17 Fit Kalórie potravín Sladkosti a dezerty
Sacherova torta kalórie a výživové hodnoty
Sacherova torta: 397 kcal na 100 g, bielkoviny 5,2 g, tuky 21 g, sacharidy 47,3 g. 1 plátok (90 g): 357 kcal.
Viedenská Sacherova torta má pod lesklou čokoládovou polevou tenkú vrstvu marhuľového džemu a podáva sa so šľahačkou. Predáva sa v každej lepšej cukrárni a doma sa pečie na oslavy. Má okolo 397 kcal na 100 g, kúsok 90 g teda asi 357 kcal. Šľahačku zapíš zvlášť.
- Zdroj selénu
- Zdroj medi
- Zdroj vitamínu A
- Zdroj mangánu
- Bielkoviny 5 %
- Tuky 47 %
- Sacharidy 47 %
V bežných porciách
- 1 plátok ≈ 90 g 357 kcal B 4,7 · T 18,9 · S 42,6 g
- 100 kcal je 25 g toľko tejto potraviny má 100 kcal
- 20 g bielkovín je 380 g toľko treba zjesť pre 20 g bielkovín
- Energetická hustota Stredná 4 kcal na gram: čím nižšia, tým viac jedla dostaneš za rovnaké kalórie
Výživové hodnoty na 100 g
Percento je podiel z denného referenčného príjmu dospelého, ktorý stanovuje EÚ (nariadenie 1169/2011). Čo znamenajú percentá
Energia a makrá
- Energia 397 kcal 1 660 kJ 20 %
- Bielkoviny 5,2 g 10 %
- Tuky 21 g 30 %
- Sacharidy využiteľné, bez vlákniny 47,3 g 18 %
- Vláknina 2,8 g
- Soľ 0,32 g 5 %
Odkiaľ pochádzajú kalórie
- Bielkoviny 5 %
- Tuky 47 %
- Sacharidy 47 %
Bielkoviny a sacharidy dávajú 4 kcal na gram, tuky 9. „Iné“ sú vláknina, alkohol a organické kyseliny.
Vitamíny
- Vitamín A 138 µg 17 %
- Vitamín D 0,435 µg 9 %
- Vitamín E 0,765 mg 6 %
- Vitamín K 1,3 µg 2 %
- Vitamín C 0,544 mg <1 %
- Vitamín B1 tiamín 0,054 mg 5 %
- Vitamín B2 riboflavín 0,119 mg 8 %
- Vitamín B3 niacín 0,275 mg 2 %
- Vitamín B5 kyselina pantoténová 0,425 mg 7 %
- Vitamín B6 0,069 mg 5 %
- Folát B9 17,6 µg 9 %
- Vitamín B12 0,204 µg 8 %
- Cholín bez údajov
Minerály
- Draslík 151 mg 8 %
- Vápnik 28,3 mg 4 %
- Fosfor 100 mg 14 %
- Horčík 29,7 mg 8 %
- Železo 1,3 mg 9 %
- Zinok 0,764 mg 8 %
- Meď 0,236 mg 24 %
- Mangán 0,331 mg 17 %
- Selén 13,3 µg 24 %
- Jód bez údajov
- Sodík 127 mg 5 %
Kritériá EÚ pre výživové tvrdenia
Ktoré z nich spĺňa 100 g tejto potraviny podľa nariadenia (ES) 1924/2006.
- Zdroj selénu
- Zdroj medi
- Zdroj vitamínu A
- Zdroj mangánu
Sladkosti a dezerty
Porovnanie v rámci sladkostí a dezertov
Kategória v katalógu 17 Fit: 269 potravín. Porovnanie na 100 g.
- 64 % Viac kalórií ako 64 % sladkostí a dezertov.
- 77 % Viac vlákniny ako 77 % sladkostí a dezertov.
- 85 % Viac selénu ako 85 % sladkostí a dezertov.
- 75 % Viac medi ako 75 % sladkostí a dezertov.
- 83 % Viac vitamínu A ako 83 % sladkostí a dezertov.
Podobné zložením
Potraviny s najbližšími kalóriami a makrami.
- Citrónový tart 379 kcal
- Churros 419 kcal
- Čokoládová torta 389 kcal
- Šišky 426 kcal
- Medovník 395 kcal
- Vianočná štóla 407 kcal
Ďalšie v kategórii „Sladkosti a dezerty“
- Krémeš 292 kcal
- Linecké koláčiky 499 kcal
- Tiramisu 353 kcal
- Džem 278 kcal
- Čokoládovo-orieškový krém 539 kcal
- Mliečna čokoláda 535 kcal
17 Fit
Počítaj kalórie bez váhy a tabuliek
Odfoť tanier alebo len povedz, čo ješ – 17 Fit rozpozná jedlá, odhadne gramy a zráta kalórie, makrá, vitamíny a minerály.
- Fotka, hlas alebo vyhľadávanie v katalógu: 2 592 potravín a jedál
- Plán, ktorý sa každý týždeň prispôsobí tvojej váhe
- Stravovací denník zadarmo, bez registrácie a reklám
Odkiaľ sú tieto čísla
Vypočítané podľa receptu z 6 ingrediencií, s údajmi z databáz: ANSES-CIQUAL (Francúzsko), USDA FoodData Central (SR Legacy, USA).
Sacharidy sú využiteľné sacharidy bez vlákniny, ako na etiketách v EÚ.