17 Fit Kalorije namirnica Slatkiši i deserti
Voćni tart kalorije i nutritivne vrijednosti
Voćni tart: 298 kcal na 100 g, bjelančevine 3,7 g, masti 10,6 g, ugljikohidrati 46,9 g. 1 kriška (100 g): 298 kcal.
Voćni tart je kolač od prhkog tijesta punjen kremom od vanilije i prekriven svježim voćem – jagodama, kivijem, borovnicama ili breskvama – premazanim želeom. Ima oko 298 kcal na 100 g, a kriška teži otprilike toliko. Izvor je vitamina A, a kriške iz slastičarnica često su veće, pa je najbolje izvagati.
- Izvor vitamina A
- Bjelančevine 5 %
- Masti 32 %
- Ugljikohidrati 63 %
U uobičajenim porcijama
- 1 kriška ≈ 100 g 298 kcal B 3,7 · M 10,6 · U 46,9 g
- 100 kcal je 34 g toliko ove namirnice daje 100 kcal
- Energetska gustoća Srednja 3 kcal po gramu: što je niža, to više hrane dobiješ za iste kalorije
Nutritivne vrijednosti na 100 g
Postotak je udio referentnog unosa za odraslu osobu koji je propisala EU (Uredba (EU) br. 1169/2011). Što znači postotak
Energija i makrosi
- Energija 298 kcal 1.247 kJ 15 %
- Bjelančevine 3,7 g 7 %
- Masti 10,6 g 15 %
- Ugljikohidrati iskoristivi, bez vlakana 46,9 g 18 %
- Vlakna 2,6 g
- Sol 0,38 g 6 %
Odakle dolaze kalorije
- Bjelančevine 5 %
- Masti 32 %
- Ugljikohidrati 63 %
Bjelančevine i ugljikohidrati daju 4 kcal po gramu, masti 9. „Ostalo“ su vlakna, alkohol i organske kiseline.
Vitamini
- Vitamin A 148 µg 18 %
- Vitamin D 0,31 µg 6 %
- Vitamin E 0,45 mg 4 %
- Vitamin K nema podataka
- Vitamin C 0,52 mg <1 %
- Vitamin B1 tiamin 0,03 mg 3 %
- Vitamin B2 riboflavin 0,02 mg 1 %
- Vitamin B3 niacin 0,52 mg 3 %
- Vitamin B5 pantotenska kiselina nema podataka
- Vitamin B6 0,09 mg 6 %
- Folat B9 nema podataka
- Vitamin B12 nema podataka
- Kolin nema podataka
Minerali
- Kalij 157 mg 8 %
- Kalcij 26,2 mg 3 %
- Fosfor 37,2 mg 5 %
- Magnezij 14 mg 4 %
- Željezo 0,45 mg 3 %
- Cink 0,16 mg 2 %
- Bakar 0,051 mg 5 %
- Mangan 0,17 mg 8 %
- Selen 5 µg 9 %
- Jod 5 µg 3 %
- Natrij 152 mg 6 %
Kriteriji EU‑a za prehrambene tvrdnje
Koje od njih 100 g ove namirnice ispunjava prema Uredbi (EZ) br. 1924/2006.
- Izvor vitamina A
Slatkiši i deserti
U kategoriji slatkiša i deserata
Kategorija u katalogu 17 Fita: 269 namirnica. Usporedba na 100 g.
- 66 % Manje kalorija od 66 % slatkiša i deserata.
- 73 % Više vlakana od 73 % slatkiša i deserata.
- 85 % Više vitamina A od 85 % slatkiša i deserata.
Sličnog sastava
Namirnice s najbližim kalorijama i makrosima.
- Kremšnita 292 kcal
- Germknedl 324 kcal
- Kruh od banane 331 kcal
- Kondenzirano mlijeko 321 kcal
- Štrudla od jabuka 281 kcal
- Cannoli 307 kcal
Još iz kategorije „Slatkiši i deserti“
- Linzeri 499 kcal
- Krem karamel 132 kcal
- Džem 278 kcal
- Mliječna čokolada 535 kcal
- Čokoladni namaz 539 kcal
- Krafne 426 kcal
17 Fit
Broji kalorije bez vage i tablica
Slikaj tanjur ili samo izgovori obrok – 17 Fit prepoznaje jela, procjenjuje grame i računa kalorije, makrose, vitamine i minerale.
- Fotografija, glas ili pretraga: 2.592 namirnice i jela
- Plan koji se svaki tjedan prilagođava tvojoj težini
- Besplatan dnevnik prehrane, bez registracije i oglasa
Odakle ove brojke
ANSES-CIQUAL (Francuska), šifra 23499.
Ugljikohidrati su iskoristivi ugljikohidrati, bez vlakana, kao na deklaracijama u EU‑u.