17 Fit Калорійність продуктів Солодощі
Торт Захер калорійність і поживна цінність
Торт Захер: 397 ккал на 100 г, білки 5,2 г, жири 21 г, вуглеводи 47,3 г. 1 скибка (90 г): 357 ккал.
Віденський шоколадний торт з абрикосовим джемом під глянцевою глазур’ю на батьківщині подають зі збитими вершками без цукру. Шматок на 90 г має близько 357 ккал, а ложка вершків зверху додає ще трохи. Захер щільний і насичений, тож порції зазвичай невеликі.
- Джерело селену
- Джерело міді
- Джерело вітаміну A
- Джерело марганцю
- Білки 5%
- Жири 47%
- Вуглеводи 47%
У звичних порціях
- 1 скибка ≈ 90 г 357 ккал Б 4,7 · Ж 18,9 · В 42,6 г
- 100 ккал — це 25 г стільки продукту дає 100 ккал
- 20 г білка — це 380 г стільки треба з’їсти заради 20 г білка
- Енергетична щільність Середня 4 ккал на грам: що нижча щільність, то більший об’єм їжі на ті самі калорії
Склад на 100 г
Відсоток — частка референсної величини споживання, яку ЄС установлює для етикеток (Регламент 1169/2011). Що означає цей відсоток
Енергія й БЖВ
- Енергія 397 ккал 1 660 кДж 20%
- Білки 5,2 г 10%
- Жири 21 г 30%
- Вуглеводи засвоювані 47,3 г 18%
- Клітковина 2,8 г
- Сіль 0,32 г 5%
Звідки калорії
- Білки 5%
- Жири 47%
- Вуглеводи 47%
Частка енергії: білки й вуглеводи дають 4 ккал на грам, жири — 9. «Інше» — клітковина, алкоголь, органічні кислоти.
Вітаміни
- Вітамін A 138 мкг 17%
- Вітамін D 0,435 мкг 9%
- Вітамін E 0,765 мг 6%
- Вітамін K 1,3 мкг 2%
- Вітамін C 0,544 мг <1%
- Вітамін B1 тіамін 0,054 мг 5%
- Вітамін B2 рибофлавін 0,119 мг 8%
- Вітамін B3 ніацин 0,275 мг 2%
- Вітамін B5 пантотенова кислота 0,425 мг 7%
- Вітамін B6 0,069 мг 5%
- Фолат B9 17,6 мкг 9%
- Вітамін B12 0,204 мкг 8%
- Холін немає даних
Мінерали
- Калій 151 мг 8%
- Кальцій 28,3 мг 4%
- Фосфор 100 мг 14%
- Магній 29,7 мг 8%
- Залізо 1,3 мг 9%
- Цинк 0,764 мг 8%
- Мідь 0,236 мг 24%
- Марганець 0,331 мг 17%
- Селен 13,3 мкг 24%
- Йод немає даних
- Натрій 127 мг 5%
Критерії ЄС для харчових заяв
Що з цього виконує 100 г продукту за Регламентом (ЄС) 1924/2006.
- Джерело селену
- Джерело міді
- Джерело вітаміну A
- Джерело марганцю
Солодощі
Серед солодощів
Категорія в каталозі 17 Fit: 269 продуктів. Порівняння на 100 г.
- 64% Калорійність вища, ніж у 64% солодощів.
- 77% Клітковини більше, ніж у 77% солодощів.
- 85% Селену більше, ніж у 85% солодощів.
- 75% Міді більше, ніж у 75% солодощів.
- 83% Вітаміну A більше, ніж у 83% солодощів.
Схожі за складом
Продукти з найближчими калоріями й БЖВ.
- Лимонний тарт 379 ккал
- Чурос 419 ккал
- Шоколадний торт 389 ккал
- Пончик 426 ккал
- Сирок глазурований 399 ккал
- Медовик 395 ккал
Ще з категорії «Солодощі»
- Чіа-пудинг 118 ккал
- Брауні 405 ккал
- Мафін 375 ккал
- Штрудель 281 ккал
- Пряники 351 ккал
- Пісочне печиво 489 ккал
17 Fit
Рахуй калорії без ваг і таблиць
Сфотографуй тарілку або скажи, що з’їв, — 17 Fit впізнає страви, оцінить грами й порахує калорії, БЖВ, вітаміни й мінерали.
- Фото, голос або пошук серед 2 592 продукти й страви
- План, що щотижня підлаштовується під твою вагу
- Безкоштовний щоденник, без реєстрації й реклами
Звідки ці цифри
Розраховано за рецептурою з 6 інгредієнтів за даними ANSES-CIQUAL (Франція), USDA FoodData Central (SR Legacy, США).
Вуглеводи — засвоювані, без клітковини, як на етикетках у ЄС.