17 Fit Kalorie potravin Sladkosti a dezerty
Banánový chlebíček kalorie a nutriční hodnoty
Banánový chlebíček: 331 kcal na 100 g, bílkoviny 4,4 g, tuky 12,4 g, sacharidy 50,6 g. 1 plátek (70 g): 232 kcal.
Banánový chlebíček z přezrálých banánů, mouky, vajec a oleje se peče doma i prodává v kavárnách, často s ořechy nebo kousky čokolády. Plátek o 70 g má asi 232 kcal (331 kcal na 100 g). Je zdrojem manganu, fosforu a mědi.
- Zdroj manganu
- Zdroj fosforu
- Zdroj mědi
- Bílkoviny 5 %
- Tuky 34 %
- Sacharidy 61 %
V běžných porcích
- 1 plátek ≈ 70 g 232 kcal B 3,1 · T 8,7 · S 35,4 g
- 100 kcal odpovídá 30 g tolik této potraviny má 100 kcal
- Energetická hustota Střední 3,3 kcal na gram: čím nižší, tím víc jídla za stejné kalorie
Nutriční hodnoty na 100 g
Procento je podíl z referenční hodnoty příjmu (RHP), kterou EU stanovila pro průměrného dospělého (nařízení 1169/2011). Co znamenají procenta
Energie a makroživiny
- Energie 331 kcal 1 385 kJ 17 %
- Bílkoviny 4,4 g 9 %
- Tuky 12,4 g 18 %
- Sacharidy využitelné, bez vlákniny 50,6 g 19 %
- Vláknina 1,4 g
- Sůl 0,43 g 7 %
Odkud pocházejí kalorie
- Bílkoviny 5 %
- Tuky 34 %
- Sacharidy 61 %
Bílkoviny a sacharidy dávají 4 kcal na gram, tuky 9. „Ostatní“ jsou vláknina, alkohol a organické kyseliny.
Vitamíny
- Vitamín A bez údajů
- Vitamín D bez údajů
- Vitamín E bez údajů
- Vitamín K bez údajů
- Vitamín C 2 mg 2 %
- Vitamín B1 thiamin 0,11 mg 10 %
- Vitamín B2 riboflavin 0,07 mg 5 %
- Vitamín B3 niacin 0,6 mg 4 %
- Vitamín B5 kyselina pantothenová 0,32 mg 5 %
- Vitamín B6 0,17 mg 12 %
- Folát B9 11 µg 6 %
- Vitamín B12 0,2 µg 8 %
- Cholin bez údajů
Minerály
- Draslík 285 mg 14 %
- Vápník 85 mg 11 %
- Fosfor 150 mg 21 %
- Hořčík 26 mg 7 %
- Železo 1,1 mg 8 %
- Zinek 0,5 mg 5 %
- Měď 0,19 mg 19 %
- Mangan 0,49 mg 24 %
- Selen bez údajů
- Jód bez údajů
- Sodík 171 mg 7 %
Kritéria EU pro výživová tvrzení
Která z nich 100 g této potraviny splňuje podle nařízení (ES) 1924/2006.
- Zdroj manganu
- Zdroj fosforu
- Zdroj mědi
Sladkosti a dezerty
Srovnání v kategorii sladkostí a dezertů
Kategorie má v katalogu 17 Fit 269 potravin. Porovnáváme na 100 g.
- 77 % Více fosforu než 77 % sladkostí a dezertů.
Podobné složením
Potraviny s nejbližšími kaloriemi a makry.
- Kynuté knedlíky 324 kcal
- Cupcaky 352 kcal
- Trdelník 360 kcal
- Ovocná tarta 298 kcal
- Perník 356 kcal
- Drobenkový koláč 357 kcal
Další z kategorie „Sladkosti a dezerty“
- Marshmallow 318 kcal
- Bílá čokoláda 539 kcal
- Pudink 142 kcal
- Čokoládové tyčinky 523 kcal
- Jablečný koláč 237 kcal
- Piškoty 385 kcal
17 Fit
Počítej kalorie bez vážení a tabulek
Vyfoť talíř nebo jen řekni, co jíš – 17 Fit rozpozná jídla, odhadne gramy a spočítá kalorie, makra, vitamíny i minerály.
- Fotka, hlas nebo hledání v katalogu 2 592 potravin a jídel
- Plán, který se každý týden přizpůsobí tvé váze
- Deník jídla zdarma, bez registrace a reklam
Odkud tato čísla pocházejí
CoFID (Spojené království), kód 11-1029.
Sacharidy jsou využitelné sacharidy bez vlákniny, jako na etiketách v EU.