17 Fit Kalorie potravin Sladkosti a dezerty
Trdelník kalorie a nutriční hodnoty
Trdelník: 360 kcal na 100 g, bílkoviny 6,6 g, tuky 12,6 g, sacharidy 54,2 g. 1 ks (100 g): 360 kcal.
Trdelník, těsto navinuté na válec, opečené nad žhavým uhlím a obalené v cukru se skořicí a ořechy, je stálicí trhů, poutí a pražských turistických ulic; dnes se plní i zmrzlinou, šlehačkou nebo krémem. Samotný trdelník o váze asi 100 g má kolem 360 kcal. S náplní uvnitř vyjde výrazně víc, podle druhu a množství krému klidně o stovky kalorií.
- S nízkým obsahem soli
- S vysokým obsahem selenu
- Zdroj manganu
- Zdroj mědi
- Bílkoviny 7 %
- Tuky 32 %
- Sacharidy 61 %
V běžných porcích
- 1 ks ≈ 100 g 360 kcal B 6,6 · T 12,6 · S 54,2 g
- 100 kcal odpovídá 28 g tolik této potraviny má 100 kcal
- 20 g bílkovin odpovídá 300 g tolik je potřeba sníst pro 20 g bílkovin
- Energetická hustota Střední 3,6 kcal na gram: čím nižší, tím víc jídla za stejné kalorie
Nutriční hodnoty na 100 g
Procento je podíl z referenční hodnoty příjmu (RHP), kterou EU stanovila pro průměrného dospělého (nařízení 1169/2011). Co znamenají procenta
Energie a makroživiny
- Energie 360 kcal 1 507 kJ 18 %
- Bílkoviny 6,6 g 13 %
- Tuky 12,6 g 18 %
- Sacharidy využitelné, bez vlákniny 54,2 g 21 %
- Vláknina 1,6 g
- Sůl 0,2 g 3 %
Odkud pocházejí kalorie
- Bílkoviny 7 %
- Tuky 32 %
- Sacharidy 61 %
Bílkoviny a sacharidy dávají 4 kcal na gram, tuky 9. „Ostatní“ jsou vláknina, alkohol a organické kyseliny.
Vitamíny
- Vitamín A 80,7 µg 10 %
- Vitamín D 0,1 µg 2 %
- Vitamín E 0,351 mg 3 %
- Vitamín K 1 µg 1 %
- Vitamín C 0,095 mg <1 %
- Vitamín B1 thiamin 0,079 mg 7 %
- Vitamín B2 riboflavin 0,083 mg 6 %
- Vitamín B3 niacin 0,64 mg 4 %
- Vitamín B5 kyselina pantothenová 0,367 mg 6 %
- Vitamín B6 0,061 mg 4 %
- Folát B9 20 µg 10 %
- Vitamín B12 0,141 µg 6 %
- Cholin 25,7 mg
Minerály
- Draslík 101 mg 5 %
- Vápník 35 mg 4 %
- Fosfor 92 mg 13 %
- Hořčík 20,3 mg 5 %
- Železo 0,775 mg 6 %
- Zinek 0,617 mg 6 %
- Měď 0,15 mg 15 %
- Mangan 0,482 mg 24 %
- Selen 17,6 µg 32 %
- Jód bez údajů
- Sodík 79,7 mg 3 %
Kritéria EU pro výživová tvrzení
Která z nich 100 g této potraviny splňuje podle nařízení (ES) 1924/2006.
- S nízkým obsahem soli
- S vysokým obsahem selenu
- Zdroj manganu
- Zdroj mědi
Sladkosti a dezerty
Srovnání v kategorii sladkostí a dezertů
Kategorie má v katalogu 17 Fit 269 potravin. Porovnáváme na 100 g.
- 77 % Více bílkovin než 77 % sladkostí a dezertů.
- 94 % Více selenu než 94 % sladkostí a dezertů.
Podobné složením
Potraviny s nejbližšími kaloriemi a makry.
- Panettone 354 kcal
- Banánový chlebíček 331 kcal
- Cupcaky 352 kcal
- Drobenkový koláč 357 kcal
- Muffin 375 kcal
- Kynuté knedlíky 324 kcal
Další z kategorie „Sladkosti a dezerty“
- Kobliha 378 kcal
- Čokoládový dort 389 kcal
- Tiramisu 353 kcal
- Éclair 264 kcal
- Ovesné sušenky 450 kcal
- Chalva 469 kcal
17 Fit
Počítej kalorie bez vážení a tabulek
Vyfoť talíř nebo jen řekni, co jíš – 17 Fit rozpozná jídla, odhadne gramy a spočítá kalorie, makra, vitamíny i minerály.
- Fotka, hlas nebo hledání v katalogu 2 592 potravin a jídel
- Plán, který se každý týden přizpůsobí tvé váze
- Deník jídla zdarma, bez registrace a reklam
Odkud tato čísla pocházejí
Vypočteno z receptu o 6 ingrediencích podle dat z těchto zdrojů: USDA FoodData Central (SR Legacy, USA).
Sacharidy jsou využitelné sacharidy bez vlákniny, jako na etiketách v EU.