <1 %
  • Vitamín B3 niacin 0,05 mg <1 %
  • Vitamín B5 kyselina pantothenová 0,1 mg 2 %
  • Vitamín B6 0,005 mg <1 %
  • Folát B9 6 µg 3 %
  • Vitamín B12 bez údajů
  • Cholin bez údajů

Minerály

  • Draslík 110 mg 6 %
  • Vápník 12 mg 2 %
  • Fosfor 16 mg 2 %
  • Hořčík 7,1 mg 2 %
  • Železo 0,22 mg 2 %
  • Zinek 0,025 mg <1 %
  • Měď 0,05 mg 5 %
  • Mangan 0,08 mg 4 %
  • Selen 10 µg 18 %
  • Jód 10 µg 7 %
  • Sodík 7 mg <1 %

Kritéria EU pro výživová tvrzení

Malinový

Energie a makroživiny

  • Energie 248 kcal 1 038 kJ 12 %
  • Bílkoviny 0,47 g <1 %
  • Tuky 0,21 g <1 %
  • Sacharidy využitelné, bez vlákniny 61 g 23 %
  • Vláknina 0,95 g
  • Sůl 0,01 g <1 %

Odkud pocházejí kalorie

  • Bílkoviny 1 %
  • Tuky 1 %
  • Sacharidy 98 %

Vitamíny

  • Vitamín A bez údajů
  • Vitamín D bez údajů
  • Vitamín E bez údajů
  • Vitamín K 2 µg 3 %
  • Vitamín C 2,9 mg 4 %
  • Vitamín B1 thiamin 0,019 mg 2 %
  • Vitamín B2 riboflavin 0,012 mg <1 %
  • Vitamín B3 niacin 0,05 mg <1 %
  • Vitamín B5 kyselina pantothenová 0,077 mg 1 %
  • Vitamín B6 0,029 mg 2 %
  • Folát B9 13,9 µg 7 %
  • Vitamín B12 bez údajů
  • Cholin bez údajů

Minerály

  • Draslík 100 mg 5 %
  • Vápník 9,9 mg 1 %
  • Fosfor 11 mg 2 %
  • Hořčík 9,5 mg 3 %
  • Železo 0,28 mg 2 %
  • Zinek 0,12 mg 1 %
  • Měď 0,02 mg 2 %
  • Mangan 0,87 mg 44 %
  • Selen 10 µg 18 %
  • Jód 10 µg 7 %
  • Sodík 5 mg <1 %

Kritéria EU pro výživová tvrzení

  • Bez tuku
  • Bez soli
  • S vysokým obsahem manganu
  • Zdroj selenu

Borůvkový

Energie a makroživiny

  • Energie 246 kcal 1 029 kJ 12 %
  • Bílkoviny 0,25 g <1 %
  • Tuky 0,4 g <1 %
  • Sacharidy využitelné, bez vlákniny 58,9 g 23 %
  • Vláknina 2,1 g
  • Sůl <0,01 g <1 %

Odkud pocházejí kalorie

  • Bílkoviny 0 %
  • Tuky 1 %
  • Sacharidy 98 %

Vitamíny

  • Vitamín A bez údajů
  • Vitamín D 0,125 µg 2 %
  • Vitamín E 0,52 mg 4 %
  • Vitamín K 0,4 µg <1 %
  • Vitamín C 0,25 mg <1 %
  • Vitamín B1 thiamin 0,007 mg <1 %
  • Vitamín B2 riboflavin 0,005 mg <1 %
  • Vitamín B3 niacin 0,05 mg <1 %
  • Vitamín B5 kyselina pantothenová 0,064 mg 1 %
  • Vitamín B6 0,005 mg <1 %
  • Folát B9 2,5 µg 1 %
  • Vitamín B12 bez údajů
  • Cholin bez údajů

Minerály

  • Draslík 35 mg 2 %
  • Vápník 8,7 mg 1 %
  • Fosfor 6,6 mg <1 %
  • Hořčík 3,2 mg <1 %
  • Železo 0,14 mg 1 %
  • Zinek 0,06 mg <1 %
  • Měď 0,02 mg 2 %
  • Mangan 1,2 mg 60 %
  • Selen 10 µg 18 %
  • Jód bez údajů
  • Sodík 2,5 mg <1 %

Kritéria EU pro výživová tvrzení

  • Bez tuku
  • Bez soli
  • S vysokým obsahem manganu
  • Zdroj selenu

Švestková povidla

Energie a makroživiny

  • Energie 239 kcal 1 000 kJ 12 %
  • Bílkoviny 0,27 g <1 %
  • Tuky 0,1 g <1 %
  • Sacharidy využitelné, bez vlákniny 59,3 g 23 %
  • Vláknina 0,87 g
  • Sůl 0,04 g <1 %

Odkud pocházejí kalorie

  • Bílkoviny 0 %
  • Tuky 0 %
  • Sacharidy 99 %

Vitamíny

  • Vitamín A bez údajů
  • Vitamín D bez údajů
  • Vitamín E bez údajů
  • Vitamín K bez údajů
  • Vitamín C bez údajů
  • Vitamín B1 thiamin bez údajů
  • Vitamín B2 riboflavin bez údajů
  • Vitamín B3 niacin bez údajů
  • Vitamín B5 kyselina pantothenová bez údajů
  • Vitamín B6 bez údajů
  • Folát B9 bez údajů
  • Vitamín B12 bez údajů
  • Cholin bez údajů

Minerály

  • Draslík bez údajů
  • Vápník bez údajů
  • Fosfor bez údajů
  • Hořčík bez údajů
  • Železo bez údajů
  • Zinek bez údajů
  • Měď bez údajů
  • Mangan bez údajů
  • Selen bez údajů
  • Jód bez údajů
  • Sodík 16 mg <1 %

Kritéria EU pro výživová tvrzení

  • Bez tuku
  • S velmi nízkým obsahem soli

Pomerančová marmeláda

Energie a makroživiny

  • Energie 246 kcal 1 029 kJ 12 %
  • Bílkoviny 0,25 g <1 %
  • Tuky 0,4 g <1 %
  • Sacharidy využitelné, bez vlákniny 59,3 g 23 %
  • Vláknina 1,5 g
  • Sůl 0,01 g <1 %

Odkud pocházejí kalorie

  • Bílkoviny 0 %
  • Tuky 1 %
  • Sacharidy 98 %

Vitamíny

  • Vitamín A 0,2 µg <1 %
  • Vitamín D 0,125 µg 2 %
  • Vitamín E 0,47 mg 4 %
  • Vitamín K 0,4 µg <1 %
  • Vitamín C 8,9 mg 11 %
  • Vitamín B1 thiamin 0,007 mg <1 %
  • Vitamín B2 riboflavin 0,005 mg <1 %
  • Vitamín B3 niacin 0,05 mg <1 %
  • Vitamín B5 kyselina pantothenová 0,051 mg <1 %
  • Vitamín B6 0,02 mg 1 %
  • Folát B9 6,3 µg 3 %
  • Vitamín B12 0 µg 0 %
  • Cholin bez údajů

Minerály

  • Draslík 49 mg 2 %
  • Vápník 33 mg 4 %
  • Fosfor 3,8 mg <1 %
  • Hořčík 4,2 mg 1 %
  • Železo 0,08 mg <1 %
  • Zinek 0,025 mg <1 %
  • Měď 0,03 mg 3 %
  • Mangan 0,02 mg 1 %
  • Selen 10 µg 18 %
  • Jód 10 µg 7 %
  • Sodík 6 mg <1 %

Kritéria EU pro výživová tvrzení

  • Bez tuku
  • S velmi nízkým obsahem soli
  • Zdroj selenu

Bílkoviny a sacharidy dávají 4 kcal na gram, tuky 9. „Ostatní“ jsou vláknina, alkohol a organické kyseliny. Která z nich 100 g této potraviny splňuje podle nařízení (ES) 1924/2006.

Sladkosti a dezerty

Srovnání v kategorii sladkostí a dezertů

Kategorie má v katalogu 17 Fit 269 potravin. Porovnáváme na 100 g.

  • Méně kalorií než 73 % sladkostí a dezertů.

Podobné složením

Potraviny s nejbližšími kaloriemi a makry.

Další z kategorie „Sladkosti a dezerty“

Celá tabulka: Sladkosti a dezerty

17 Fit

Počítej kalorie bez vážení a tabulek

Vyfoť talíř nebo jen řekni, co jíš – 17 Fit rozpozná jídla, odhadne gramy a spočítá kalorie, makra, vitamíny i minerály.

  • Fotka, hlas nebo hledání v katalogu 2 592 potravin a jídel
  • Plán, který se každý týden přizpůsobí tvé váze
  • Deník jídla zdarma, bez registrace a reklam
Stáhnout v App Storu
Přidání jídla v 17 Fit: pole „Potravina nebo jídlo“ s ikonami hlasu, čárového kódu a fotoaparátu, hotová jídla a výběr „Pro tebe“

Odkud tato čísla pocházejí

USDA FoodData Central (SR Legacy, USA), kód 169641.

Vitamíny a minerály, které v záznamu chyběly: Švýcarská databáze složení potravin.

Sacharidy jsou využitelné sacharidy bez vlákniny, jako na etiketách v EU.

Jak počítáme

Nesedí ti některé číslo? Napiš nám