17 Fit Kalorientabelle Getränke
Cranberrysaft Kalorien und Nährwerte
Cranberrysaft: 46 kcal pro 100 g, Eiweiß 0,39 g, Fett 0,13 g, Kohlenhydrate 12,1 g. 1 Glas (200 g): 92 kcal.
Reiner, ungesüßter Cranberrysaft ist so sauer, dass ihn viele nur verdünnt trinken; im Supermarkt steht daneben meist der gesüßte Cranberry-Nektar. Dieser Eintrag ohne Zuckerzusatz hat 46 kcal je 100 ml, ein Glas von 200 ml also gut 90 kcal. Er ist eine Quelle von Vitamin C und Vitamin E.
- Fettfrei
- Salzfrei
- Quelle von Vitamin C
- Quelle von Vitamin E
- Eiweiß 3%
- Fett 2%
- Kohlenhydrate 95%
In üblichen Portionen
- 1 Glas ≈ 200 g 92 kcal E 0,8 · F 0,3 · KH 24,2 g
- 100 kcal sind 215 g so viel davon liefert 100 kcal
- Energiedichte Sehr niedrig 0,46 kcal pro Gramm: Je niedriger der Wert, desto mehr Essen bekommst du für dieselben Kalorien
Nährwerte pro 100 g
Die Prozentwerte beziehen sich auf die Bezugswerte für Etiketten aus der Verordnung (EU) Nr. 1169/2011, festgelegt für einen durchschnittlichen Erwachsenen: NRV für Vitamine und Mineralstoffe, Referenzmengen für Energie und Makros. Was die Prozentwerte bedeuten
Energie und Makros
- Energie 46 kcal 192 kJ 2%
- Eiweiß 0,39 g <1%
- Fett 0,13 g <1%
- Kohlenhydrate verwertbar, ohne Ballaststoffe 12,1 g 5%
- Ballaststoffe 0,1 g
- Salz <0,01 g <1%
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 3%
- Fett 2%
- Kohlenhydrate 95%
Eiweiß und Kohlenhydrate liefern 4 kcal pro Gramm, Fett 9. „Sonstiges“ sind Ballaststoffe, Alkohol und organische Säuren.
Vitamine
- Vitamin A 2 µg <1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,2 mg 10%
- Vitamin K 5,1 µg 7%
- Vitamin C 9,3 mg 12%
- Vitamin B1 Thiamin 0,009 mg <1%
- Vitamin B2 Riboflavin 0,018 mg 1%
- Vitamin B3 Niacin 0,091 mg <1%
- Vitamin B5 Pantothensäure keine Daten
- Vitamin B6 0,052 mg 4%
- Folat B9 1 µg <1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 3,3 mg
Mineralstoffe
- Kalium 77 mg 4%
- Calcium 8 mg 1%
- Phosphor 13 mg 2%
- Magnesium 6 mg 2%
- Eisen 0,25 mg 2%
- Zink 0,1 mg 1%
- Kupfer 0,055 mg 6%
- Mangan keine Daten
- Selen 0,1 µg <1%
- Jod keine Daten
- Natrium 2 mg <1%
EU‑Kriterien für nährwertbezogene Angaben
Welche davon 100 g dieses Lebensmittels nach der Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 erfüllen.
- Fettfrei
- Salzfrei
- Quelle von Vitamin C
- Quelle von Vitamin E
Getränke
Im Vergleich der Getränke
Die Kategorie im Katalog von 17 Fit: 130 Lebensmittel. Verglichen wird pro 100 g.
Ähnlich zusammengesetzt
Die Lebensmittel mit den ähnlichsten Kalorien und Makros.
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- Apfelsaft 46 kcal
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- Orangensaft 45 kcal
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Woher diese Zahlen stammen
USDA FoodData Central (SR Legacy, USA), Code 168117.
Angegeben sind verwertbare Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe, wie auf Etiketten in der EU.