17 Fit Calorii alimente Băuturi
Suc de merișoare calorii și valori nutriționale
Suc de merișoare: 46 kcal la 100 g, proteine 0,39 g, grăsimi 0,13 g, carbohidrați 12,1 g. 1 pahar (200 g): 92 kcal.
Sucul de merișoare neîndulcit e foarte acru și astringent, de aceea majoritatea băuturilor de merișoare de pe raft sunt diluate și au zahăr adăugat. Un pahar de 200 ml de suc pur are în jur de 92 kcal. La băuturile îndulcite, caloriile de pe etichetă pot fi mai mari.
- Fără grăsimi
- Fără sare
- Sursă de vitamina C
- Sursă de vitamina E
- Proteine 3%
- Grăsimi 2%
- Carbohidrați 95%
În porții obișnuite
- 1 pahar ≈ 200 g 92 kcal P 0,8 · G 0,3 · C 24,2 g
- 100 kcal înseamnă 215 g atât aliment dă 100 kcal
- Densitate energetică Foarte scăzută 0,46 kcal pe gram: cu cât e mai mică, cu atât mănânci mai mult pentru aceleași calorii
Compoziție la 100 g
Procentul e din valorile de referință ale UE pentru un adult obișnuit, aceleași ca pe etichete (Regulamentul 1169/2011). Ce înseamnă procentul
Energie și macronutrienți
- Energie 46 kcal 192 kJ 2%
- Proteine 0,39 g <1%
- Grăsimi 0,13 g <1%
- Carbohidrați asimilabili, fără fibre 12,1 g 5%
- Fibre 0,1 g
- Sare <0,01 g <1%
De unde vin caloriile
- Proteine 3%
- Grăsimi 2%
- Carbohidrați 95%
Proteinele și carbohidrații dau 4 kcal pe gram, grăsimile — 9. „Altele” înseamnă fibre, alcool, acizi organici.
Vitamine
- Vitamina A 2 µg <1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,2 mg 10%
- Vitamina K 5,1 µg 7%
- Vitamina C 9,3 mg 12%
- Vitamina B1 tiamină 0,009 mg <1%
- Vitamina B2 riboflavină 0,018 mg 1%
- Vitamina B3 niacină 0,091 mg <1%
- Vitamina B5 acid pantotenic fără date
- Vitamina B6 0,052 mg 4%
- Folat B9 1 µg <1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colină 3,3 mg
Minerale
- Potasiu 77 mg 4%
- Calciu 8 mg 1%
- Fosfor 13 mg 2%
- Magneziu 6 mg 2%
- Fier 0,25 mg 2%
- Zinc 0,1 mg 1%
- Cupru 0,055 mg 6%
- Mangan fără date
- Seleniu 0,1 µg <1%
- Iod fără date
- Sodiu 2 mg <1%
Criteriile UE pentru mențiuni nutriționale
Ce îndeplinesc 100 g din acest aliment, după Regulamentul (CE) 1924/2006.
- Fără grăsimi
- Fără sare
- Sursă de vitamina C
- Sursă de vitamina E
Băuturi
Printre băuturi
Categoria în catalogul 17 Fit: 130 de alimente. Comparație la 100 g.
Asemănătoare ca compoziție
Alimente cu calorii și macronutrienți apropiați.
- Limonadă 46 kcal
- Nectar de piersici 50 kcal
- Suc multifruct 48 kcal
- Suc de ananas 53 kcal
- Suc de mere 46 kcal
- Nectar de mango 51 kcal
Din aceeași categorie: Băuturi
- Țuică și pălincă 229 kcal
- Vin fiert 155 kcal
- Lichior 279 kcal
- Radler 38 kcal
- Cidru 56 kcal
- Gin 265 kcal
17 Fit
Numără caloriile fără cântar și tabele
Fotografiază farfuria sau spune ce ai mâncat — 17 Fit recunoaște felurile, estimează gramele și calculează calorii, macronutrienți, vitamine și minerale.
- Poză, voce sau căutare printre 2.592 de alimente și mâncăruri
- Un plan care se ajustează săptămânal după greutatea ta
- Jurnal alimentar gratuit, fără cont și fără reclame
De unde sunt aceste cifre
USDA FoodData Central (SR Legacy, SUA), cod 168117.
Carbohidrații sunt cei asimilabili, fără fibre, ca pe etichetele din UE.