Tranbärsjuice kalorier och näringsvärde
Tranbärsjuice: 46 kcal per 100 g, 0,39 g protein, 0,13 g fett, 12,1 g kolhydrater. 1 glas (200 g): 92 kcal.
Osötad tranbärsjuice är mycket syrlig och dricks sällan rak – den späds med vatten, blandas i smoothies eller används i drinkar. Ett glas på 200 ml ger runt 92 kcal, cirka 46 kcal per 100 ml. Tranbärsdrycker i butiken är ofta både sötade och spädda och har andra siffror, så läs etiketten. Tranbärsjuice är en källa till C- och E‑vitamin.
- Fettfri
- Saltfri
- Källa till C‑vitamin
- Källa till E‑vitamin
- Protein 3 %
- Fett 2 %
- Kolhydrater 95 %
I vanliga portioner
- 1 glas ≈ 200 g 92 kcal P 0,8 · F 0,3 · K 24,2 g
- 100 kcal är 215 g så mycket ger 100 kcal
- Energitäthet Mycket låg 0,46 kcal per gram: ju lägre den är, desto mer mat får du för samma kalorier
Näringsvärde per 100 g
Procenten är andelen av det dagliga referensintaget för en vuxen som EU har fastställt (förordning (EU) nr 1169/2011). Vad procenten betyder
Energi och makron
- Energi 46 kcal 192 kJ 2 %
- Protein 0,39 g <1 %
- Fett 0,13 g <1 %
- Kolhydrater tillgängliga, utan fiber 12,1 g 5 %
- Fiber 0,1 g
- Salt <0,01 g <1 %
Var kalorierna kommer från
- Protein 3 %
- Fett 2 %
- Kolhydrater 95 %
Protein och kolhydrater ger 4 kcal per gram, fett 9. ”Övrigt” är fiber, alkohol och organiska syror.
Vitaminer
- A-vitamin 2 µg <1 %
- D-vitamin 0 µg 0 %
- E-vitamin 1,2 mg 10 %
- K-vitamin 5,1 µg 7 %
- C-vitamin 9,3 mg 12 %
- Tiamin B1 0,009 mg <1 %
- Riboflavin B2 0,018 mg 1 %
- Niacin B3 0,091 mg <1 %
- Pantotensyra B5 uppgift saknas
- B6-vitamin 0,052 mg 4 %
- Folat B9 1 µg <1 %
- B12-vitamin 0 µg 0 %
- Kolin 3,3 mg
Mineraler
- Kalium 77 mg 4 %
- Kalcium 8 mg 1 %
- Fosfor 13 mg 2 %
- Magnesium 6 mg 2 %
- Järn 0,25 mg 2 %
- Zink 0,1 mg 1 %
- Koppar 0,055 mg 6 %
- Mangan uppgift saknas
- Selen 0,1 µg <1 %
- Jod uppgift saknas
- Natrium 2 mg <1 %
EU:s kriterier för näringspåståenden
Vilka av dem 100 g av livsmedlet uppfyller enligt förordning (EG) nr 1924/2006.
- Fettfri
- Saltfri
- Källa till C‑vitamin
- Källa till E‑vitamin
Drycker
Bland dryckerna
Kategorin i 17 Fit-katalogen: 130 livsmedel. Jämfört per 100 g.
Liknande sammansättning
Livsmedlen som ligger närmast i kalorier och makron.
- Lemonad 46 kcal
- Persikonektar 50 kcal
- Multijuice 48 kcal
- Ananasjuice 53 kcal
- Äppeljuice 46 kcal
- Mangonektar 51 kcal
Mer ur ”Drycker”
- Cider 56 kcal
- Mojito 61 kcal
- Varm choklad 85 kcal
- Tomatjuice 17 kcal
- Sojamjölk 37 kcal
- Mandelmjölk 38 kcal
17 Fit
Räkna kalorier utan våg och tabeller
Fota tallriken eller säg bara vad du åt – 17 Fit känner igen rätterna, uppskattar grammen och räknar kalorier, makron, vitaminer och mineraler.
- Foto, röst eller sökning bland 2 592 livsmedel och rätter
- En plan som anpassas efter din vikt varje vecka
- Gratis matdagbok – ingen registrering, ingen reklam
Var siffrorna kommer från
USDA FoodData Central (SR Legacy, USA), kod 168117.
Kolhydraterna är tillgängliga kolhydrater, utan fiber, som i EU:s näringsdeklarationer.