17 Fit Kalorie potravin Sladkosti a dezerty
Krémeš kalorie a nutriční hodnoty
Krémeš: 292 kcal na 100 g, bílkoviny 3,9 g, tuky 11,3 g, sacharidy 43,7 g. 1 ks (100 g): 292 kcal.
Krémeš je zákusek z vrstev křupavého listového těsta a hustého vanilkového krému, posypaný moučkovým cukrem nebo polevou; Francouzi mu říkají mille-feuille, tisíc listů. Kousek 100 g má asi 292 kcal a vysoký obsah selenu a riboflavinu. Úhledně ho ukrojit je skoro nemožné, do deníku ho ale snadno zapíšeš po kusech.
- S vysokým obsahem selenu
- S vysokým obsahem mědi
- S vysokým obsahem vitamínu B2
- Zdroj manganu
- Bílkoviny 5 %
- Tuky 35 %
- Sacharidy 60 %
V běžných porcích
- 1 ks ≈ 100 g 292 kcal B 3,9 · T 11,3 · S 43,7 g
- 100 kcal odpovídá 34 g tolik této potraviny má 100 kcal
- Energetická hustota Střední 2,9 kcal na gram: čím nižší, tím víc jídla za stejné kalorie
Nutriční hodnoty na 100 g
Procento je podíl z referenční hodnoty příjmu (RHP), kterou EU stanovila pro průměrného dospělého (nařízení 1169/2011). Co znamenají procenta
Energie a makroživiny
- Energie 292 kcal 1 222 kJ 15 %
- Bílkoviny 3,9 g 8 %
- Tuky 11,3 g 16 %
- Sacharidy využitelné, bez vlákniny 43,7 g 17 %
- Vláknina 0,24 g
- Sůl 0,42 g 7 %
Odkud pocházejí kalorie
- Bílkoviny 5 %
- Tuky 35 %
- Sacharidy 60 %
Bílkoviny a sacharidy dávají 4 kcal na gram, tuky 9. „Ostatní“ jsou vláknina, alkohol a organické kyseliny.
Vitamíny
- Vitamín A 67,1 µg 8 %
- Vitamín D 0,1 µg 2 %
- Vitamín E 0,57 mg 5 %
- Vitamín K bez údajů
- Vitamín C bez údajů
- Vitamín B1 thiamin 0,025 mg 2 %
- Vitamín B2 riboflavin 0,48 mg 34 %
- Vitamín B3 niacin 0,2 mg 1 %
- Vitamín B5 kyselina pantothenová 0,25 mg 4 %
- Vitamín B6 0,05 mg 4 %
- Folát B9 14,2 µg 7 %
- Vitamín B12 0,42 µg 17 %
- Cholin bez údajů
Minerály
- Draslík 111 mg 6 %
- Vápník 67,4 mg 8 %
- Fosfor 71 mg 10 %
- Hořčík 14,4 mg 4 %
- Železo 0,5 mg 4 %
- Zinek 0,5 mg 5 %
- Měď 0,5 mg 50 %
- Mangan 0,5 mg 25 %
- Selen 47,2 µg 86 %
- Jód 5 µg 3 %
- Sodík 168 mg 7 %
Kritéria EU pro výživová tvrzení
Která z nich 100 g této potraviny splňuje podle nařízení (ES) 1924/2006.
- S vysokým obsahem selenu
- S vysokým obsahem mědi
- S vysokým obsahem vitamínu B2
- Zdroj manganu
- Zdroj vitamínu B12
Sladkosti a dezerty
Srovnání v kategorii sladkostí a dezertů
Kategorie má v katalogu 17 Fit 269 potravin. Porovnáváme na 100 g.
- 68 % Méně kalorií než 68 % sladkostí a dezertů.
- 99 % Více selenu než 99 % sladkostí a dezertů.
- 90 % Více mědi než 90 % sladkostí a dezertů.
- 96 % Více vitamínu B2 než 96 % sladkostí a dezertů.
- 87 % Více vitamínu B12 než 87 % sladkostí a dezertů.
Podobné složením
Potraviny s nejbližšími kaloriemi a makry.
- Ovocná tarta 298 kcal
- Kynuté knedlíky 324 kcal
- Banánový chlebíček 331 kcal
- Citronová tarta se sněhem 251 kcal
- Jablečný závin 281 kcal
- Cannoli 307 kcal
Další z kategorie „Sladkosti a dezerty“
- Palačinky 294 kcal
- Bábovka 438 kcal
- Perník 356 kcal
- Vanilkové rohlíčky 543 kcal
- Trdelník 360 kcal
- Medovník 395 kcal
17 Fit
Počítej kalorie bez vážení a tabulek
Vyfoť talíř nebo jen řekni, co jíš – 17 Fit rozpozná jídla, odhadne gramy a spočítá kalorie, makra, vitamíny i minerály.
- Fotka, hlas nebo hledání v katalogu 2 592 potravin a jídel
- Plán, který se každý týden přizpůsobí tvé váze
- Deník jídla zdarma, bez registrace a reklam
Odkud tato čísla pocházejí
ANSES-CIQUAL (Francie), kód 24666.
Sacharidy jsou využitelné sacharidy bez vlákniny, jako na etiketách v EU.