17 Fit Kalorier i mat Sötsaker och desserter
Sachertårta kalorier och näringsvärde
Sachertårta: 397 kcal per 100 g, 5,2 g protein, 21 g fett, 47,3 g kolhydrater. 1 skiva (90 g): 357 kcal.
Sachertårtan är Wiens berömda chokladtårta med ett tunt lager aprikosmarmelad under en blank chokladglasyr, och den serveras traditionellt med osötad vispgrädde. En bit på 90 g ger runt 357 kcal, cirka 397 per 100 g, och grädden loggar du för sig. I Wien har två anrika kaféer i årtionden grälat om vem som har originalreceptet – skillnaden ligger mest i var marmeladen hamnar.
- Källa till selen
- Källa till koppar
- Källa till A‑vitamin
- Källa till mangan
- Protein 5 %
- Fett 47 %
- Kolhydrater 47 %
I vanliga portioner
- 1 skiva ≈ 90 g 357 kcal P 4,7 · F 18,9 · K 42,6 g
- 100 kcal är 25 g så mycket ger 100 kcal
- 20 g protein är 380 g så mycket behöver du äta för att få 20 g protein
- Energitäthet Medel 4 kcal per gram: ju lägre den är, desto mer mat får du för samma kalorier
Näringsvärde per 100 g
Procenten är andelen av det dagliga referensintaget för en vuxen som EU har fastställt (förordning (EU) nr 1169/2011). Vad procenten betyder
Energi och makron
- Energi 397 kcal 1 660 kJ 20 %
- Protein 5,2 g 10 %
- Fett 21 g 30 %
- Kolhydrater tillgängliga, utan fiber 47,3 g 18 %
- Fiber 2,8 g
- Salt 0,32 g 5 %
Var kalorierna kommer från
- Protein 5 %
- Fett 47 %
- Kolhydrater 47 %
Protein och kolhydrater ger 4 kcal per gram, fett 9. ”Övrigt” är fiber, alkohol och organiska syror.
Vitaminer
- A-vitamin 138 µg 17 %
- D-vitamin 0,435 µg 9 %
- E-vitamin 0,765 mg 6 %
- K-vitamin 1,3 µg 2 %
- C-vitamin 0,544 mg <1 %
- Tiamin B1 0,054 mg 5 %
- Riboflavin B2 0,119 mg 8 %
- Niacin B3 0,275 mg 2 %
- Pantotensyra B5 0,425 mg 7 %
- B6-vitamin 0,069 mg 5 %
- Folat B9 17,6 µg 9 %
- B12-vitamin 0,204 µg 8 %
- Kolin uppgift saknas
Mineraler
- Kalium 151 mg 8 %
- Kalcium 28,3 mg 4 %
- Fosfor 100 mg 14 %
- Magnesium 29,7 mg 8 %
- Järn 1,3 mg 9 %
- Zink 0,764 mg 8 %
- Koppar 0,236 mg 24 %
- Mangan 0,331 mg 17 %
- Selen 13,3 µg 24 %
- Jod uppgift saknas
- Natrium 127 mg 5 %
EU:s kriterier för näringspåståenden
Vilka av dem 100 g av livsmedlet uppfyller enligt förordning (EG) nr 1924/2006.
- Källa till selen
- Källa till koppar
- Källa till A‑vitamin
- Källa till mangan
Sötsaker och desserter
Bland sötsakerna och desserterna
Kategorin i 17 Fit-katalogen: 269 livsmedel. Jämfört per 100 g.
- 64 % Fler kalorier än 64 % av sötsakerna och desserterna.
- 77 % Mer fiber än 77 % av sötsakerna och desserterna.
- 85 % Mer selen än 85 % av sötsakerna och desserterna.
- 75 % Mer koppar än 75 % av sötsakerna och desserterna.
- 83 % Mer A‑vitamin än 83 % av sötsakerna och desserterna.
Liknande sammansättning
Livsmedlen som ligger närmast i kalorier och makron.
- Kladdkaka 396 kcal
- Citronpaj 379 kcal
- Churros 419 kcal
- Chokladtårta 389 kcal
- Munk 426 kcal
- Medovik 395 kcal
Mer ur ”Sötsaker och desserter”
- Mjölkchoklad 535 kcal
- Vit choklad 539 kcal
- Hasselnötskräm 539 kcal
- Tiramisu 353 kcal
- Brownie 405 kcal
- Blåbärsmuffins 375 kcal
17 Fit
Räkna kalorier utan våg och tabeller
Fota tallriken eller säg bara vad du åt – 17 Fit känner igen rätterna, uppskattar grammen och räknar kalorier, makron, vitaminer och mineraler.
- Foto, röst eller sökning bland 2 592 livsmedel och rätter
- En plan som anpassas efter din vikt varje vecka
- Gratis matdagbok – ingen registrering, ingen reklam
Var siffrorna kommer från
Beräknat från ett recept med 6 ingredienser, med data från ANSES-CIQUAL (Frankrike), USDA FoodData Central (SR Legacy, USA).
Kolhydraterna är tillgängliga kolhydrater, utan fiber, som i EU:s näringsdeklarationer.