17 Fit Calorias dos alimentos Doces e sobremesas
Torta de frutas calorias e tabela nutricional
Torta de frutas: 298 kcal por 100 g, proteínas 3,7 g, gorduras 10,6 g, carboidratos 46,9 g. 1 fatia (100 g): 298 kcal.
Base de massa amanteigada, creme de confeiteiro e frutas — kiwi, morango, uva, pêssego em calda —, com brilho de geleia por cima: a torta de frutas é vitrine de confeitaria e sobremesa de almoço de domingo. Uma fatia de 100 g tem cerca de 298 kcal. As tortinhas individuais facilitam o registro por unidade, mas confira o peso. É fonte de vitamina A.
- Fonte de vitamina A
- Proteínas 5%
- Gorduras 32%
- Carboidratos 63%
Em porções do dia a dia
- 1 fatia ≈ 100 g 298 kcal P 3,7 · G 10,6 · C 46,9 g
- 100 kcal estão em 34 g a quantidade que fornece 100 kcal
- Densidade calórica Média 3 kcal por grama: quanto menor, mais comida você come com as mesmas calorias
Tabela nutricional por 100 g
A porcentagem mostra quanto 100 g cobrem do valor de referência de nutrientes (VRN) que a União Europeia define para um adulto (Regulamento (UE) 1169/2011). O que significa o %
Energia e macros
- Energia 298 kcal 1.247 kJ 15%
- Proteínas 3,7 g 7%
- Gorduras 10,6 g 15%
- Carboidratos disponíveis, sem fibras 46,9 g 18%
- Fibras 2,6 g
- Sal 0,38 g 6%
De onde vêm as calorias
- Proteínas 5%
- Gorduras 32%
- Carboidratos 63%
Proteínas e carboidratos fornecem 4 kcal por grama; gorduras, 9. “Outros” são fibras, álcool e ácidos orgânicos.
Vitaminas
- Vitamina A 148 µg 18%
- Vitamina D 0,31 µg 6%
- Vitamina E 0,45 mg 4%
- Vitamina K sem dados
- Vitamina C 0,52 mg <1%
- Vitamina B1 tiamina 0,03 mg 3%
- Vitamina B2 riboflavina 0,02 mg 1%
- Vitamina B3 niacina 0,52 mg 3%
- Vitamina B5 ácido pantotênico sem dados
- Vitamina B6 0,09 mg 6%
- Folato B9 sem dados
- Vitamina B12 sem dados
- Colina sem dados
Minerais
- Potássio 157 mg 8%
- Cálcio 26,2 mg 3%
- Fósforo 37,2 mg 5%
- Magnésio 14 mg 4%
- Ferro 0,45 mg 3%
- Zinco 0,16 mg 2%
- Cobre 0,051 mg 5%
- Manganês 0,17 mg 8%
- Selênio 5 µg 9%
- Iodo 5 µg 3%
- Sódio 152 mg 6%
Critérios da UE para alegações nutricionais
Os que 100 g deste alimento atendem, segundo o Regulamento (CE) 1924/2006.
- Fonte de vitamina A
Doces e sobremesas
No grupo dos doces e sobremesas
No catálogo do 17 Fit, esta categoria tem 269 alimentos. Comparação por 100 g.
- 66% Menos calorias que 66% dos doces e sobremesas.
- 73% Mais fibras que 73% dos doces e sobremesas.
- 85% Mais vitamina A que 85% dos doces e sobremesas.
Composição parecida
Os alimentos com as calorias e os macros mais próximos.
- Mil-folhas 292 kcal
- Bolo de banana 331 kcal
- Christmas pudding 285 kcal
- Gulab jamun 306 kcal
- Pavê 281 kcal
- Torta de limão 251 kcal
Mais na categoria “Doces e sobremesas”
- Bala de goma 396 kcal
- Brigadeiro 364 kcal
- Chocolate amargo 598 kcal
- Pudim de leite 194 kcal
- Leite condensado 321 kcal
- Doce de leite 307 kcal
17 Fit
Conte calorias sem balança e sem tabela
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De onde vêm estes números
ANSES-CIQUAL (França), código 23499.
Carboidratos: os disponíveis, sem fibras, como nos rótulos da UE.