17 Fit Kalórie potravín Nápoje
Brusnicový džús kalórie a výživové hodnoty
Brusnicový džús: 46 kcal na 100 g, bielkoviny 0,39 g, tuky 0,13 g, sacharidy 12,1 g. 1 pohár (200 g): 92 kcal.
Čistá nesladená šťava z brusníc je veľmi kyslá a trpká, preto sa brusnicové nápoje v obchodoch zvyčajne riedia vodou a sladia. Pohár 200 ml nesladenej šťavy má asi 92 kcal, sladené nápoje bývajú kalorickejšie, preto pozri etiketu. Brusnicový džús sa hodí aj do koktailov, napríklad s vodkou. Je zdrojom vitamínu C a vitamínu E.
- Bez tuku
- Bez soli
- Zdroj vitamínu C
- Zdroj vitamínu E
- Bielkoviny 3 %
- Tuky 2 %
- Sacharidy 95 %
V bežných porciách
- 1 pohár ≈ 200 g 92 kcal B 0,8 · T 0,3 · S 24,2 g
- 100 kcal je 215 g toľko tejto potraviny má 100 kcal
- Energetická hustota Veľmi nízka 0,46 kcal na gram: čím nižšia, tým viac jedla dostaneš za rovnaké kalórie
Výživové hodnoty na 100 g
Percento je podiel z denného referenčného príjmu dospelého, ktorý stanovuje EÚ (nariadenie 1169/2011). Čo znamenajú percentá
Energia a makrá
- Energia 46 kcal 192 kJ 2 %
- Bielkoviny 0,39 g <1 %
- Tuky 0,13 g <1 %
- Sacharidy využiteľné, bez vlákniny 12,1 g 5 %
- Vláknina 0,1 g
- Soľ <0,01 g <1 %
Odkiaľ pochádzajú kalórie
- Bielkoviny 3 %
- Tuky 2 %
- Sacharidy 95 %
Bielkoviny a sacharidy dávajú 4 kcal na gram, tuky 9. „Iné“ sú vláknina, alkohol a organické kyseliny.
Vitamíny
- Vitamín A 2 µg <1 %
- Vitamín D 0 µg 0 %
- Vitamín E 1,2 mg 10 %
- Vitamín K 5,1 µg 7 %
- Vitamín C 9,3 mg 12 %
- Vitamín B1 tiamín 0,009 mg <1 %
- Vitamín B2 riboflavín 0,018 mg 1 %
- Vitamín B3 niacín 0,091 mg <1 %
- Vitamín B5 kyselina pantoténová bez údajov
- Vitamín B6 0,052 mg 4 %
- Folát B9 1 µg <1 %
- Vitamín B12 0 µg 0 %
- Cholín 3,3 mg
Minerály
- Draslík 77 mg 4 %
- Vápnik 8 mg 1 %
- Fosfor 13 mg 2 %
- Horčík 6 mg 2 %
- Železo 0,25 mg 2 %
- Zinok 0,1 mg 1 %
- Meď 0,055 mg 6 %
- Mangán bez údajov
- Selén 0,1 µg <1 %
- Jód bez údajov
- Sodík 2 mg <1 %
Kritériá EÚ pre výživové tvrdenia
Ktoré z nich spĺňa 100 g tejto potraviny podľa nariadenia (ES) 1924/2006.
- Bez tuku
- Bez soli
- Zdroj vitamínu C
- Zdroj vitamínu E
Nápoje
Porovnanie v rámci nápojov
Kategória v katalógu 17 Fit: 130 potravín. Porovnanie na 100 g.
Podobné zložením
Potraviny s najbližšími kalóriami a makrami.
- Limonáda 46 kcal
- Broskyňový nektár 50 kcal
- Multivitamínový džús 48 kcal
- Ananásový džús 53 kcal
- Jablkový džús 46 kcal
- Mangový nektár 51 kcal
Ďalšie v kategórii „Nápoje“
- Tvrdý alkohol 231 kcal
- Sójové mlieko 37 kcal
- Mandľové mlieko 38 kcal
- Ovsené mlieko 43 kcal
- Mojito 61 kcal
- Cider 56 kcal
17 Fit
Počítaj kalórie bez váhy a tabuliek
Odfoť tanier alebo len povedz, čo ješ – 17 Fit rozpozná jedlá, odhadne gramy a zráta kalórie, makrá, vitamíny a minerály.
- Fotka, hlas alebo vyhľadávanie v katalógu: 2 592 potravín a jedál
- Plán, ktorý sa každý týždeň prispôsobí tvojej váhe
- Stravovací denník zadarmo, bez registrácie a reklám
Odkiaľ sú tieto čísla
USDA FoodData Central (SR Legacy, USA), kód 168117.
Sacharidy sú využiteľné sacharidy bez vlákniny, ako na etiketách v EÚ.