17 Fit Kalorie produktów Słodycze
Tarta owocowa kaloryczność i wartości odżywcze
Tarta owocowa: 298 kcal w 100 g, białko 3,7 g, tłuszcz 10,6 g, węglowodany 46,9 g. 1 plaster (100 g): 298 kcal.
Na kruchym spodzie tarty owocowej leży warstwa kremu budyniowego lub mascarpone, a na niej owoce, często pokryte galaretką dla połysku. Kawałek 100 g ma około 298 kcal. Najwięcej kalorii daje kruche ciasto na maśle, owoce dokładają stosunkowo niewiele.
- Źródło witaminy A
- Białko 5%
- Tłuszcz 32%
- Węglowodany 63%
W zwykłych porcjach
- 1 plaster ≈ 100 g 298 kcal B 3,7 · T 10,6 · W 46,9 g
- 100 kcal to 34 g tyle produktu daje 100 kcal
- Gęstość energetyczna Średnia 3 kcal na gram: im niższa, tym więcej jedzenia za te same kalorie
Skład w 100 g
Procent to część referencyjnej wartości spożycia (RWS), ustalonej w UE dla przeciętnej osoby dorosłej (rozporządzenie 1169/2011). Co oznacza ten procent
Energia i makroskładniki
- Energia 298 kcal 1 247 kJ 15%
- Białko 3,7 g 7%
- Tłuszcz 10,6 g 15%
- Węglowodany przyswajalne, bez błonnika 46,9 g 18%
- Błonnik 2,6 g
- Sól 0,38 g 6%
Skąd kalorie
- Białko 5%
- Tłuszcz 32%
- Węglowodany 63%
Białko i węglowodany dają 4 kcal na gram, tłuszcz — 9. „Inne” to błonnik, alkohol, kwasy organiczne.
Witaminy
- Witamina A 148 µg 18%
- Witamina D 0,31 µg 6%
- Witamina E 0,45 mg 4%
- Witamina K brak danych
- Witamina C 0,52 mg <1%
- Witamina B1 tiamina 0,03 mg 3%
- Witamina B2 ryboflawina 0,02 mg 1%
- Witamina B3 niacyna 0,52 mg 3%
- Witamina B5 kwas pantotenowy brak danych
- Witamina B6 0,09 mg 6%
- Foliany B9 brak danych
- Witamina B12 brak danych
- Cholina brak danych
Składniki mineralne
- Potas 157 mg 8%
- Wapń 26,2 mg 3%
- Fosfor 37,2 mg 5%
- Magnez 14 mg 4%
- Żelazo 0,45 mg 3%
- Cynk 0,16 mg 2%
- Miedź 0,051 mg 5%
- Mangan 0,17 mg 8%
- Selen 5 µg 9%
- Jod 5 µg 3%
- Sód 152 mg 6%
Kryteria UE dla oświadczeń żywieniowych
Co z tego spełnia 100 g produktu według rozporządzenia (WE) 1924/2006.
- Źródło witaminy A
Słodycze
Na tle innych słodyczy
Kategoria w katalogu 17 Fit: 269 produktów. Porównanie w 100 g.
- 66% Mniej kalorii niż 66% słodyczy.
- 73% Więcej błonnika niż 73% słodyczy.
- 85% Więcej witaminy A niż 85% słodyczy.
Podobne pod względem składu
Produkty o najbliższej kaloryczności i makroskładnikach.
- Kremówka 292 kcal
- Chlebek bananowy 331 kcal
- Pudding świąteczny 285 kcal
- Kutia 298 kcal
- Mleko skondensowane 321 kcal
- Strudel jabłkowy 281 kcal
Więcej w kategorii „Słodycze”
- Cukier 387 kcal
- Lody 227 kcal
- Czekolada mleczna 535 kcal
- Krem czekoladowy 539 kcal
- Dżem 278 kcal
- Chałwa 469 kcal
17 Fit
Licz kalorie bez wagi i tabel
Zrób zdjęcie talerza albo powiedz, co jesz — 17 Fit rozpozna dania, oszacuje gramy i policzy kalorie, makro, witaminy i składniki mineralne.
- Zdjęcie, głos albo wyszukiwanie wśród 2 592 produkty i dania
- Plan, który co tydzień dopasowuje się do twojej wagi
- Darmowy dziennik żywienia, bez rejestracji i reklam
Skąd te liczby
ANSES-CIQUAL (Francja), kod 23499.
Węglowodany przyswajalne, bez błonnika, jak na etykietach w UE.