17 Fit Calorietabel Zoetigheid en desserts
Sachertorte calorieën en voedingswaarde
Sachertorte: 397 kcal per 100 g, eiwit 5,2 g, vet 21 g, koolhydraten 47,3 g. 1 plak (90 g): 357 kcal.
De Sachertorte is de beroemdste taart van Wenen: chocoladebiscuit met een dun laagje abrikozenjam en een glanzend glazuur van chocolade, met een toef ongezoete slagroom ernaast. Een punt van 90 g heeft zo’n 357 kcal, 397 per 100 g. De slagroom voer je apart in.
- Bron van selenium
- Bron van koper
- Bron van vitamine A
- Bron van mangaan
- Eiwit 5%
- Vet 47%
- Koolhydraten 47%
In gangbare porties
- 1 plak ≈ 90 g 357 kcal E 4,7 · V 18,9 · K 42,6 g
- 100 kcal is 25 g zoveel ervan levert 100 kcal
- 20 g eiwit is 380 g zoveel ervan eet je voor 20 g eiwit
- Energiedichtheid Middel 4 kcal per gram: hoe lager, hoe meer eten je krijgt voor dezelfde calorieën
Voedingswaarde per 100 g
Het percentage is het deel van de dagelijkse referentie-inname (RI) voor een volwassene, zoals de EU die heeft vastgesteld (Verordening 1169/2011). Wat het % betekent
Energie en macro’s
- Energie 397 kcal 1.660 kJ 20%
- Eiwit 5,2 g 10%
- Vet 21 g 30%
- Koolhydraten beschikbaar, zonder vezels 47,3 g 18%
- Vezels 2,8 g
- Zout 0,32 g 5%
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwit 5%
- Vet 47%
- Koolhydraten 47%
Eiwit en koolhydraten leveren 4 kcal per gram, vet 9. ‘Overig’ zijn vezels, alcohol en organische zuren.
Vitamines
- Vitamine A 138 µg 17%
- Vitamine D 0,435 µg 9%
- Vitamine E 0,765 mg 6%
- Vitamine K 1,3 µg 2%
- Vitamine C 0,544 mg <1%
- Vitamine B1 thiamine 0,054 mg 5%
- Vitamine B2 riboflavine 0,119 mg 8%
- Vitamine B3 niacine 0,275 mg 2%
- Vitamine B5 pantotheenzuur 0,425 mg 7%
- Vitamine B6 0,069 mg 5%
- Folaat B9 17,6 µg 9%
- Vitamine B12 0,204 µg 8%
- Choline geen gegevens
Mineralen
- Kalium 151 mg 8%
- Calcium 28,3 mg 4%
- Fosfor 100 mg 14%
- Magnesium 29,7 mg 8%
- IJzer 1,3 mg 9%
- Zink 0,764 mg 8%
- Koper 0,236 mg 24%
- Mangaan 0,331 mg 17%
- Selenium 13,3 µg 24%
- Jodium geen gegevens
- Natrium 127 mg 5%
EU‑criteria voor voedingsclaims
Aan welke daarvan 100 g van dit product voldoet volgens Verordening (EG) 1924/2006.
- Bron van selenium
- Bron van koper
- Bron van vitamine A
- Bron van mangaan
Zoetigheid en desserts
Vergeleken met andere zoetigheden en desserts
Deze categorie telt 269 producten in de catalogus van 17 Fit. Vergeleken per 100 g.
- 64% Meer calorieën dan 64% van de zoetigheden en desserts.
- 77% Meer vezels dan 77% van de zoetigheden en desserts.
- 85% Meer selenium dan 85% van de zoetigheden en desserts.
- 75% Meer koper dan 75% van de zoetigheden en desserts.
- 83% Meer vitamine A dan 83% van de zoetigheden en desserts.
Vergelijkbaar van samenstelling
De producten met de meest vergelijkbare calorieën en macro’s.
- Citroentaart 379 kcal
- Churros 419 kcal
- Chocoladetaart 389 kcal
- Donuts en berlinerbollen 426 kcal
- Ladoo 411 kcal
- Kerststol 407 kcal
Meer uit de categorie ‘Zoetigheid en desserts’
- IJs 227 kcal
- Melkchocolade 535 kcal
- Chocopasta 539 kcal
- Gezoete gecondenseerde melk 321 kcal
- Jam 278 kcal
- Halva 469 kcal
17 Fit
Calorieën tellen zonder weegschaal of tabellen
Maak een foto van je bord of zeg gewoon wat je hebt gegeten – 17 Fit herkent de gerechten, schat de grammen en telt calorieën, macro’s, vitamines en mineralen.
- Foto, spraak of zoeken in 2.592 producten en gerechten
- Een plan dat zich elke week aanpast aan je gewicht
- Gratis eetdagboek, zonder registratie en zonder advertenties
Waar deze getallen vandaan komen
Berekend uit een recept met 6 ingrediënten. Bronnen: ANSES-CIQUAL (Frankrijk), USDA FoodData Central (SR Legacy, VS).
Koolhydraten zonder vezels (beschikbare koolhydraten), zoals op etiketten in de EU.