17 Fit Kalorientabelle Süßigkeiten und Desserts
Obsttorte Kalorien und Nährwerte
Obsttorte: 298 kcal pro 100 g, Eiweiß 3,7 g, Fett 10,6 g, Kohlenhydrate 46,9 g. 1 Scheibe (100 g): 298 kcal.
Vom sonntäglichen Kaffeetisch ist sie kaum wegzudenken: Obsttorte mit einem Boden aus Biskuit oder Mürbeteig, darauf Vanillepudding und Obst wie Pfirsiche, Kiwi, Mandarinen oder Beeren, fixiert mit Tortenguss. Ein Stück von 100 g hat knapp 300 kcal. Mürbeteig und Pudding bringen mehr mit als ein schlichter Biskuitboden mit Obst.
- Quelle von Vitamin A
- Eiweiß 5%
- Fett 32%
- Kohlenhydrate 63%
In üblichen Portionen
- 1 Scheibe ≈ 100 g 298 kcal E 3,7 · F 10,6 · KH 46,9 g
- 100 kcal sind 34 g so viel davon liefert 100 kcal
- Energiedichte Mittel 3 kcal pro Gramm: Je niedriger der Wert, desto mehr Essen bekommst du für dieselben Kalorien
Nährwerte pro 100 g
Die Prozentwerte beziehen sich auf die Bezugswerte für Etiketten aus der Verordnung (EU) Nr. 1169/2011, festgelegt für einen durchschnittlichen Erwachsenen: NRV für Vitamine und Mineralstoffe, Referenzmengen für Energie und Makros. Was die Prozentwerte bedeuten
Energie und Makros
- Energie 298 kcal 1.247 kJ 15%
- Eiweiß 3,7 g 7%
- Fett 10,6 g 15%
- Kohlenhydrate verwertbar, ohne Ballaststoffe 46,9 g 18%
- Ballaststoffe 2,6 g
- Salz 0,38 g 6%
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 5%
- Fett 32%
- Kohlenhydrate 63%
Eiweiß und Kohlenhydrate liefern 4 kcal pro Gramm, Fett 9. „Sonstiges“ sind Ballaststoffe, Alkohol und organische Säuren.
Vitamine
- Vitamin A 148 µg 18%
- Vitamin D 0,31 µg 6%
- Vitamin E 0,45 mg 4%
- Vitamin K keine Daten
- Vitamin C 0,52 mg <1%
- Vitamin B1 Thiamin 0,03 mg 3%
- Vitamin B2 Riboflavin 0,02 mg 1%
- Vitamin B3 Niacin 0,52 mg 3%
- Vitamin B5 Pantothensäure keine Daten
- Vitamin B6 0,09 mg 6%
- Folat B9 keine Daten
- Vitamin B12 keine Daten
- Cholin keine Daten
Mineralstoffe
- Kalium 157 mg 8%
- Calcium 26,2 mg 3%
- Phosphor 37,2 mg 5%
- Magnesium 14 mg 4%
- Eisen 0,45 mg 3%
- Zink 0,16 mg 2%
- Kupfer 0,051 mg 5%
- Mangan 0,17 mg 8%
- Selen 5 µg 9%
- Jod 5 µg 3%
- Natrium 152 mg 6%
EU‑Kriterien für nährwertbezogene Angaben
Welche davon 100 g dieses Lebensmittels nach der Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 erfüllen.
- Quelle von Vitamin A
Süßigkeiten und Desserts
Im Vergleich der Süßigkeiten und Desserts
Die Kategorie im Katalog von 17 Fit: 269 Lebensmittel. Verglichen wird pro 100 g.
- 66% Weniger Kalorien als 66% der Süßigkeiten und Desserts.
- 73% Reicher an Ballaststoffen als 73% der Süßigkeiten und Desserts.
- 85% Reicher an Vitamin A als 85% der Süßigkeiten und Desserts.
Ähnlich zusammengesetzt
Die Lebensmittel mit den ähnlichsten Kalorien und Makros.
- Cremeschnitte 292 kcal
- Tangyuan 280 kcal
- Germknödel 324 kcal
- Barfi 284 kcal
- Bananenbrot 331 kcal
- Christmas Pudding 285 kcal
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- Käsekuchen 237 kcal
- Zartbitterschokolade 598 kcal
- Honig 304 kcal
- Zucker 387 kcal
17 Fit
Kalorien zählen ohne Waage und Tabellen
Fotografiere deinen Teller oder sag einfach, was du gegessen hast – 17 Fit erkennt die Gerichte, schätzt die Gramm und zählt Kalorien, Makros, Vitamine und Mineralstoffe.
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Woher diese Zahlen stammen
ANSES-CIQUAL (Frankreich), Code 23499.
Angegeben sind verwertbare Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe, wie auf Etiketten in der EU.