17 Fit Kalóriatáblázat Édességek és desszertek
Sacher-torta kalóriatartalom és tápérték
Sacher-torta: 397 kcal 100 g‑ban, fehérje 5,2 g, zsír 21 g, szénhidrát 47,3 g. 1 szelet (90 g): 357 kcal.
A bécsi eredetű Sacher-torta tömör csokoládés piskóta, közepén vékony sárgabaracklekvár-réteggel, kívül fényes csokoládémázzal; itthon is szinte minden cukrászdában kapható, és cukrozatlan tejszínhabbal tálalják. Egy 90 g‑os szelet körülbelül 357 kcal (100 g‑ja 397), a tejszínhab ehhez még hozzájön. Szelén-, réz- és A‑vitamin-forrás.
- Jó forrás: szelén
- Jó forrás: réz
- Jó forrás: A‑vitamin
- Jó forrás: mangán
- Fehérje 5%
- Zsír 47%
- Szénhidrát 47%
Hétköznapi adagokban
- 1 szelet ≈ 90 g 357 kcal F 4,7 · Zs 18,9 · Sz 42,6 g
- 100 kcal-nyi adag 25 g ennyi ad belőle 100 kcal-t
- 20 g fehérjéhez 380 g ennyit kell megenned belőle 20 g fehérjéért
- Energiasűrűség Közepes 4 kcal grammonként: minél alacsonyabb, annál több ételt ehetsz ugyanannyi kalóriáért
Tápérték 100 g‑ban
A százalék azt mutatja, hogy a mennyiség mekkora része egy felnőtt uniós napi referencia-beviteli értékének (1169/2011/EU rendelet). Mit jelent a %
Energia és makrók
- Energia 397 kcal 1 660 kJ 20%
- Fehérje 5,2 g 10%
- Zsír 21 g 30%
- Szénhidrát hasznosítható, rost nélkül 47,3 g 18%
- Rost 2,8 g
- Só 0,32 g 5%
Honnan jön a kalória
- Fehérje 5%
- Zsír 47%
- Szénhidrát 47%
A fehérje és a szénhidrát grammonként 4 kcal-t ad, a zsír 9‑et. Az „Egyéb” a rost, az alkohol és a szerves savak.
Vitaminok
- A-vitamin 138 µg 17%
- D-vitamin 0,435 µg 9%
- E-vitamin 0,765 mg 6%
- K-vitamin 1,3 µg 2%
- C-vitamin 0,544 mg <1%
- B1-vitamin tiamin 0,054 mg 5%
- B2-vitamin riboflavin 0,119 mg 8%
- B3-vitamin niacin 0,275 mg 2%
- B5-vitamin pantoténsav 0,425 mg 7%
- B6-vitamin 0,069 mg 5%
- Folát B9 17,6 µg 9%
- B12-vitamin 0,204 µg 8%
- Kolin nincs adat
Ásványi anyagok
- Kálium 151 mg 8%
- Kalcium 28,3 mg 4%
- Foszfor 100 mg 14%
- Magnézium 29,7 mg 8%
- Vas 1,3 mg 9%
- Cink 0,764 mg 8%
- Réz 0,236 mg 24%
- Mangán 0,331 mg 17%
- Szelén 13,3 µg 24%
- Jód nincs adat
- Nátrium 127 mg 5%
A tápanyag-összetételre vonatkozó állítások uniós feltételei
Az 1924/2006/EK rendelet szerint, az élelmiszer 100 g‑jára vetítve.
- Jó forrás: szelén
- Jó forrás: réz
- Jó forrás: A‑vitamin
- Jó forrás: mangán
Édességek és desszertek
Helye az édességek és desszertek között
A kategória a 17 Fit katalógusában: 269 élelmiszer. Az összevetés 100 g‑ra vonatkozik.
- 64% Több kalória van benne, mint az édességek és desszertek 64%-ában.
- 77% Több rost van benne, mint az édességek és desszertek 77%-ában.
- 85% Több szelén van benne, mint az édességek és desszertek 85%-ában.
- 75% Több réz van benne, mint az édességek és desszertek 75%-ában.
- 83% Több A‑vitamin van benne, mint az édességek és desszertek 83%-ában.
Hasonló összetételűek
A kalóriában és makrókban legközelebb álló élelmiszerek.
- Citromos tarte 379 kcal
- Churros 419 kcal
- Csokoládétorta 389 kcal
- Fánk 426 kcal
- Medovik 395 kcal
- Stollen 407 kcal
Édességek és desszertek: még több
- Sűrített tej 321 kcal
- Tiramisu 353 kcal
- Ekler 264 kcal
- Brownie 405 kcal
- Áfonyás muffin 375 kcal
- Banánkenyér 331 kcal
17 Fit
Kalóriaszámlálás mérleg és táblázatok nélkül
Fotózd le a tányérod, vagy csak mondd be, mit ettél – a 17 Fit felismeri a fogásokat, megbecsüli a grammokat, és kiszámolja a kalóriát, a makrókat, a vitaminokat és az ásványi anyagokat.
- Fotó, hang vagy keresés 2 592 élelmiszer és étel között
- Terv, amely hetente a súlyodhoz igazodik
- Ingyenes étkezési napló, regisztráció és reklám nélkül
Honnan származnak ezek a számok
6 összetevős receptből számolva, a következő adatbázisok alapján: ANSES-CIQUAL (Franciaország), USDA FoodData Central (SR Legacy, USA).
A szénhidrát hasznosítható szénhidrát, rost nélkül, ahogy az uniós címkéken.