17 Fit Kalorie produktów Słodycze
Tort Sachera kaloryczność i wartości odżywcze
Tort Sachera: 397 kcal w 100 g, białko 5,2 g, tłuszcz 21 g, węglowodany 47,3 g. 1 plaster (90 g): 357 kcal.
Zwarty biszkopt czekoladowy przełożony konfiturą morelową i oblany twardą czekoladową polewą to duma Wiednia, podawana z niesłodzoną bitą śmietaną. Kawałek 90 g tortu Sachera ma około 357 kcal. Bita śmietana obok dokłada swoje, więc warto zapisać ją jako osobną pozycję.
- Źródło selenu
- Źródło miedzi
- Źródło witaminy A
- Źródło manganu
- Białko 5%
- Tłuszcz 47%
- Węglowodany 47%
W zwykłych porcjach
- 1 plaster ≈ 90 g 357 kcal B 4,7 · T 18,9 · W 42,6 g
- 100 kcal to 25 g tyle produktu daje 100 kcal
- 20 g białka to 380 g tyle trzeba zjeść, by dostać 20 g białka
- Gęstość energetyczna Średnia 4 kcal na gram: im niższa, tym więcej jedzenia za te same kalorie
Skład w 100 g
Procent to część referencyjnej wartości spożycia (RWS), ustalonej w UE dla przeciętnej osoby dorosłej (rozporządzenie 1169/2011). Co oznacza ten procent
Energia i makroskładniki
- Energia 397 kcal 1 660 kJ 20%
- Białko 5,2 g 10%
- Tłuszcz 21 g 30%
- Węglowodany przyswajalne, bez błonnika 47,3 g 18%
- Błonnik 2,8 g
- Sól 0,32 g 5%
Skąd kalorie
- Białko 5%
- Tłuszcz 47%
- Węglowodany 47%
Białko i węglowodany dają 4 kcal na gram, tłuszcz — 9. „Inne” to błonnik, alkohol, kwasy organiczne.
Witaminy
- Witamina A 138 µg 17%
- Witamina D 0,435 µg 9%
- Witamina E 0,765 mg 6%
- Witamina K 1,3 µg 2%
- Witamina C 0,544 mg <1%
- Witamina B1 tiamina 0,054 mg 5%
- Witamina B2 ryboflawina 0,119 mg 8%
- Witamina B3 niacyna 0,275 mg 2%
- Witamina B5 kwas pantotenowy 0,425 mg 7%
- Witamina B6 0,069 mg 5%
- Foliany B9 17,6 µg 9%
- Witamina B12 0,204 µg 8%
- Cholina brak danych
Składniki mineralne
- Potas 151 mg 8%
- Wapń 28,3 mg 4%
- Fosfor 100 mg 14%
- Magnez 29,7 mg 8%
- Żelazo 1,3 mg 9%
- Cynk 0,764 mg 8%
- Miedź 0,236 mg 24%
- Mangan 0,331 mg 17%
- Selen 13,3 µg 24%
- Jod brak danych
- Sód 127 mg 5%
Kryteria UE dla oświadczeń żywieniowych
Co z tego spełnia 100 g produktu według rozporządzenia (WE) 1924/2006.
- Źródło selenu
- Źródło miedzi
- Źródło witaminy A
- Źródło manganu
Słodycze
Na tle innych słodyczy
Kategoria w katalogu 17 Fit: 269 produktów. Porównanie w 100 g.
- 64% Więcej kalorii niż 64% słodyczy.
- 77% Więcej błonnika niż 77% słodyczy.
- 85% Więcej selenu niż 85% słodyczy.
- 75% Więcej miedzi niż 75% słodyczy.
- 83% Więcej witaminy A niż 83% słodyczy.
Podobne pod względem składu
Produkty o najbliższej kaloryczności i makroskładnikach.
- Tarta cytrynowa 379 kcal
- Churros 419 kcal
- Tort czekoladowy 389 kcal
- Pączki 426 kcal
- Miodownik 395 kcal
- Stollen 407 kcal
Więcej w kategorii „Słodycze”
- Ekler 264 kcal
- Racuchy 256 kcal
- Szarlotka 237 kcal
- Sernik 237 kcal
- Piernik 356 kcal
- Faworki 451 kcal
17 Fit
Licz kalorie bez wagi i tabel
Zrób zdjęcie talerza albo powiedz, co jesz — 17 Fit rozpozna dania, oszacuje gramy i policzy kalorie, makro, witaminy i składniki mineralne.
- Zdjęcie, głos albo wyszukiwanie wśród 2 592 produkty i dania
- Plan, który co tydzień dopasowuje się do twojej wagi
- Darmowy dziennik żywienia, bez rejestracji i reklam
Skąd te liczby
Obliczone na podstawie przepisu z 6 składników według danych: ANSES-CIQUAL (Francja), USDA FoodData Central (SR Legacy, USA).
Węglowodany przyswajalne, bez błonnika, jak na etykietach w UE.