17 Fit Kalorie potravin Sladkosti a dezerty
Sachr kalorie a nutriční hodnoty
Sachr: 397 kcal na 100 g, bílkoviny 5,2 g, tuky 21 g, sacharidy 47,3 g. 1 plátek (90 g): 357 kcal.
Hutný čokoládový dort s vrstvou meruňkové marmelády a lesklou čokoládovou polevou přišel do Česka z Vídně a sachr se v cukrárnách i doma peče dodnes; patří k němu kopeček šlehačky. Řez kolem 90 g má asi 357 kcal (397 kcal na 100 g). Je zdrojem selenu, mědi, manganu a vitamínu A.
- Zdroj selenu
- Zdroj mědi
- Zdroj vitamínu A
- Zdroj manganu
- Bílkoviny 5 %
- Tuky 47 %
- Sacharidy 47 %
V běžných porcích
- 1 plátek ≈ 90 g 357 kcal B 4,7 · T 18,9 · S 42,6 g
- 100 kcal odpovídá 25 g tolik této potraviny má 100 kcal
- 20 g bílkovin odpovídá 380 g tolik je potřeba sníst pro 20 g bílkovin
- Energetická hustota Střední 4 kcal na gram: čím nižší, tím víc jídla za stejné kalorie
Nutriční hodnoty na 100 g
Procento je podíl z referenční hodnoty příjmu (RHP), kterou EU stanovila pro průměrného dospělého (nařízení 1169/2011). Co znamenají procenta
Energie a makroživiny
- Energie 397 kcal 1 660 kJ 20 %
- Bílkoviny 5,2 g 10 %
- Tuky 21 g 30 %
- Sacharidy využitelné, bez vlákniny 47,3 g 18 %
- Vláknina 2,8 g
- Sůl 0,32 g 5 %
Odkud pocházejí kalorie
- Bílkoviny 5 %
- Tuky 47 %
- Sacharidy 47 %
Bílkoviny a sacharidy dávají 4 kcal na gram, tuky 9. „Ostatní“ jsou vláknina, alkohol a organické kyseliny.
Vitamíny
- Vitamín A 138 µg 17 %
- Vitamín D 0,435 µg 9 %
- Vitamín E 0,765 mg 6 %
- Vitamín K 1,3 µg 2 %
- Vitamín C 0,544 mg <1 %
- Vitamín B1 thiamin 0,054 mg 5 %
- Vitamín B2 riboflavin 0,119 mg 8 %
- Vitamín B3 niacin 0,275 mg 2 %
- Vitamín B5 kyselina pantothenová 0,425 mg 7 %
- Vitamín B6 0,069 mg 5 %
- Folát B9 17,6 µg 9 %
- Vitamín B12 0,204 µg 8 %
- Cholin bez údajů
Minerály
- Draslík 151 mg 8 %
- Vápník 28,3 mg 4 %
- Fosfor 100 mg 14 %
- Hořčík 29,7 mg 8 %
- Železo 1,3 mg 9 %
- Zinek 0,764 mg 8 %
- Měď 0,236 mg 24 %
- Mangan 0,331 mg 17 %
- Selen 13,3 µg 24 %
- Jód bez údajů
- Sodík 127 mg 5 %
Kritéria EU pro výživová tvrzení
Která z nich 100 g této potraviny splňuje podle nařízení (ES) 1924/2006.
- Zdroj selenu
- Zdroj mědi
- Zdroj vitamínu A
- Zdroj manganu
Sladkosti a dezerty
Srovnání v kategorii sladkostí a dezertů
Kategorie má v katalogu 17 Fit 269 potravin. Porovnáváme na 100 g.
- 64 % Více kalorií než 64 % sladkostí a dezertů.
- 77 % Více vlákniny než 77 % sladkostí a dezertů.
- 85 % Více selenu než 85 % sladkostí a dezertů.
- 75 % Více mědi než 75 % sladkostí a dezertů.
- 83 % Více vitamínu A než 83 % sladkostí a dezertů.
Podobné složením
Potraviny s nejbližšími kaloriemi a makry.
- Citronová tarta 379 kcal
- Churros 419 kcal
- Čokoládový dort 389 kcal
- Kobliha 378 kcal
- Medovník 395 kcal
- Vánoční štola 407 kcal
Další z kategorie „Sladkosti a dezerty“
- Tiramisu 353 kcal
- Éclair 264 kcal
- Ovesné sušenky 450 kcal
- Chalva 469 kcal
- Muffin 375 kcal
- Brownie 405 kcal
17 Fit
Počítej kalorie bez vážení a tabulek
Vyfoť talíř nebo jen řekni, co jíš – 17 Fit rozpozná jídla, odhadne gramy a spočítá kalorie, makra, vitamíny i minerály.
- Fotka, hlas nebo hledání v katalogu 2 592 potravin a jídel
- Plán, který se každý týden přizpůsobí tvé váze
- Deník jídla zdarma, bez registrace a reklam
Odkud tato čísla pocházejí
Vypočteno z receptu o 6 ingrediencích podle dat z těchto zdrojů: ANSES-CIQUAL (Francie), USDA FoodData Central (SR Legacy, USA).
Sacharidy jsou využitelné sacharidy bez vlákniny, jako na etiketách v EU.