17 Fit Kalorie potravin Sladkosti a dezerty
Citronová tarta kalorie a nutriční hodnoty
Citronová tarta: 379 kcal na 100 g, bílkoviny 5 g, tuky 20,9 g, sacharidy 42,7 g. 1 plátek (100 g): 379 kcal.
Citronová tarta, francouzská tarte au citron, má křehký korpus a hladký, výrazně kyselý krém z citronů, vajec, cukru a másla, někdy pod čepicí opečeného sněhu. Kousek 100 g má asi 379 kcal. Krém je hustý od másla a žloutků, takže i malý dílek dost váží; šlehačku nebo maliny k ní zapiš zvlášť.
- S nízkým obsahem soli
- S vysokým obsahem mědi
- Zdroj manganu
- Zdroj folátu
- Bílkoviny 5 %
- Tuky 50 %
- Sacharidy 45 %
V běžných porcích
- 1 plátek ≈ 100 g 379 kcal B 5 · T 20,9 · S 42,7 g
- 100 kcal odpovídá 26 g tolik této potraviny má 100 kcal
- 20 g bílkovin odpovídá 400 g tolik je potřeba sníst pro 20 g bílkovin
- Energetická hustota Střední 3,8 kcal na gram: čím nižší, tím víc jídla za stejné kalorie
Nutriční hodnoty na 100 g
Procento je podíl z referenční hodnoty příjmu (RHP), kterou EU stanovila pro průměrného dospělého (nařízení 1169/2011). Co znamenají procenta
Energie a makroživiny
- Energie 379 kcal 1 586 kJ 19 %
- Bílkoviny 5 g 10 %
- Tuky 20,9 g 30 %
- Sacharidy využitelné, bez vlákniny 42,7 g 16 %
- Vláknina 1,8 g
- Sůl 0,13 g 2 %
Odkud pocházejí kalorie
- Bílkoviny 5 %
- Tuky 50 %
- Sacharidy 45 %
Bílkoviny a sacharidy dávají 4 kcal na gram, tuky 9. „Ostatní“ jsou vláknina, alkohol a organické kyseliny.
Vitamíny
- Vitamín A 64,1 µg 8 %
- Vitamín D 0,1 µg 2 %
- Vitamín E 1,1 mg 9 %
- Vitamín K bez údajů
- Vitamín C 13,4 mg 17 %
- Vitamín B1 thiamin 0,025 mg 2 %
- Vitamín B2 riboflavin 0,12 mg 9 %
- Vitamín B3 niacin 0,025 mg <1 %
- Vitamín B5 kyselina pantothenová 0,36 mg 6 %
- Vitamín B6 0,05 mg 4 %
- Folát B9 39,9 µg 20 %
- Vitamín B12 0,35 µg 14 %
- Cholin bez údajů
Minerály
- Draslík 95,8 mg 5 %
- Vápník 25,2 mg 3 %
- Fosfor 67 mg 10 %
- Hořčík 9,7 mg 3 %
- Železo 1,2 mg 9 %
- Zinek 0,5 mg 5 %
- Měď 0,5 mg 50 %
- Mangan 0,5 mg 25 %
- Selen 5,8 µg 11 %
- Jód 5 µg 3 %
- Sodík 51,6 mg 2 %
Kritéria EU pro výživová tvrzení
Která z nich 100 g této potraviny splňuje podle nařízení (ES) 1924/2006.
- S nízkým obsahem soli
- S vysokým obsahem mědi
- Zdroj manganu
- Zdroj folátu
- Zdroj vitamínu C
Sladkosti a dezerty
Srovnání v kategorii sladkostí a dezertů
Kategorie má v katalogu 17 Fit 269 potravin. Porovnáváme na 100 g.
- 90 % Více mědi než 90 % sladkostí a dezertů.
- 91 % Více folátu než 91 % sladkostí a dezertů.
- 98 % Více vitamínu C než 98 % sladkostí a dezertů.
Podobné složením
Potraviny s nejbližšími kaloriemi a makry.
- Sachr 397 kcal
- Kobliha 378 kcal
- Čokoládový dort 389 kcal
- Churros 419 kcal
- Muffin 375 kcal
- Drobenkový koláč 357 kcal
Další z kategorie „Sladkosti a dezerty“
- Rýžová kaše 108 kcal
- Kokosky 460 kcal
- Kakaový prášek 228 kcal
- Jahodový dort 260 kcal
- Hořká čokoláda 598 kcal
- Med 304 kcal
17 Fit
Počítej kalorie bez vážení a tabulek
Vyfoť talíř nebo jen řekni, co jíš – 17 Fit rozpozná jídla, odhadne gramy a spočítá kalorie, makra, vitamíny i minerály.
- Fotka, hlas nebo hledání v katalogu 2 592 potravin a jídel
- Plán, který se každý týden přizpůsobí tvé váze
- Deník jídla zdarma, bez registrace a reklam
Odkud tato čísla pocházejí
ANSES-CIQUAL (Francie), kód 23485.
Sacharidy jsou využitelné sacharidy bez vlákniny, jako na etiketách v EU.