17 Fit Ruokien kalorit Makeiset ja jälkiruoat
Hedelmätorttu kalorit ja ravintoarvot
Hedelmätorttu: 298 kcal 100 g:ssa, proteiinia 3,7 g, rasvaa 10,6 g, hiilihydraatteja 46,9 g. 1 viipale (100 g): 298 kcal.
Hedelmätortussa murotaikinakuori täytetään vaniljakreemillä ja koristellaan tuoreilla hedelmillä ja marjoilla, ja torttu on konditorioiden ja juhlapöytien kesäinen klassikko. Siinä on noin 298 kcal 100 grammassa, joten 100 g:n pala tuo saman verran. Hedelmätorttu on A‑vitamiinin lähde. Kiiltävä hyytelökuorrute ja kreemin määrä vaihtelevat leipomoittain.
- Sisältää merkittävästi A‑vitamiinia
- Proteiini 5 %
- Rasva 32 %
- Hiilihydraatit 63 %
Tavallisina annoksina
- 1 viipale ≈ 100 g 298 kcal P 3,7 · R 10,6 · H 46,9 g
- 100 kcal on 34 g tämä määrä antaa 100 kcal
- Energiatiheys Kohtalainen 3 kcal grammassa: mitä pienempi luku, sitä enemmän ruokaa samoilla kaloreilla
Ravintoarvot 100 g:ssa
Prosentti on osuus aikuisen päivittäisestä saannin vertailuarvosta, jonka EU on vahvistanut (asetus 1169/2011). Mitä prosentti tarkoittaa
Energia ja makroravintoaineet
- Energia 298 kcal 1 247 kJ 15 %
- Proteiini 3,7 g 7 %
- Rasva 10,6 g 15 %
- Hiilihydraatit imeytyvät, ilman kuitua 46,9 g 18 %
- Kuitu 2,6 g
- Suola 0,38 g 6 %
Mistä kalorit tulevat
- Proteiini 5 %
- Rasva 32 %
- Hiilihydraatit 63 %
Proteiini ja hiilihydraatit antavat 4 kcal grammassa, rasva 9. ”Muut” tarkoittaa kuitua, alkoholia ja orgaanisia happoja.
Vitamiinit
- A-vitamiini 148 µg 18 %
- D-vitamiini 0,31 µg 6 %
- E-vitamiini 0,45 mg 4 %
- K-vitamiini ei tietoa
- C-vitamiini 0,52 mg <1 %
- B1-vitamiini tiamiini 0,03 mg 3 %
- B2-vitamiini riboflaviini 0,02 mg 1 %
- B3-vitamiini niasiini 0,52 mg 3 %
- B5-vitamiini pantoteenihappo ei tietoa
- B6-vitamiini 0,09 mg 6 %
- Folaatti B9 ei tietoa
- B12-vitamiini ei tietoa
- Koliini ei tietoa
Kivennäisaineet
- Kalium 157 mg 8 %
- Kalsium 26,2 mg 3 %
- Fosfori 37,2 mg 5 %
- Magnesium 14 mg 4 %
- Rauta 0,45 mg 3 %
- Sinkki 0,16 mg 2 %
- Kupari 0,051 mg 5 %
- Mangaani 0,17 mg 8 %
- Seleeni 5 µg 9 %
- Jodi 5 µg 3 %
- Natrium 152 mg 6 %
EU:n ravitsemusväitekriteerit
Mitkä niistä 100 g tätä elintarviketta täyttää asetuksen (EY) N:o 1924/2006 mukaan.
- Sisältää merkittävästi A‑vitamiinia
Makeiset ja jälkiruoat
Miten se erottuu muista makeisista ja jälkiruoista
Tässä luokassa on 269 elintarviketta 17 Fitin tietokannasta. Vertailu 100 grammaa kohden.
- 66 % Vähemmän kaloreita kuin 66 %:lla makeisista ja jälkiruoista.
- 73 % Enemmän kuitua kuin 73 %:lla makeisista ja jälkiruoista.
- 85 % Enemmän A‑vitamiinia kuin 85 %:lla makeisista ja jälkiruoista.
Koostumukseltaan samankaltaiset
Ruoat, joiden kalorit ja makrot ovat lähimpänä.
- Mille-feuille 292 kcal
- Banaanikakku 331 kcal
- Gulab jamun 306 kcal
- Sitruunamarenkipiirakka 251 kcal
- Kondensoitu maito 321 kcal
- Omenastrudeli 281 kcal
Lisää samasta luokasta: Makeiset ja jälkiruoat
- Vaniljakastike 114 kcal
- Energiapallot 388 kcal
- Tumma suklaa 598 kcal
- Hunaja 304 kcal
- Jäätelö 227 kcal
- Sokeri 387 kcal
17 Fit
Laske kalorit ilman vaakaa ja taulukoita
Kuvaa lautanen tai kerro vain, mitä söit – 17 Fit tunnistaa ruoat, arvioi grammat ja laskee kalorit, makrot, vitamiinit ja kivennäisaineet.
- Kuva, puhe tai haku tietokannasta, jossa on 2 592 elintarviketta ja ruokalajia
- Suunnitelma, joka mukautuu painoosi joka viikko
- Ilmainen ruokapäiväkirja, ei rekisteröitymistä eikä mainoksia
Mistä luvut ovat peräisin
ANSES-CIQUAL (Ranska), koodi 23499.
Hiilihydraatit ovat imeytyviä hiilihydraatteja ilman kuitua, kuten EU:n pakkausmerkinnöissä.